Японский Массаж Асахи (показывают русские девушки)

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла»

Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью

Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

1 — Кладем ладошки на щеки в районе ушей.

Массаж асахи 1

2 — Спускаемся вниз.

3 — Останавливаемся в районе ключицы.

Массаж асахи 2

1- Кладем три пальца каждой руки на середину лба.

Массаж асахи 3

2 — Проводим ладонями по краям лица слегка задерживаемся у висков и ослабляем напряжение.

3 — Заканчиваем движение у ключиц.

Массаж асахи 4

1 — Кладем два или три пальца в область уголков глаз и по верхнему веку проводим до висков.

Массаж асахи 5

2 — От висков аккуратно проводим под глазами к уголкам глаз.

Массаж асахи 6

1 — Кладем два или три пальца на подбородок.

Массаж асахи 7

2 — Обводим пальцами вокруг рта, заканчивая движение под носом. Выполняя упражнение стараемся слегка нажимать на десна.

Массаж асахи 8

1- Располагаем пальцы в центре подбородка.

2 — Поднимаем руки по щекам вверх вдоль рта и носа, останавливаясь в области под глазами.

3 — Продолжая надавливать разводим руки в разные стороны лица.

4 — Возвращаем пальцы к вискам и опускаем вниз к ключице.

Массаж асахи 9

1- Одной рукой придерживаем лицо снизу за подбородок.

2 — Второй рукой проводим по щеке по направлению к носу.

3 — Разводим руку по линии под глазами по направлению к уху.

4 — Меняем руки.

Массаж асахи 10

1 — Кладем руки на щеки к носу.

2 — Разводим руки в стороны по лицу по направлению к ушам.

Массаж асахи 11

1 — Прижимаем большие пальцы рук к подбородку.

Массаж асахи 12

2 — Уводим руки горизонтально в сторону к ушам.

3 — Спускаемся вниз к ключице.

Массаж асахи 13

1 — Кладем подушечки больших пальцев на подбородок и слегка наклоняем голову вперед.

Массаж асахи 14

2 — Проводим руками по щекам по направлению к ушам.

Массаж асахи 15

3 — Поднимите голову и опустите руки по лимфатическим путям вниз к ключице.

Массаж асахи 16

Все женщины знают, что второй подбородок сразу придает десяток лет возраста. При этом интересен тот факт, что второй подбородок может появиться даже у стройной девушки с тонкими чертами лица. Иногда он является следствием неправильной осанки или прикуса. Упражнения японского массажа лица помогут вам убрать второй подбородок очень быстро и эффективно.

1 — Кладем ладонь на подбородок снизу.

2 — Проводим рукой по подбородку.

3 — Меняем руку и сторону.

Массаж асахи 17

1 — Кладем руки на лицо треугольником.

Массаж асахи 18

2 — Разводим ладони в стороны разглаживая лицо.

Массаж асахи 19

1 — Кладем пальцы одной руки на середину лба.

2 — Проводим от середины лба к краю.

Массаж асахи 20

Особенности и эффективность массажа

Основной принцип этой процедуры не является каким-то революционным открытием. Автор методики, японский стилист Юкоко Танака, систематизировала все знания о лимфодренажном массаже и на основе этого придумала новую технику, адаптировав ее под потребности возрастной кожи. Эта процедура получила название массаж Асахи.

Кому будет полезен этот массаж? В первую очередь женщинам, у которых возрастные изменения связаны с застоем жидкости и мышечными зажимами. Эти факторы очень влияют на черты лица, даже при относительно молодой и плотной коже могут отмечаться выраженные носогубные складки, мешки под глазами, второй подбородок. Расслабить мышцы и вывести лишнюю жидкость из тканей — это и есть основная задача японского массажа.

Как появился массаж Зоган

Вернемся в 2007 год – тогда увидела свет книжка «Массаж лица». Ее автор Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) на тот момент обрела славу одного из лучших стилистов Японии. Она адаптировала наработки косметолога Хероси Хисаси, внесла ряд новшеств и усовершенствований в ее упражнения. Так родилась концепция массажа Zogan, что в переводе на русский означает «создание лица».

Японский массаж лица Юкуко Танака сумела популяризировать во всем мире, что неудивительно, ведь моложавый вид японок всегда вызывал неподдельный интерес женщин всего мира. В России и других странах бывшего Советского Союза по неизвестному стечению обстоятельств прижилось его альтернативное название – массаж Асахи.

Только взгляните на фото автора массажа Юкуко Танака – здесь ей слегка за 60, но выглядит она заметно моложе:

Эффективность методики

В результате давления пальцами на акупунктурные области, возникает временное нарушение кровотока, обеспечения кислородом. Сопровождается выведением лишней жидкости, активизаций энергетических зон. Происходит выведение молочной кислоты, вследствие чего наступает расслабление мышечных волокон. После происходит приток крови, повышается интенсивность процессов метаболизма.

Польза точечного массажа шиатсу:

• разглаживаются морщины;
• повышается упругость, эластичность;
• снимается отечность, припухлость;
• проходят головные боли, напряжение глаз;
• восстанавливаются иммунные показатели;
• улучшается цвет, выравнивается структура кожи.

Показания для активного ухода

Ухаживать за кожей требуется в любом возрасте. Уровень заботы зависит от состояния покровов, учитываются возрастные особенности. В 20–30 лет достаточно регулярного очищения. В 30–50 лет добавляется необходимость питания, увлажнения, процедур, поддерживающих тонус. Далее, все зависит от скорости распространения возрастных изменений. Индивидуальные особенности, образ жизни, недостаточный уход предшествующего возрастного периода накладывают отпечаток.

Если в 30–40 лет не начать выполнять антивозрастной уход, то к 50 годам внешне можно превратиться в старуху. Исправлять недоработки сложнее. В качестве профилактики, при появлении признаков старения приступают к процедурам. Универсальным вариантом выступает массаж.

Способ дает отличные результаты. Эффективность метода повышается при сочетании курса с выполнением фейсбилдинга.

Правильно подобранная техника, интенсивность воздействия полезны при следующих проблемах:

• ухудшение состояния кожи (изменение нормального цвета, упругости, эластичности);
• присутствие недостатков покровов (неровный рельеф, высыпания, расширенные поры, рубцы, шрамы, растяжки, нехарактерная пигментация);
• появление отеков, мешков;
• птоз, складки, морщины.

Желающим избавиться от перечисленных проблем выполнять массаж необходимо. Начинать процедуры допускается в любом возрасте. Молодые покровы благодаря воздействию получит чистоту, тонус. Появление возрастных изменений отодвинется. Результаты достигаются быстро.

Возрастной коже массаж поможет восстановить утраченную свежесть, подтянутый вид. Регулярное воздействие способствует результатам: формированию правильного овала, уменьшению глубины морщин, минимизации обвисания мягких тканей.

Как сделать массаж от морщин самостоятельно

К сожалению, увядание кожи – естественный и необратимый процесс. Избежать этого не получится, но зато его можно приостановить.

Продлить молодость на долгие годы можно с помощью массажа лица от морщин.

Прежде, чем выполнять массаж, надо запомнить ряд правил:

• Движения выполнять надо только по массажным линиям;
• Необходимо контролировать силу нажима и длительность;
• Движения должны быть легкими и ритмичными;
• Не должно возникать болезненных ощущений;
• Перед переходом на следующий участок кожи надо предыдущее движение зафиксировать пальцами на окончании массажной линии на 1 – 2 секунду;
• В домашних условиях самомассаж надо делать курсами несколько раз в году.

Классический массаж против морщин

Классический массаж для дряблой кожи – наиболее простой вид массажа, который подходит как молодым девушкам, так и женщинам постарше. Его выполнение не требует особой подготовки. Делать его лучше перед зеркалом:

• Для уменьшения складок слегка растяните кожу верхних век;
• Поднимите брови, как будто бы удивлены. Губы растяните в легкой улыбке;
• Уголки губ слегка прижмите пальцами и в течение минуты делайте круговые движения пальцами;
• Вытяните губы в трубочку;
• Указательными пальцами аккуратно тяните кожу носогубных складок к внешним уголкам глаз. параллельно губы вытягивайте трубочкой;
• Указательными пальцами растяните уголки губ в противоположные стороны;
• Выполняйте указательными пальцами легкий массаж под глазами;
• Пальцы положите на кожу лба и разглаживайте ее вертикальными движениями от бровей к корням волос.

Процедуру завершите поглаживающими движениями рук по направлению от скул к ушам.

Китайский массаж против морщин

Он поможет вернуть вашему лицу привлекательный вид.

Его основу составляют 4 упражнения, каждое из которых надо выполнить по 10 раз.

1. Надавите на виски подушечками указательных пальцев 2 раза
2. Пальцы расположите над бровями так, чтобы они соединились в центре лба. С легким нажимом от начальной точки проведите к вискам, затем  – в другую сторону, но уже без нажима. Это упражнение избавит от морщин в зоне лба
3. Положите средний и указательный палец к впадинам у края ноздрей и 5 раз надавите на эту часть. Это упражнение убирает морщины, идущие от носа к губам
4. Один указательный палец положите над верхней губой, чтобы он был расположен параллельно полу. Второй точно также расположите под нижней губой и надавите. Это упражнение расслабляюще воздействует на весь организм.

Массаж лица от морщин очень эффективен. Он:

• Разгоняет кровь;
• Укрепляет мышцы;
• Снимает отечность;
• Начинают лучше функционировать капилляры;
• Более четкими становятся черты лица;
• Убирает морщины и предотвращает появление новых.

Медовая

Перед проведением медового сеанса кожу распаривают горячим компрессом и очищают от косметических средств и иных загрязнений. Мед используют натуральный и жидкий, предварительно разогретый до комфортной температуры. Для устранения морщин лучше брать гречишный или тимьяновый мед, в который добавляют несколько капель имбирного или розмаринового масла.

Мед наносят ровным слоем на кожу лица и шеи и оставляют на 10 минут. Затем легкими похлопываниями проходят по шее вверх. Нажим возрастает постепенно, а на одном месте нельзя задерживаться надолго. Прилипание пальцев к коже во время массирования недопустимо.

Сеанс проводят в течение 10-13 минут. За это время мед приобретает сероватый оттенок и начинает скатываться в комочки. Кожу очищают теплым влажным полотенцем и наносят питательный крем.

Показания

При проведении глубокого массажа на кожу воздействуют с небольшой силой. Обрабатывая зону расположения лимфоузлов, следует воздержаться от сильного надавливания. Если возникают болезненные ощущения, значит, техника процедуры неверная.

Методика Юкуко Танака подходит для женщин разных возрастов. Особой популярностью она пользуется у женщин в 40-45 лет, когда возрастные изменения становятся более заметными. Его рекомендовано применить женщинам после 50 лет, ведь благодаря ему можно обойтись без хирургического вмешательства, и не делать подтяжки.

Омолаживающий массаж имеет много преимуществ, среди них:

• во время проведения процедуры разгоняется лимфоток, выводятся токсины;
• улучшается кровообращение, при этом на лице появляется румянец, а кожа приобретает здоровый цвет;
• происходит улучшенное питание клеток;
• можно избавиться от морщин;
• происходит повышение тонуса и тургора кожи;
• можно избавиться от второго подбородка;
• уменьшается отечность;
• кожа становится более молодой, уменьшаются признаки ее старения.

Выполняя массаж Zogan, нужно понимать, что для каждого возраста нужно уделять больше времени проработке определенных участков.

Для девушек 20 лет достаточно проводить только нейтральные манипуляции, чтобы поддержать их красоту и молодость.
Дамам около 30 лет важно убрать мешки и темные круги под глазами.
Для 40-летних клиенток важно убрать мимические морщины, а также избавиться от носогубных морщин
Поэтому им следует больше уделять внимание массажу нижней части в зоне подбородка и щек.
Дамам 50+ важно уделить внимание конструированию овала лица.. Массаж следует проводить 2 или 3 недели каждый день, затем можно снизить интенсивность, и делать его через день или два дня. Массаж следует проводить 2 или 3 недели каждый день, затем можно снизить интенсивность, и делать его через день или два дня

Массаж следует проводить 2 или 3 недели каждый день, затем можно снизить интенсивность, и делать его через день или два дня.

При правильном выполнении манипуляций уже через короткое время можно наслаждаться результатом проведенной работы, и отражение в зеркале с каждым днем будет все больше радовать.

Пошаговое выполнение массажа

Строго следуйте пошагово расписанной технике. Каждое упражнение массажа асахи должно выполняться три раза. Также в каждом из них будет одно и то же завершающее движение – проведение кончиков пальцев по прямой линии от мочек ушей до ключицы (вдоль лимфоузлов). Это заключительное упражнение способствует оттоку жидкости в лимфе.

Интересно: Лимфомассаж лица в домашних условиях

• Укрепляем линию лба. Необходимо прижать указательные, средние, а также безымянные пальцы левой и правой руки к средней части лба. Выждите 3 секунды и разведите пальцы в стороны – продвигаясь к вискам. Затем немного уменьшите давление рук, продвиньтесь к ушным раковинам и выполните завершающее движение.
• Подтягиваем зону вокруг глаз. Поставьте средние пальцы на внешний угол глаз. Без нажатия продвиньтесь к внутреннему углу глаза, как будто подводите глаза. Затем с более ощутимым нажимом вернитесь к противоположному уголку – но уже по верхнему веку. Следующим шагом снова проведите пальцы по нижнему веку и более сильным нажатием вернитесь обратно. Задержитесь на несколько секунд возле висков. Выполните заключительное движение.

Основные упражнения

• Подтягиваем область подбородка и губ. Соедините безымянный и средний пальцы на обеих кистях и расположите их на нижней части подбородка. Надавливающим движением обведите область рта, зафиксируйтесь в точке над губой. Надавливайте на нее на протяжении нескольких секунд. Затем вернитесь в исходное положение и снова сделайте упражнение. Оно не требует завершения.
• Прорабатываем носогубную область. Снова соедините безымянный и средний пальцы обеих кистей и поставьте их на крылья носа. Выполняйте круговые массажные движения в течение нескольких секунд. После этого проведите пальцы к мочкам ушей (по зоне щек) и сделайте заключительное упражнение.
• Формируем скулы. Теперь снова поставьте пальцы на середину подбородка. Сильным круговым нажатием доведите их до крыльев носа – затрагивая область щек. Затем более мягким нажатием поднимитесь к нижнему веку и разведите руки к вискам, а затем переместите к ушам. Выполните заключительное движение.

• Укрепляем низ лица. Ладонь одной руки подставьте под подбородок. Ощутимым нажатием второй руки проведите линию от точки соединения верхней и нижней челюсти до внутреннего угла глаза – по диагонали. Затем продвиньтесь к ушным раковинам и выполните завершение упражнения. Повторите с другой половиной лица.
• Воздействуем на среднюю часть лица. Три пальца каждой руки поставьте на область скул – кисти находятся в горизонтальном положении. Сильным нажатием проведите линию до крыльев носа и зафиксируйтесь на пару секунд. Затем разведите руки и нарисуйте прямую линию до мочек ушей. Сделайте заключительное движение.
• Корректируем очертания лица. Расположите ладони на нижней челюсти – пальцы направлены к ушам. Нажимая на основание ладоней, проведите линию до уха и выполните завершающее упражнение.
• Избавляемся от второго подбородка. Сформируйте треугольник из указательных и больших пальцев обеих рук. На нижнюю грань треугольника поставьте подбородок – к нему нужно крепко прижать пальцы и зафиксировать положение. Указательные пальцы проведите от внутреннего угла глаза к ушам. Затем сразу следует заключительное упражнение.
• Разглаживаем лоб. Указательный, безымянный и средний пальцы поставьте на середину лба (ладонь в горизонтальном положении). Рисуя зигзаг, двигайтесь сначала к правому виску, затем к левому и обратно. Выполните заключительное движение.

Такой массаж займет максимум 10-15 минут вашего времени, так что не ленитесь выполнять его регулярно. Японский массаж лица асахи (зоган) считается одной из лучших техник омоложения и творит настоящие чудеса с женской кожей – особенно возрастной, после 50 лет.

 А Вы пробовали такую методику омоложения?

Лимфодренажная

Применение лимфодренажной техники способствует выведению токсинов и лишней жидкости из клеток кожи, снижению отечности, улучшению внутриклеточного обмена веществ. В результате улучшается цвет лица, снижается выраженность морщин.

Как делать самомассаж:

• начинают с медленного поглаживания от центра лба к вискам, от переносицы к краям глазницы и к вискам;
• область вокруг глаз проходят круговыми движениями;
• область вокруг рта прорабатывают легкими надавливаниями от середины подбородка до края носогубной складки;
• носогубные складки проходят энергичными надавливаниями снизу вверх до переносицы;
• для коррекции овала лица подбородок зажимают указательным и большим пальцем. Большой палец второй руки ставят под краем нижней челюсти, указательный — над ним. Затем пальцами медленно и с нажимом проводят до ушей по линии челюсти.

Общая продолжительность сеанса может доходить до 15 минут, а выполнять его можно до 3 раз в день.

Что говорят врачи?

«Занимаюсь лечением геморроя уже много лет. По статистике Минздрава геморрой способен переродиться в раковую опухоль уже через 2-4 года после появления болезни.

Основная ошибка — затягивание! Чем раньше начать лечение геморроя, тем лучше. Есть средство, которое Минздрав официально рекомендует для самостоятельного лечения геморроя дома, так как многие больные не обращаются за помощью из-за нехватки времени или стыда. Это крем-карандаш Жива на основе Прополиса. Он крайне результативен — убирает геморрой буквально за неделю, включая даже запущенные случаи (кроме совсем критичных).» 

Осложнения после проведения японского самомассажа лица

Японский самомассаж лица – достаточно агрессивная процедура, во время которой происходит проработка и поверхностных, и глубоких тканей. Поэтому в результате могут возникнуть осложнения – высыпания, отеки, купероз. Но они никогда не проявляются остро/резко/внезапно, имеют свойство «наращивать» интенсивность

Важно вовремя определить нежелательные изменения и остановиться в выполнении курса массажа или предпринять корректирующие меры

Высыпания

Если на коже лица имеются высыпания, то массаж Асахи проводить нельзя, стоит сначала добиться полного очищения дермы. Но и в первые дни после процедуры можно заметить мелкие прыщи на определенных участках лица, которые свидетельствуют о перестройки процесса обмена веществ на клеточном уровне.

Если они не становятся интенсивнее с каждым днем, то прерывать курс не нужно – врачи рекомендуют лишь применять в уходе за лицом противовоспалительные средства:

• кремы с экстрактами ромашки, календулы, шалфея в составе (можно воспользоваться обычным детским кремом),
• отвары из цветков ромашки лекарственной или череды для умывания.

Нередко высыпания после японского массажа лица – следствие неправильного проведения очищения кожи перед и после манипуляции или применения высококомедогенного косметического масла. Сначала нужно пересмотреть эти пункты выполнения процедуры, затем решать проблему.

При распространении высыпаний по всему лицу, формировании гнойников, очагов покраснения манипуляция прекращается. Необходимо посетить дерматолога или косметолога и выяснить истинную причину проблемы.

Отеки

Специалисты категорически не рекомендуют проводить процедуру вечером, перед сном – утром на лице обязательно появятся отеки. Они затронут не только область вокруг глаз, но и будут распространены по всему лицу с переходом на шею.

Оптимальное время для японского массажа – утро. В таком случае успеет вывестись вся жидкость через лимфатическую систему, эпидермис, и глубоко расположенные мягкие ткани успею «успокоиться», на следующий день отеки просто не появятся.

Если даже при строгом соблюдении рекомендаций врачей отеки на лице продолжают присутствовать, то нужно прекратить выполнение японского массажа и обратиться за помощью к специалистам. При некоторых заболеваниях сосудистой системы, почек подобная манипуляция противопоказана.

Похудение

Речь идет о появлении слишком впалых щек и сильном похудении лица, что сделает женщину визуально гораздо старше своих лет. Подобное осложнение возможно только в том случае, если японский массаж Асахи проводится на лице с минимальной жировой прослойкой.

Слишком худым женщинам процедура противопоказана. Она может проводиться, но только с учетом особенностей строения кожи и с корректировкой некоторых движений.

Смотрите в этом видео о том, почему после японского массажа Зоган худеет лицо, кому показана данная процедура:

Купероз

Проблемы с мелкими сосудами на лице (купероз, розацеа) – противопоказания к выполнению японского массажа. Его можно включать в систему омолаживания только в том случае, если изменения имеют минимальные проявления. Необходимо будет снизить давление на кожу и «обходить» во время выполнения процедуры места с уже имеющейся сосудистой «сеточкой»

И даже такие меры предосторожности не являются гарантией отсутствия новых проявлений заболевания

Если японский массаж Асахи выполняется при куперозе, то вместо косметического масла стоит использовать специальные лечебные кремы, которые назначает врач-дерматолог.

Массажа Асахи для худого лица

Японская техника способствует похудению, но для обладательниц удлиненного овала это проблема. Классические приемы в этом случае выполнять нельзя. В книге Юкуко Танаки упражнения, которые подходят для худого лица названы Асахи №3. Они включают такие приемы:

1. Указательные пальцы кладут на виски, средними и безымянными проводят по контуру глазной впадины.
2. Одну руку прижимают к верхней части щеки, другую – к нижней. Совершают круговые движения ладонями. В конце одной рукой делают завершающее движение, второй проводят по подбородку.
3. Ладони кладут на щеки ближе к носу, вертикально. Отводят к ушным раковинам, затем заканчивают завершающим приемом. Все упражнения повторяют трижды.

Подготовка

К основному массажу обязательно нужно правильно подготовиться. При этом не играет роли, какой именно вид массажа планируется проводить. Подготовительные мероприятия всегда одинаковы. Рассмотрим их алгоритм.

Снимите с лица декоративную косметику, тщательно вымойте кожу теплой водой, просушите мягкой салфеткой или полотенцем. Игнорирование этого этапа с большой вероятностью приведет к засорению пор кожи частицами декоративной косметики и грязи, что станет началом появления неприятных и некрасивых черных точек, которые к тому же склонны к инфицированию и последующему воспалению

Сделайте аккуратную прическу, уберите волосы так, чтобы они не падали на лицо, не мешали вам, и не путались. Лучше всего собрать их в хвост или пучок на затылке. Если стрижка короткая, воспользуйтесь специальной медицинской шапочкой, купить ее можно в любой аптеке.

В случаях, когда вид массажа предусматривает использование масла или крема, обязательно расширьте поры — сделайте простую паровую ванночку, распарьте лицо, можно воспользоваться скрабом для очистки пор, если кожа жирная или комбинированная.

На пять минут приложите к лицу мягкое полотенце, смоченное теплой водой. Это поможет улучшить кровоснабжение и мягко подготовить кожные покровы к массажным приемам.

Проверьте, чисты ли ваши руки. Лучше мыть их с антибактериальным мылом. К началу массажа они должны быть сухими и теплыми. Если пальцы от рождения холодные, то интенсивно потрите ладони, пальцы, чтобы они согрелись.

Снимите с шеи цепочки, из ушей — серьги, с рук — кольца и браслеты.

На этом первичную подготовку можно считать завершенной. Пора переходить ко второму этапу, предшествующему той или иной массажной технике.

Нанесите на кожу лица средство, которое будет облегчать скольжение и питать дерму витаминами. Можно воспользоваться витаминизированным молочком, но лучше — специальным массажным маслом для лица и зоны декольте. От жирного крема, например, детского, лучше отказаться. Помните, что женщинам с комбинированным и жирным типом кожи лица больше подходит гель алоэ, муссы. Для обладательниц нормального типа кожи подходят и масла, и кремы с увлажняющим эффектом. Женщинам с сухой кожей для массажа можно использовать масла и жирные кремы. Если кожа особо чувствительная, склонная к аллергии, массаж делают с натуральными растительными маслами (персиковым, например, или оливковым) либо с вазелином.

Наносите подходящее средство мягкими, легкими движениями, поглаживайте каждый участок лица по линиям, направленным от центра лица к краю (от центра лба — к вискам, от носа — к ушам, от центра подбородка — к ушным раковинам). Легко массируйте кожу для ее питания и подготовки в течение 5-10 минут. Можно послушать приятную музыку и расслабиться. Чем более расслабленными в этот момент будут все лицевые мышцы, тем лучше будет эффект после сеанса.

«Разогрейте» лицо. Легко постучите подушечками пальцев по лбу, подбородку, щекам. Нижнюю челюсть выведите немного вперед и дайте ей «отвиснуть», расслабьте ее, пальцами постучите по коже под подбородком. Щеки помассируйте легкими круговыми движениями открытыми ладонями. Погладьте тыльной стороной ладоней кожу по линии нижней части лица от подбородка до ушек по направлению снизу вверх.

Подготовительный «разогрев» длится около 5 минут. После него вы готовы приступить к основному сеансу. Самое время выбрать вид и технику.

Результаты

Антивозрастной массаж Юкуко Танаки не повернет время вспять, но сможет помочь вам в борьбе с процессами старения лица. Косметологи и дерматологи выделяют 7 достоинств лимфомассажа:

• избавление от отечности;
• улучшение кровообращения;
• детоксикация кожи;
• разглаживание мимических морщин;
• устранение дряблости;
• восстановление естественного цвета кожи;
• выравнивание овала лица;
• избавление от второго подбородка.

Японский массаж лица Асахи – действенная процедура, эффект которой можно увидеть на фото до и после курса гимнастики. Кажется, этим женщинам удалось стать на 10 лет моложе:

1 из 4

Мнение косметолога Ольги Фем: