Как правильно использовать крем для загара

Кожный покров каждого человека имеет собственную степень защиты от воздействия окружающей среды, в том числе и солнечных лучей. Интенсивность и продолжительность этого «противостояния» индивидуальны, и в большинстве случаев зависят от фототипа. Один человек может спокойно находится под палящим солнцем в течение часа, а у второго уже через несколько минут кожа краснеет. Для расчета времени действия крема и, следовательно, периода безопасного приема солнечных ванн, следует умножить индекс SFP крема на индивидуальный показатель продолжительности естественной защиты.

Но при этом нельзя забывать, что не все средства водостойкие, они могут удаляться с кожи во время купания и протирания полотенцем.

И не надо наносить крем в чрезмерных количествах через каждые 10 минут. Лучше сократить время посещения пляжа. Главная ошибка – стремление получить загар в первый же день. Стойкий и красивый оттенок получается при постепенном приеме солнечных ванн:

Первые 2-3 дня рекомендуется использовать крем с высокой степенью защиты – SFP 20-30. Это позволит эпидермису адаптироваться и предупредит ожоги;
Наносить средство на кожу нужно за 15-20 минут до выхода на пляж. Кожный покров должен обязательно быть сухим

Распределяется крем круговыми втирающими движениями, так чтобы он покрыл ровным слоем все тело;
Особое внимание следует уделить тем частям тела, которые «обгорают» в первую очередь. Это плечи, грудь, зона декольте, нос, уши, скулы;
Чтобы уберечь лицо от солнца, на него можно нанести обычный дневной крем и слегка припудрить

А вот духами, дезодорантами и спиртовыми лосьонами лучше не пользоваться, на тех местах, куда попали эти средства, могут появиться пигментные пятна;
Загорая необходимо периодически менять положение тела, переворачиваясь со спины на живот и обратно. Длительность пребывания на солнце должна быть поступательной, с постепенным увеличением времени;
Не надо забывать о дополнительных мерах защиты (головной убор, очки, парео) и о пике солнечной активности (с 11 до 16 часов);
Придя с пляжа обязательно принять душ, смывая песок, пыль и остатки крема с помощью мягкого геля. На чистую кожу нанести увлажняющее и смягчающее средство (или специальную косметику после загара).

Какие кремы стоит выбирать

Останавливая свой выбор на каком-то креме, следует учитывать следующие параметры:

• Возраст. Чем старше человек, тем большую степень защиты крема от загара следует предпочитать.
• Образ жизни. Чем больше времени проводится на открытом воздухе, тем больше следует выбирать индекс SPF.
• Состояние кожи на открытых участках тела.
• Индекс ультрафиолета в регионе, в котором находится человек.

Чем больше времени проводится на открытом воздухе, тем больше следует выбирать индекс SPF

Универсальных правил не существует, необходимо учитывать все моменты.

Также полезными будут следующие советы:

• Цена-качество. Часто более дешевые средства содержат в составе вазелин, минеральные масла и другие компоненты, которые будут засорять кожу, вызывая образование прыщей и угрей. Они будут делать ее жирной из-за плохой впитываемости.
• Лучше двойная защита. На упаковке в обязательное порядке должно быть указано, от какого именно вида солнечного излучения защищает данное средство. Лучше отдавать предпочтение SPF + UV- или PPD, соотношение SPF/PPD может быть обозначено индексом PA и выражаться в плюсах.
• На все случаи жизни ̶  своя защита. Для повседневного использования можно выбрать крем от загара с меньшей степенью защиты, а отправляясь на пикник на весь день  ̶  с более надежной.

Каждые 2 часа рекомендуется дополнительно наносить средство

• Правильное использование. Защита любого крема начинает работать по истечении 20-ти минут после нанесения. Каждые 2 часа рекомендуется дополнительно наносить средство. Эффект защиты уходит после контакта с водой, если это не влагостойкий крем.
• Смывать все после загара. В состав всех защитных средств входят тяжелые металлы, которые лучше удалять с поверхности кожи, если нет необходимости. Поэтому после загара рекомендуется тщательно принять душ с мочалкой, можно даже использовать скраб.

Как пользоваться солнцезащитным бальзамом для губ?

Оптимально наносить солнцезащитный бальзам для губ за полчаса до выхода на открытое солнце, чтобы средство успело впитаться в кожу: это обеспечит более надежную защиту. Помните, что двойное нанесение не усилит SPF — действие фильтров останется на том же уровне вне зависимости от того, в каком количестве средство используется.

Обновляйте покрытие по ощущениям: если чувствуете, что бальзам «съедается», что есть ощущение сухости и стянутости, нанесите средство повторно.

Не забывайте, что бальзам с SPF все-таки не санскрин в чистом виде. Наличие фильтров в составе такой косметики вовсе не означает, что после нанесения средства можно не ограничивать свое пребывание на солнце. Даже самая высокая степень защиты 50+, предупреждают сами же производители, не является для кожи стопроцентной страховкой от неприятных последствий

Важно отслеживать время, проведенное на солнце, и уходить в тень, не дожидаясь появления признаков дискомфорта, когда кожа начинает краснеть и «гореть»

Частота нанесения и обновления

Для того, чтобы использование средства не было напрасным, его нужно правильно наносить. Основные правила следующие:

• Начинает действовать не ранее, чем через 20 минут от нанесения, это нужно учитывать.
• Каждые 2 часа рекомендуется обновлять крем на коже, если речь идет об отдыхе на пляже или о нахождении на открытом солнце по другой причине.
• Если средство для загара невлагостойкое, оно теряет свои защитные свойства после попадания на кожу влаги. Поэтому после дождя, купания необходимо нанести крем повторно.

Защита от загара  ̶  это в первую очередь предохранение кожи от преждевременного старения, появления пигментных пятен и даже злокачественных опухолей (меланомы). Выбирать средство необходимо, учитывая возраст, образ жизни и свойства кожи человека. Для каждого случая степень защиты может варьироваться. Рекомендуется отдавать предпочтение не только SPF-фильтрам, но и PDD и UV (PA).

Мифы о солнцезащитных кремах

Химический солнцезащитный крем с SPF 30 поглощает около 97% UVB лучей от проникновения.

Но проблема  в том, что исследования показывают, что некоторые солнцезащитные ингредиенты, как оксибензон могут начать выпускать больше свободных радикалов, которые повреждают кожу больше, чем если вы не наносили солнцезащитный крем вообще!

Природные солнцезащитные средства гораздо более эффективны в долгосрочной перспективе, потому что они являются гораздо более стабильными.

UVA лучи, которые приводят к преждевременному старению кожи, присутствуют круглый год, от рассвета до заката – они проникают в дерму, где подавляют выработку коллагена и эластина, повреждают ДНК.

Хитрость заключается в том, чтобы найти увлажняющий натуральный крем с SPF около 15-20 и пользоваться им ежедневно.

Некоторые девушки специально посещают солярий перед летом, чтобы якобы потом на пляже не сгореть. Но то, что ваша коричневая кожа не стала красной, как было бы, если б вы не провели до этого в солярии пару часов, не означает, что кожа не подвергается вредному ультрафиолетовому излучению.

Наоборот, получается, что девушки, которые уже не бояться сгореть и не пользуются солнцезащитными кремами на пляже – подвергают себя колоссальному риску.

Кроме преждевременного старения кожи, которое легко можно наблюдать на молодых когда-то любительницах соляриев, есть также и более страшное последствие – рак.

Питание и увлажнение

Любому типу кожных покровов необходимо питание и увлажнение. Это самые важные этапы ухода, которые поддерживают нормальную работу всего организма и состояния клеток эпидермиса. Увлажнение придает коже свежести, выравнивает тон, очищает и сужает поры, а также нормализирует водный баланс, работу сальных желез и убирает лишний жир, освежает клетки. Питание позволяет насытить клетки дермы полезными витаминами и минералами, которые способствуют ускоренной регенерации и обмену веществ.

Популярные бренды питающих и увлажняющих средств: La Roche-Posay, Collistar, Avene.

La Roche-Posay HYDRAPHASE UV INTENSE LEGERE интенсивное увлажняющее средство с защитой от UV

Очищает и сужает поры, лечит угревую сыпь и комедоны. Восстанавливает водный баланс, глубоко проникает в слои эпидермиса, восстанавливает работу сальных желез. Выравнивает тон, возвращает коже упругость и эластичность. Обладает лифтинговым и антиоксидантным эффектом.

Состав

• глицерин;
• термальная вода;
• гиалуроновая и салициловая кислота;
• койевая кислота;
• витамины: А, В, В5, С, Е, Р;
• ретинол;
• пантенол.

Особенности применения

Умыться теплой водой с очищающим средством. Нанести крем равномерным тонким слоем, избегая области вокруг глаз.

Средняя стоимость интенсивного увлажняющегое средства с защитой от UVHYDRAPHASE UV INTENSE LEGERE от La Roche-Posay составляет от 700 рублей. Минимальный объем – 45 мл.

Collistar «Энергия + сияние» Дневной крем с spf 20

Средство глубоко увлажняет и питает эпидермис. В составе нет вредных компонентов, поэтому средство не вредит дерме. Не вызывает аллергических реакций или воспалений. Убирает черные точки, лечит камедоны и прыщи. Обладает легкой и нежирной текстурой. Быстро впитывается. Эффект действия – 8 часов.

Состав

• гиалуроновая кислота;
• молочные и фруктовые кислоты;
• пантенол;
• руцинол;
• глицерин;
• токоферол;
• экстракт чайного дерева;
• масло ши и жожоба.

Особенности применения

Наносить за 10 минут до выхода на улицу.

Дневной крем «Энергия + сияние» с spf 20 от Collistar стоит в России 500 рублей за 50 мл.

Avene Hydrance Optimale UV Riche Rich Hydrating Cream SPF 20

Действие крема держится на протяжении суток и отбеливает пигментные пятна, веснушки. Обладает успокаивающим и антиоксидантным эффектом. Текстура легкая и нежирная. Не создает эффект маски.

Состав

• ланолин;
• гиалуроновая кислота;
• лимонный сок;
• глицерин;
• термальная вода;
• экстракт малины, зеленого чая, дикой розы;
• бета-каротин.

Особенности применения

Наносить за час до выхода на улицу.

Стоимость Hydrance Optimale UV Riche Rich Hydrating Cream SPF 20 от Avene по России составляет 800 рублей. Минимальный объем – 45 мл.

Какие бывают виды кремов

Все кремы для загара классифицируют по степени защиты от солнца. До земной поверхности доходит лишь 5% излучения светила. Но не смотря на это оно остается очень мощным. Все лучи, достигающие земли делят на виды: UVA и UVB.

• Первые (UVA) — это собственно ультрафиолет или 95% его часть, они влияют на поверхность нашей планеты круглый год, проникают сквозь тучи, стекло, эпидермис. Человек при этом не чувствует никакой боли, однако лучи способны проникать в глубокие слои дермы и активировать там синтез свободных радикалов. Впоследствии это проявляется ранним фотостарением кожного покрова, аллергией, нарушением пигментации.
• Вторые лучи или UVB составляют всего 5% от ультрафиолета. Часть из этих лучей задерживается стеклом, тучами. Но та незначительная часть, которая доходит до кожи человека и влияет, собственно, на загар. Благодаря ней появляется красивый темный оттенок покрова. Но из-за лучей этого типа может произойти солнечный ожог и даже развиться рак кожи.

В соответствии с тем, против каких лучей направлено действие крема, на нем ставится общепринятая маркировка: «UVA» и «UVB».

Данные кремы, в большей степени, предназначены для защиты эпидермиса, тем самым уменьшая способность к загару. Но зато они в разы сокращают вредоносное излучение. Применяется еще одна маркировка аналогичных средств – «SPF». Это уровень защиты и обычно он выражается в цифрах от 2 до 50, иногда выше.

Например, считается, что кремы SPF 20 задерживают до 97% лучей UVB, а SPF50 – до 99%.

Специалисты объясняют, что кремы данной маркировки с индексом «50 и выше» предназначены для кожного покрова людей, подвергшихся длительной терапии, операциям, сложным косметологическим вмешательствам. Такие кремы фактически полностью исключают появление загара.

В зависимости от цифрового значения принято подразделять показатель SFP по степеням защиты:

• 50 и более — очень высокая (предназначена не для загара, а исключительно для защиты);
• 20-30 – высокая (задерживает до 97% лучей);
• 6-19 – средняя (задерживает от 85 до 95% лучей);
• 2-5 – низкая (задерживает до 64 % лучей).

Лучший бальзам для губ с SPF 15-20

Бальзамы для губ с SPF 15-20 предназначены для применения круглый год, они защищают кожу не только от вредного воздействия солнца, но и от обветривания, образования трещин.

Baby Lips от Maybelline New York «Интенсивный уход»

Отличается многокомпонентной формулой, содержит в составе масло ши, витамин Е, мед, экстракт алоэ и азиатской центеллы. Смягчает и питает губы одновременно, создает тонкую пленку, которая препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей в глубокие слои дермы.

Baby Lips от Maybelline New York «Бережный уход»

Бальзам обладает легкой формулой, содержит в составе минимальное количество масел и экстрактов, поэтому может использоваться в качестве основы перед нанесением декоративной губной помады. Не нуждается в частом обновлении, но категорически не подходит для защиты от ультрафиолета в жаркое время года, когда солнце особенно активно.

Jao Brand LipJao

Роль фильтра в этом бальзаме выполняет оксид цинка (содержание всего 4%), в составе присутствуют лишь растительные масла, поэтому это средство питает, увлажняет губы. Оксид цинка способен отбелить кожу, поэтому при постоянном использовании бальзама Jao Brand LipJao отмечается потеря естественного оттенка губ. Может не подойти обладателям чрезмерно чувствительной кожи, потому что содержит эфирные масла.

Основные правила безопасного загара

На пляже не теряйте счёт времени

1
Следите за временем. Выходить на пляж в промежутке от 11.00 до 17.00 не рекомендуется, даже если вы используете крем с максимальным SPF.

2
Наносите крем в достаточном количестве

Не скупитесь и будьте внимательны, не оставляйте без защиты ни одного миллиметра кожи.

3
Уделяйте внимание родинкам. Если у вас много родинок, нанесите на них отдельно средство с высоким SPF

Для этих целей удобен санскрин в виде стика.

4
Выбирайте водостойкие формулы. Кремы, обладающие этим свойством, защищают кожу во время купания, когда опасность ожога возрастает — вода отражает лучи и усиливает действие ультрафиолета.

5
Загорайте постепенно. Солнцезащитные средства обеспечивают постепенный загар, который в разы устойчивее оттенка, полученного в течение первых дней активной инсоляции. Даже если ваша кожа сразу темнеет на солнце, помните, что быстро полученный загар быстро тускнеет и смывается.

Что такое SPF

SPF (sun protection factor) — степень защиты от солнечных лучей. Она бывает от 0 до 100 единиц. Чем больше число, тем выше степень защиты. Средства с SPF до 15 предназначены для загара и не дают достаточной защиты. Для защиты кожи от вредного воздействия солнца можно использовать средства с SPF от 15. Чем светлее кожа и длительнее нахождение на солнце, тем выше должен быть уровень защиты крема.

Чем выше показатель SPF, тем дороже стоит средство. Однако, ценник не всегда оправдан. В большинстве случаев для защиты кожи достаточно средства SPF 30, которое защищает от 97% ультрафиолета. Независимо от стоимости и качества крема, его нужно наносить каждые 2 часа в достаточном количестве. Поэтому, бессмысленно покупать дорогой крем и мазать его маленькими порциями — защита будет хуже.

• SPF 15 — защита 93% излучения
• SPF 30 — защита 97% излучения
• SPF 50 — защита 98% излучения
• SPF 100 — защита от 99% излучения

Рекомендации косметолога по выбору крема с SPF

Косметолог Ольга Фем, тщательно исследовав составы доступных для россиян кремов, составила рейтинг самых безопасных средств с SPF фактором. В её список вошли:

• MURAD — City Skin Age Defense SPF 50. Содержит минеральный фильтр. Цена: от 583 руб.;
• HELIOCARE — 360 Fluid Cream Sunscreen SPF 50. Активный компонент — фенилбензимидазол сульфоновой кислоты, Цена: от 583 руб.;
• ETUDE HOUSE — Sunprise Mild Airy Finish SPF 50+ PA+++. Содержит минеральный фильтр. Цена: от 680 руб.;
• MUSTELA — LAIT Solaire SPF 50+. Фильтр — diethylaminohydroxybenzoyl hexyl benzoate. Цена: от 680 руб.;
• BIODERMA — Cicabio SPF 50+. Фильтр — diethylaminohydroxybenzoyl hexyl benzoate. Цена: от 1168 руб.;
• ISEHAN — Sunkiller Perfect Water Essence SPF 50. Фильтр — Ethylhexyl Methoxycinnamate. Цена: от 616 руб.;
• URIAGE — Bariesun crème minerale SPF 50+. Содержит физические фильтры. Цена: от 761 руб.

У Ольги Фем есть и другая интересная подборка — антирейтинг кремов с SPF фактором. Средства, которые попали в «чёрный список» не то, чтобы опасны для здоровья и противопоказаны к применению. Пользоваться ими можно, но вот сами солнцезащитные фильтры в составе уже устарели, поэтому защиту от солнца эти кремы обеспечивают не такую надёжную, как косметика с современными фильтрами.

Косметологи советуют искать солнцезащитные кремы с современными и безопасными фильтрами