«Именные» деформации

Линии Мюрке — один из специфических симптомов хронических воспалительных и не воспалительных заболеваний печени и почек, при которых наблюдается снижение уровня альбумина. Это 1-4 параллельные лунке полоски, отделенные друг от друга участками розового цвета.

Как только концентрация альбумина нормализуется, дефект исчезает. Но происходит это только после проведения терапии.

Линии Бо — поперечные бороздки, причем при особо тяжелых деформациях их глубина достигает 1 мм. Но цвет подобных углублений такой же, что и здоровых частей пластинки. При образовании большого количества бороздок ее форма становится волнистой.

По состоянию ногтей с линиями Бо врач может заподозрить такие заболевания:

• грипп в тяжелой форме, в том числе недавно перенесенный;
• желтуху;
• болезнь Рейно;
• сирингомиелию;
• анорексию.

А вот появление продольных бороздок (ребристых, гофрированных) не столь опасно. Вызвано оно неправильным или несбалансированным питанием, дефицитом витаминов, микро- и макроэлементов, нарушениями их всасывания и усвоения.

И, наконец, редко встречающиеся ногти Терри с матовым белым пятном. Нередко образуются на них и линии, которые проходят параллельно дистальной части ногтевого ложа. Увидев такую деформацию пластинки, любой врач поймет, что перед ним пациент с тяжелейшей формой цирроза печени.

Почему не растут ногти, чего не хватает в организме: полезные советы

Ногти не растут, потому что в организме не хватает микроэлементов

Иногда девушки, женщины, да и мужчины испытывают проблемы с ногтями. Это сказывается и на внешнем виде, но главное – обозначает, что действительно есть проблема. Почему не растут ногти, чего не хватает в организме?

Мастера-стилисты могут сделать невероятное – маникюр, чтобы ногти стали привлекательными. Но проблема все равно останется, и ее источники следует искать в организме. Есть несколько распространенных причин, почему не растут ногти на руках или ногах. Вот основные из них и несколько полезных советов, которые помогут улучшить качество жизни и здоровье:

Недостаток полезных веществ в организме:

• Дело в том, что ногти показывают общее состояние здоровья.
• Сбалансированность – вот, что требуется от ежедневного рациона любого человека, несмотря на особенности его организма.
• Если человек не ест продукты, содержащие калий и кальций, то проблемы будут на ногтях.

Витамины:

• Вещества, которые вырабатываются под воздействием лучей солнца, также полезны.
• Поэтому следует чаще гулять, особенно, в солнечные дни.

Недостаток сна:

Сон должен быть не менее 7 часов в сутки, для детей – больше (8-10 часов).

Интенсивная онлайн жизнь:

• Это плохо сказывается на самочувствии в целом и на здоровье ногтей.
• Если человек, например, все время «в сети», он чувствует усталость и слабость. У него может болеть голова, отсутствовать аппетит.
• Это признак того, что следует немного отдохнуть и жить более реальной жизнью.
• Также излишнее увлечение онлайном может спровоцировать нервные заболевания, не говоря уже о состоянии здоровья ногтевых пластин и их полноценного роста.

Чрезмерное увлечение модным маникюром:

• Многие женщины привыкли следовать моде слепо.
• Они постоянно делают яркие маникюры, приклеивают накладные ногти и декор.
• В результате повреждаются и страдают, деформируются ногти на руках.
• Нужно просто дать ногтевой пластине отдохнуть, хотя бы в течение 1 месяца.

Ногтями не следует открывать упаковки:

• Некоторые, к сожалению, так делают.
• В результате повреждают кожу и ногти на своих руках. Заносится инфекция и ногти перестают расти.
• Так часто делают мужчины. Они также могут отвинчивать мелкие шурупы, расцарапывая поверхность ногтя, образуются микроповреждения.
• Берегите руки и ногти. Иначе может попасть в поверхность кожи или ногтевой пластины грибок и тогда потеряется весь эстетический внешний вид рук.

Химикаты:

• Если человек – чистюля, это хорошо, но не чрезмерно.
• Имеется в виду то, что использовать чистящие средства, химические вещества без перчаток не желательно.

Обтягивающие перчатки:

• Это тоже риск ухудшения состояния ногтевых пластин.
• Если носить узкие и неудобные перчатки слишком часто, ногти будут портиться.

Самая неприятная причина – стресс, волнение:

• Нервное истощение отражается на здоровье, в том числе и на руках.
• Психогигиена, адекватное нервное состояние – важный аспект здоровья.

Еще одной неприятной и важной причиной может стать грибок. Обычно он замечается не сразу

Появляются на ногте волны и бороздки. В этом случае, нужно срочно принимать меры. Таким образом, мелочи, из которых складывается наша жизнь, отражаются на состоянии наших ногтей, и надо всегда помнить об этом.

На ногтях появились полосы и волны

Довольно часто бывает, что ноготь не меняет своего цвета и формы, но появляются полосы, бороздки, углубления. Это также может сигнализировать о надвигающихся проблемах. Рассмотрим некоторые из них:

• После перенесенных инфекционных заболеваний могут появиться поперечные борозды.
• Продольные борозды бывают при проблемах с пищеварением, депрессиях, нарушениях сна.
• Увлеченность диетами может привести прекрасную половину человечества к тому, что на ногтях появляются вмятины и ямки. Это обычно бывает в результате негативного воздействия выбранного рациона питания.
• Появившиеся полоски и небольшие вкрапления сигнализируют о проблемах с тонким кишечником.
• Штрихи белого цвета говорят о нехватке кальция или цинка.
• При ревматизме появляются миндалевидные волны.

Даже незначительные изменения на ногтях нельзя оставлять не замеченными. Желательно прислушаться к своему организму и посетить доктора.

Диагностика по ногтям и их форме

Нормальный ноготь имеет примерно 12 мм в длину, с гладкой без точек, складок, углублений — глянцевой поверхностью и равномерно розовой окраской. Лунка в наивысшей точке равна пятой части ногтя. Такие ногти имеет физически и психически здоровый человек.

Если есть неполадки в работе организма, то на ногтевых пластинах появляются предупредительные сигналы, указывающие на заболевания или нервные перегрузки, которые могут вызываться нарушением обмена веществ, экологией, психологическими факторами.

Диагностика болезней по форме и виду ногтей

Приведу интересный факт. Травмы и острые инфекции оставляют на пластине белые горизонтальные линии, которые появляются у кутикулы и смещаются вверх при росте ноготка. Такие же желобки остаются при нервных срывах, шоке и серьезных заболеваниях. Ноготь растет в среднем 9 месяцев. Если ногтевую пластину разбить на 9 поперечных частей, то по месту нахождения желобка видно, в каком месяце произошло это событие.

О чем говорит вид ваших ногтей

1. Продольные желобки появляются при хронических инфекциях и воспалительных заболеваниях (придаточные пазухи носа, кариозные зубы, воспаление толстого кишечника) и остаются столько, сколько длится болезнь. Расщепляющиеся продольные линии — признак ревматизма.
2. Поперечные желобки указывают на болезни кишечного тракта, печени, почек.
3. Бугорчатые и желтоватые ногтевые пластины — при грибке или сахарном диабете.
4. Красноватые лунки — у желчных и вспыльчивых, или при ослаблении и патологии сердечной деятельности.  Синеватый цвет  — при плохом кровообращении, желтоватый — заболеваниях печени.
5. Ноготь Гиппократа похож на стекло от часов — круглый, выпуклый с большой лункой, он бывает при серьезных заболеваниях сердца, при опухолях или туберкулезе легких.
6. Длинная ногтевая пластина говорит о скромности и чуткости. Их обладатели вдумчивы, сдержанны, вежливы, уступчивы, часто страдают от неуверенности в себе.
7. Слишком длинные ногти принадлежат людям медлительным, скрытным и недоверчивым.
8. Четырехугольные ногти характеризуют критический ум, жажду знаний, разнообразие интересов и прекрасную приспособляемость в жизни. А треугольные — чрезмерную возбудимость, злобность и сварливость.
9. У логичных, хорошо ориентирующихся в ситуации, склонных к критике и контролю людей ногти обычно короткие. Если они слишком короткие — их владелец агрессивен и вспыльчив.
10. Узкие ногти у возбудимых и ограниченных людей со злобным, упрямым, завистливым характером.
11. Твердые ногти — крепкая кость и здоровье, физическая сила и жизнестойкость. Мягкие и тонкие — болезненность и слабая воля.
12. Если же причина плохих ногтей в этом списке не указана, давайте попробуем выявить ее дальше.

Причины ломкости ногтей

1. Ногти слоятся, трескаются, становятся ломкими при заболеваниях щитовидной железы. Одновременно появляется нервозность слабость, быстрая утомляемость. Заболевание можно выявить по анализу крови и вовремя начать лечение.
2. Если хозяйственные дела вы выполняете без резиновых перчаток, то моющие, очищающие, отбеливающие и пр. химические средства быстро испортят кожу ваших рук и здоровье ногтей. Обязательно пользуйтесь укрепляющими ногти и увлажняющими кремами.
3. Отрицательно влияет на состояние и внешний вид ногтевой пластины несбалансированное питание с отсутствием большого количества витаминов, железа и кальция.
4. Также о недостатке в организме кальция говорят белые пятна на мягких и ломких ноготках у нервных и измученных людей.
5. Матовые толстые и ломкие ногтевые пластины сигнализируют о подлости и хитрости владельца.

Доктор Агапкин в видео проводит диагностику заболеваний по ногтям уже с медицинскими объяснениями. Смотрите познавательное видео о диагностике по ногтям с 3.20 минут.

Супер рецепт для укрепления ногтей

Бесподобный рецепт коктейля для укрепления ногтей я взяла из передачи Жить здорово. Он не только насыщает организм кальцием, но и помогает бороться с остеопорозом:

В посуду вливаем стакан воды, сок лимона, 50 мл любимого вами алкоголя,  разбиваем 2 яйца прямо со скорлупой (предварительно с мылом помыть не забудьте), кладем по вкусу сахар, взбиваем массу миксером и пьём для прекрасного здоровья, крепких костей и красивых ногтей.

Я представила вам очередной необычный метод диагностики заболеваний — диагностика по ногтям. Попробуйте им воспользоваться, а мне будет очень интересно узнать, что у вас получилось. Еще проведите диагностику по лицу, либо диагностику по ушной раковине.

Что говорят нам наши ногти

Наш организм – глобальная информационная система, все в нем взаимосвязано и поэтому сигналы о состоянии здоровья можно получить сразу из нескольких источников. Ногти — один из самых простых методов диагностики болезней, заметив у себя на ногтевой пластине какие-то изменения, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти медицинское обследование. Как определить состояние здоровья по ногтям? Читайте дальше.

13 заболеваний, которые можно определить по ногтям

Ноготь с градиентным окрашиванием – от белого цвета к темному. Такой признак может свидетельствовать о почечной недостаточности, это серьезное заболевание, которое в поздней стадии может привести к мучительным болям и летальному исходу. Заметив этот симптом нужно обязательно записаться на прием к нефрологу и пройти соответствующее обследование.

Исчезновение лунулы на ногтях. Если белая лунка исчезла хотя бы на одном ногте — это признак анемии. В этом случае стоит усилить рацион железосодержащими продуктами: печенью, гранатами, яблоками, обратиться к врачу и сдать анализы на гемоглобин.

Ярко выраженная темная полоса на всех ногтях или на одной пластине. Это может быть признаком подногтевой меланомы. Это довольно редкое онкологическое заболевание. Хорошо поддается лечению, если обнаружить его на ранних стадиях. Поэтому, при обнаружении этого симптома, не стоит откладывать поход к онкологу.

Постоянный голубоватый оттенок ногтевых пластин. Такой цвет может говорить о проблемах в работе сердечной и легочной систем. Заметив такой признак, стоит обратиться к пульмонологу и кардиологу для уточнения правильности самостоятельной диагностики здоровья по ногтям.

Желтый цвет ногтей. Любая желтизна на коже и ногтях подсказывают, что есть проблемы с печенью и желчным пузырем. Это могут быть временные проблемы, связанные с приемом каких-то лекарств. Если цвет не сходит долгое время, то нужно пересмотреть свое меню, убрав из него жирную и копченую пищу, а также алкоголь. И, конечно, следует посетить терапевта и сдать для начала общий анализ крови.

Прозрачные ногти. Истонченные, прозрачные пластины могут быть результатом затяжного стресса. В этом случае нужно поддержать организм витаминным комплексом и успокоить нервную систему каким-то седативным препаратом, например, валерианой или пустырником.

Белые полоски на пластине. Определить состояние здоровья по ногтям рук можно по многочисленным белым штрихам на ногтевой пластине, что свидетельствует о нарушении функций щитовидной железы. В этом случае рискованно заниматься самолечением, нужно обратиться к эндокринологу и сдать кровь на гормоны.

Слоящиеся, неровные и бугристые ногти. Такие признаки могут говорить сразу о нескольких заболеваниях, но они всегда должны вызвать беспокойство и обращение к врачу. Наиболее вероятны при таких ногтях заболевания щитовидной железы и развитие железодефицитной анемии. Нужно ввести в свой рацион продукты с железом и посетить эндокринолога.

Белые точки на ногтях. Это верный признак авитаминоза и недостатка железа и цинка в организме. Очень часто можно видеть такие ногти у вегетарианцев. Нужно сбалансировать диету, начать принимать витаминные препараты с минералами.

Целые россыпи белых точек и штрихов на ногте. Такие признаки связаны с нарушением обмена веществ, последствия которого могут быть самыми непредсказуемыми. Поэтому следует обратиться к терапевту и пройти хотя бы элементарное обследование.

Ребристые ногти. Этот симптом может говорить о различных серьезных расстройствах обмена веществ, работы желудочно-кишечного тракта, поджелудочной и эндокринной системы. Обнаружив у себя такие ногти, следует сдать комплекс анализов и пройти УЗИ внутренних органов.

Ногти в форме часового стекла, с характерными закруглениями по краям

Такие ногти говорят о неважном состоянии здоровья. Искривления сигнализируют о заболеваниях легких или сердечно-сосудистой системы

Не стоит пренебрегать таким знаком и обязательно нужно сходить к кардиологу и терапевту.

Ногти белого цвета. Это опасный знак, который может указывать на цирроз печени или болезнь Аддисона – опасное поражение надпочечников. При обнаружении такого сигнала обязательно нужно сходить к терапевту и сдать анализ крови.

Вы знаете, как еще определить состояние здоровья по ногтям, какие признаки сигнализируют сбой в организме? Ждем ваших отзывов и комментариев!

Как устроен ноготь человека

Ногти состоят из кератина, который является основой кожи и волос. Пластины формируются из клеток, которые размножаются в пределах основания ногтя, а затем верхний слой затвердевают. Этот процесс называют кератинизацией. Когда клетки выходят за край ногтевого ложа, они белеют и умирают. Вот почему человек состригает ногти без боли. Их прочность, толщину и скорость роста человек наследует от родителей. Структура ногтя делится на двенадцать частей, и каждая выполняет свою функцию:

•  Ногтевое ложе имеет богатый запас кровеносных и лимфатических сосудов, которые держат пластину здоровой. Его прямая функция — обеспечение питания и защиты.
•  Слои ороговевших клеток пластины расположены близко друг к другу. Ноготь растет выше ложе, постепенно выходя за его края, где нет кровеносных сосудов и нервов. Розовый оттенок пластине дает наличие кровеносных сосудов, которые проходят под ней.
•  Свободный край имеет белый оттенок и является защитой кончика пальца.
•  Гипонихий — часть эпидермиса под свободным краем роговой пластины. Его функция заключается в защите ногтевого ложе от инфекции.
•  Ногтевая складка перекрывает стороны пластины и защищает ее края.
•  Матрикс иногда называют корнем ногтя. Его форма и размер определяет толщину роговой пластины. Процесс кератинизации происходит в этих эпидермальных клетках.

•  Ногтевая мантия у основания ногтя перед кутикулой защищает матрикс от физических повреждений.
•  Лунула расположена у основания ногтя и лежит над матриксом. Ноготь в этой области слегка мягок, поэтому подвержен механическим воздействиям.
•  Кутикула перекрывает эпидермис вокруг основания ногтя. Она оберегает матрикс от инфекции.
•  Боковой желоб ногтевых стен и области кутикулы.
•  Эпонихий (надногтевая пластина) — расширение кутикулы у основания пластины. Он защищает матрикс от инфекции. 

Диагноз по ногтям на пальцах рук

Диагноз по ногтям на руках и ногах можно поставить раньше, чем проблема перерастет в запущенную стадию. На ногтевых пластинах такая информация проявляется задолго до появления ярко выраженных симптомов.

При их осмотре нужно обследовать:

• форму;
• гладкость поверхности;
• размер;
• эластичность.

Главной составляющей ногтя является кератин. Этот белок есть в коже, волосах и других органах человека. Специфические связи, присутствующие в молекулах, делают белок более прочным. Количество аминокислоты, содержащей серу, определяет наследственные признаки людей.

Например:

• если их концентрация сильная, то ногти будут прочными и твердыми;
• небольшие прослойки воды и жира между слоями кератина делают ногти эластичными и внешне привлекательными;
• у людей, постоянно работающих с водой, пластины размягчены и толще нормы.

Как выглядит ногтевая пластина здорового человека

Ногти здорового человека отличаются:

• бледно-розовым оттенком;
• белой лунулой;
• гладкой поверхностью;

• здоровой кутикулой без повреждений.

Такие ногти растут быстро, не расслаиваются и мало ломаются. Скорость роста ногтей на руках отличается от того, как это происходит на ногах. В среднем за 10 дней край ногтя может отрасти чуть более чем на 1 мм.

У молодых и пожилых людей имеются разные показатели здоровья ногтей. В юном возрасте пластины тонкие и мягкие, но с ростом ребенка они постепенно утолщаются и в зрелом возрасте становятся плотными.

Иногда ногти меняют внешний вид. Установить причину можно, пройдя медицинское обследование. Анализы и снимки покажут, работа какого органа была нарушена. Раньше считалось, что белые точки и короткие полоски не считаются проблемными и по приметам говорят о везении человека.

Однако причины их появления часто являются симптомами следующих заболеваний:

• возможная полученная травма – наличие на одном пальце;
• сбой в работе обменных процессов – повреждение несколько ногтей. В этом случае человек должен сбалансировать рацион и дополнительно принимать витаминный комплекс;
• аритмия или сердечная недостаточность – наличие большого количества белых черточек на пластинах.

Неправильная работа сердечной мышцы снижает уровень кислорода в крови и это отражается на внешних данных ногтевой пластины.

Структура ногтевой пластинки

Присутствие на ногтевых пластинах выемок и углублений считается важным признаком нарушения работы организма. Их число и глубина дефектов может свидетельствовать о проблемах с кожей. Велика вероятность, что человек болен псориазом или экземой. Также такие дефекты характерны для артрита.

Не менее опасны глубокие продольные бороздки. Это не последствие травмы, а эффект от частого и длительного голодания, возможных проблем с сердцем.

Рисунок пластины меняется с возрастом. Это результат проблем в функционировании разных органов и наличия определенных заболеваний. Иногда это связано с нарушением технологии при проведении маникюра.

При сбое в функционировании эндокринной системы ноготь будет вогнутым и диагностируется койлонихия. Болезнь связана с анемией, возникшей от недостатка железа или травматическим повреждением при контакте с химическими веществами. Утолщение, выглядящее как стекла на часах, может означать патологию органов дыхания.

Изменение окраски говорит о проблемах с желченными путями, наличии грибковой инфекции. Ей же свойственен признак крошения пластины.

Черная полоса на ногте обычно является последствием травмы. Если ее не было, следует срочно обратиться к специалисту. Форма здоровых ногтей продольная или ложкообразная со слегка приподнятыми краями. Пластина ее имеет красивый блестящий оттенок.

Темные пятна на ногтях, что они означают

Почерневшие точки и тёмные пятна на ногтевых пластинах могут возникнуть вне зависимости от пола, возраста и социального положения. Появление их возможно как на ногтях ног, так и рук.

Причины, в связи с которыми они проявляются, могут быть разнообразными и зачастую опасными. Их можно разделить на две группы:

• повреждения вызванные внешними причинами, чаще всего механического или химического характера;
• наличие внутренних причин.

Внутренние причины

Тёмное пятно на ногтевой пластине является признаком достаточно серьёзной болезни. Это могут быть следующие заболевания:

1. Тёмные пятна на ногтях ног могут быть признаком эндокардита. Это заболевание вызвано воспалительными процессами эндокарда – внутренней оболочки сердца. При этом само пятно похоже на гематому, но травма отсутствовала. О наличии этого заболевания могут сигнализировать и продольные чёрные полоски под ногтями.
2. Аналогичное чёрное пятно на ногте означает возможную проблему с печенью. Это могут быть циррозы, носящие также и характер свойственный гепатиту. Печень в организме служит барьером, который фильтрует через себя вредные для организма вещества и выводит их. При патологиях этого органа такие вещества, попадая в кровь, оказываются и под ногтями.
3. Меланома. Появившееся почерневшее пятно под ногтевой пластиной увеличивается в своих размерах, и начинает выходить на кожу. Это свидетельствует о возможности роста злокачественной меланомы. Однако признаком опухоли может являться и пятно на ногтях ног, аналогичное гематоме, с присущим ей болевым симптомом в случае надавливания. Этот тип новообразования близок по характеристикам меланоме, но отличается от неё.
4. Метастазы злокачественной опухоли. Периодически появляющиеся одноразовые чёрные точки на ногтевых пластинах, родимые пятна на теле означают, что получили распространение метастазы – раковые клетки начали своё проникновение по всему организму. Вследствие этого явления необходимо обязательное обращение к врачу для прохождения обследования.
5. Грибковые заболевания. Тёмные пятна на ногтях могут являться свидетельством грибкового поражения. Однако они появляются на запущенных стадиях и мала доля вероятности, что заболевание не было обнаружено раньше. Но потемневшее пятно коричневого цвета на большом пальце ноги может говорить о грибковой инфекции.
6. Несбалансированное питание. Чёрные полоски на ногтях рук или ног могут являться последствием недостаточности рациона или говорить о проблемах с сосудом плечевого сустава. Чаще же всего они сигнализируют о том, что в организме есть недостаток фолиевой кислоты, а также других витаминов.

Это может быть хроническое заболевание псориаз. Тёмные полоски, как занозы указывают на закупорку сосудов плеча, а точка под ногтем – на артрит.

Предлагаем ознакомиться Сухая мозоль на пальце ноги со стержнем

Внешнее воздействие

Самые распространённые из внешних причин:

1. Нанесение травмы. Причиной может стать как удар, так и обычный ушиб, нанесённый мимоходом, и о котором впоследствии даже вспомнить тяжело. Обычный синяк или гематома под ногтем является скопившейся в тканях кровью вследствие разрушения капилляров. Чаще всего ушибы возникают на ногах. К примеру, когда человек споткнулся или оступился.

Так и появляется красное пятно под ногтем большого пальца ноги. Цвет затем меняется. Сначала он приобретает бордово-фиолетовый оттенок, потом появляются тёмные синие пятна под ногтевыми пластинами, а затем они чернеют. При надавливании на такой травмированный ноготь, обычно ощущается болезненность. Со временем гематома может рассосаться или сойти вместе с отрастающим новым ногтем.

• Окрашивание ногтя агрессивными чёрными лаками. Использование дешёвых и некачественных средств для покрытия ногтевых пластин, да ещё и без основы, выполняющей защитную функцию, может оставить несмываемые чёрные пятна. Удалить их бывает очень сложно, а некоторые сходят только вместе с отрастающим ногтем. Коричневое на ногтевой пластине может говорить о частом использовании лаков или гелей плохого качества (например, поддельных), забывая о необходимости наложения слоя защитной основы.
• Повышенная чувствительность к солнечному свету, химическим веществам или частому пребыванию в воде – гиперпигментация. Такое явление редкое, но приводит к сезонному или вызванному определёнными раздражителями появлению не только веснушек, но иногда и пятен на ногтях. Фактически это родинка под ногтевой пластиной.

Проблемы с ногтями на руках и питание

Основной причиной проблем с ногтями является неправильно питание. По конкретным изменениям пластины можно легко провести диагностику недостатка некоторых микроэлементов или выявить несбалансированный рацион. Вследствие этого ногтевые пластинки становятся хрупкими, часто ломаются. Восстановить их красивый здоровый вид можно лишь после выявления причины ухудшения. В этом поможет диагностика по ногтям рук с признаками, которые указывают на недостаток микроэлементов или несбалансированность питания.

Нехватка витаминов и микроэлементов

Здоровые ногти растут без заусенец, кода вокруг них не имеет трещин. При нехватке витаминов определенной группы появляются некоторые отклонения от нормы:

• растрескивание вдоль и поперек пластины, ногтевые пластинки гнутся и слоятся – при нехватке витамина С;
• глубокие заусеницы – при дефиците витаминов А или Е;
• онемение пальцев – при нехватке витаминов группы В;
• белые пятна – при низком уровне цинка;
• медленный рост – при недостатке кальция;
• ломкость ногтей – при дефиците магния.

Несбалансированность рациона

Избыток или недостаток определенной пищи в рационе человека тоже сказывается на состоянии ногтей. В этом случае могут наблюдаться следующие изменения:

• белые пятнышки на пластине – избыток сахара в крови;
• горизонтальные вмятины – резкое изменение рациона;
• вогнутые пластинки – признак анемии (недостатка железа);
• вертикальные бороздки – плохое усвоение питательных веществ;
• любые изменения формы и цвета – недостаточное количество белка.