Загар для светлой кожи: подготовка

Таким образом, прежде чем отправляться отдыхать к морю, белую кожу необходимо предварительно подготовить к загару.

Для этого можно несколько раз посетить солярий, делая перерывы между сеансами.

Однако, несмотря на такую подготовку, не стоит находиться на солнце без защитного крема. Причем наносить его следует приблизительно за полчаса до начала загара.

Принимая солнечные ванны, людям с белой кожей нужно быть особенно осторожными.

Общеизвестное правило – загорать нужно до 11 часов и после 15 часов, когда солнце не такое активное.

Несмотря на то, что солнцезащитные крема в основном устойчивы к воде, лучше все – таки наносить их повторно после каждого купания.

Первое время не стоит увлекаться продолжительным пребыванием на солнце.

Для людей с белой кожей 30 минут будет вполне достаточно. Потом лучше уйти в тень или укрыться под зонтиком.

С чего начать?

Получить загар можно в любое время года, достаточно пройти несколько сеансов в солярии. Как пройти процедуру:

1. Перед тем как зайти в кабинку очистите кожу от декоративной косметики.
2. Обработайте кожу специальным маслом или солнцезащитным кремом, чтобы не обгореть. Если кожа смуглая, можно нанести средство тонким слоем, если очень светлая, нужно смазать обильно.
3. Протрите лицо увлажняющим бесспиртовым лосьоном.
4. Специалисты рекомендуют мыться с мылом за полтора-два часа до посещения солярия. Если по какой-либо причине не было возможности принять душ, можно осуществить банные процедуры перед тем, как войти в кабинку, но использовать щадящую пенку.
5. Обязательно оденьте косынку или хлопчатобумажную шапочку, очки и стикеры на соски.

Солнечный ожог и его последствия

Как бы банально ни звучала эта фраза, но загорать нужно правильно и с умом в целях сохранения здоровья. Дело в том, что организм не всегда вырабатывает меланин так быстро, как это необходимо для того, чтобы защитить кожу. При длительном воздействии прямых солнечных лучей возникает гибель клеток, находящихся в нижних слоях кожи. В результате этого образуется солнечный ожог. Кроме того, меланин не защищает нашу кожу от вредного воздействия UVA лучей. Известно, что они провоцируют старение кожи, т. к. разрушают коллаген и эластин.  Потеря коллагена и эластина способствует снижению упругости и эластичности кожи, образованию морщин.

При солнечном ожоге человек иногда испытывает ложное чувство холода.

Обычно лечение солнечного ожога состоит в использовании средств, которые могут ослабить симптомы и проявления. Большинство солнечных ожогов проходит самостоятельно и без какого-либо лечения вообще. Тем не менее, все же рекомендуется внимательно относиться к таким повреждениям кожи, т. к. существует риск долгосрочных косметических дефектов, а иногда и осложнений.

К лечению следует походить таким образом:

• При легких солнечных ожогах маленькой площади (1 — 2 ладони) какое-либо лечение не требуется. Кожа восстановится самостоятельно. По желанию можно применять увлажняющие кремы или мази с обезболивающим эффектом.
• При сильном зуде, выраженном отеке или сыпи следует использовать препараты с противоаллергическим эффектом. В данном случае все же стоит обратиться к врачу для консультации.
• При слабых ожогах большой площади (вся спина, живот и грудь, обе ноги и др.) лучше всего не давать нагрузку на организм в течение нескольких дней — поменьше двигаться. Применять мази и кремы с обезболивающим и успокаивающим действием. При появлении отеков на ногах, тошноты или рвоты лучше, все-таки, обратиться к врачу, хотя и эти общие симптомы обычно проходят самостоятельно. При наличии хронических заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы или других органов к врачу следует обратиться обязательно, т. к. даже слабый солнечный ожог большой площади может стать причиной обострения более серьезных патологий.
• При более серьезных солнечных ожогах на коже появляются волдыри, другие видимые повреждения (трещины, отслоение кожи и т. п.). В этих случаях существует риск осложнений, косметических дефектов и инфицирования пораженных кожных покровов. Здесь требуются более тщательный уход. Поверхность следует обрабатывать дезинфицирующими мазями или гелями до тех пор, пока не начнется активный процесс заживления. При затруднениях при осуществлении таких процедур, лучше обратиться к врачу.

В случае осложнений медицинская помощь требуется почти всегда. В каждом отдельном случае пациенту назначается определенный курс лечения (косметологическое — при появлении родинок или пигментных пятен, антибиотики — при развитии инфекции и т. п.).

Большое значение имеет первая помощь в первые же часы после получения ожога. Обычно в этот момент на коже еще не появляется никаких внешних признаков и симптомов. Однако правильные действия на этом этапе могут уменьшить дальнейшие последствия солнечного ожога, а неправильные — наоборот, усугубить их.

В первые часы после получения солнечного ожога желательно предпринять следующие меры:

• Прекратить попадание на кожу солнечных лучей — укрыться в помещении, а не просто отойти в тень или прикрыть место ожога тканью.
• Принять душ с водой комнатной температуры или компресс на пораженную область. Холодный компресс или лед прикладывать нельзя, т. к. это вызовет спазм сосудов, нарушит питание клеток кровью и приведет к более сильным повреждениям тканей.
• Душ принимают в течение 5–10 минут, чтобы нормализовать температуру тела, компресс следует держать также минут 10–15.
• Использовать увлажняющие крема можно еще до возникновения проявлений на коже — красноты и сильной боли.
• При сильном ожоге и быстром появлении волдырей, трещин, отслоения кожи, на пораженную область наносят антисептические кремы, гели или присыпки. Саму область ожога прикрывают стерильной повязкой во избежание инфицирования. Туго не затягивают, чтобы не ухудшить кровоток.

Все эти меры должны уменьшить повреждения кожи на раннем этапе. Симптомы ожога все равно, скорее всего, появятся, но они будут не такими выраженными.

Способы усиления загара в солярии

Чтобы загар ложился равномерно и быстрее сделал кожу смуглой, стоит посещать солярий чаще, но находиться там не более 5 минут за один раз. Большое значение имеет и мощность ламп. Многие недобросовестные владельцы капсул после завершения срока службы заводских приборов покупают лампы с низкой мощностью, потому что они дешевле. Это сможет понять опытный посетитель солярия почти сразу.

Существуют также другие факторы, которые способствуют быстрому загару:

Морковные салаты с добавлением оливкового масла, съеденные перед посещением капсулы, или стакан морковного сока позволят коже более интенсивно принимать загар. Это связано с тем, что морковь содержит бета-каротин.
За час до входа в капсулу выпейте стакан какао с кусочком темного шоколада. Он защитит кожу от ожогов и покраснений, и можно провести в солярии больше времени. Кофе и какао также влияют на оттенок загара, делая его глубже и темнее.
Смазывайте тело увлажняющими лосьонами несколько раз в день

Обратите внимание на то, чтобы гель для душа не сушил кожу, а был питательным.

На заметку! Употребление алкогольных напитков может отрицательно отразиться на качестве загара, как и бессонные ночи.

Уход за кожей после солярия

После процедуры нужно посетить душ. Это нужно не только для того, чтобы смыть остатки крема, но и для избегания пересыхания кожного покрова. Затем следует увлажнить лицо и тело с помощью предназначенного для этой цели крема.

Оптимальным будет крем – закрепитель. Так как по своей сути это увлажняющий крем, с эффектом охлаждения. Благодаря такому средству происходит глубокое увлажнение, которое служит препятствием для шелушения.

Важно знать!
За 2-3 дня до посещения солярия не следует делать никаких воздействующих на кожу процедур: пилинга, биоревитализации, мезотерапии. Это слишком большая нагрузка на кожный покров

И всегда непредсказуемо, как проявится воздействие излучения на введенную подкожную жидкость.

Как формируется загар на коже

В нижних слоях кожного покрова находятся клетки, синтезирующие смесь разнообразных соединений под названием “меланин”. Именно он нейтрализует губительное влияние на организм ультрафиолета. Механизм реакции прост. Чем дольше человек проводит под солнечными лучами, тем больше, повинуясь тревожному сигналу мозга об опасности, в коже вырабатывается этого природного пигмента. Он как протектор защищает организм от вредоносных канцерогенных факторов. И шоколадный загар образуется именно потому, что вырабатывается этот пигмент в больших количествах. Чем больше меланина – тем интенсивнее загар.

Правильно выбираем солярий

Загорелая кожа всегда смотрится эффектно. Особенно это касается открытых платьев. Очень некрасивое зрелище – выпускница в вечернем наряде, с открытой спиной и синюшней кожей

Стилисты всегда перед важными мероприятиями советуют уделить особое внимание не только одежде, но и продумать образ полностью. Чтобы кожа имела привлекательный шоколадный оттенок, можно посетить солярий

Как правило, хватает 5-7 сеансов. Главное, правильно распределить время, и составить график

Существует множество скептиков, которые с осторожностью относятся к данному виду загара. Но врачи спешат успокоить, в лампах отсутствуют ультрафиолетовые лучи типа C

Именно они приводят к возникновению раковых опухолей. А вот на солнце они есть. Поэтому еще огромный вопрос, что лучше, загорать в солярии или естественным образом.Прежде чем отправиться на процедуру, нужно разобраться в видах аппаратов, которые установлены в косметологических кабинетах. Вертикальный солярий пользуется огромной популярностью. Он представляет собой кабинку, в которой по всему периметру установлены лампы и зеркала. Достаточно самостоятельно нажать на кнопку, выставить таймер и наслаждаться загаром. Аппарат имеет достаточное

Как правильно загореть светлокожей женщине?

Важно отметить, что светлая кожа не является препятствием к получению ровного и красивого загара. Необходимо неукоснительно соблюдать определенные несложные правила

Их выполнение позволит к окончанию летнего сезона белокурому человеку стать таким же загорелым, как и все окружающие

Результат напрямую зависит от воздействия на кожные покровы ультрафиолета, поэтому стоит принять во внимание следующие советы

Уменьшить или полностью исключить стресс для светлой кожи помогут короткие предварительные посещения солярия. Процедуры, длительностью всего в несколько минут, способны значительно смягчить первые контакты со жгучими солнечными лучами.

Светлокожим людям надо более внимательно обращаться с косметикой и парфюмерией, повышающими чувствительность эпидермиса. Аккуратно и умеренно стоит применять различные спреи и масла, предназначенные для загара. Также непосредственно перед приемом солнечных ванн не желательно использовать для мытья мыло, а также духи и туалетную воду.

Нахождение на открытом солнце должно регулироваться временным периодом, учитывающим его особенную агрессивность с 11 до 16 часов. В этот промежуток времени желательно укрыться под надежным навесом, а по возможности и внутри помещения. Пляжные аксессуары и комплекты не смогут противостоять чрезмерно активному солнцу.

Более быстрому и равномерному загару обладателям светлой кожи поможет частая смена положения тела. Весьма рекомендовано занятие на пляже разнообразными спортивными играми. Движение усиливает кровообращение, ускоряет обменные процессы в организме.

Важно ограничивать время нахождение непосредственно в воде, усиливающей воздействие солнечных лучей. Каждый выход на берег необходимо сочетать с нанесением защитного крема, увлажняющего эпидермис

Посещение пляжа всегда должно завершаться приемом душа. Очищение пресной водой не допустит шелушения кожи. Также отличное смягчающее действие оказывает оливковое масло, нанесенное на тело после душа.

Можно ли загореть светлокожим людям с помощью диеты?

Получению хорошего загара в солярии или под солнечными лучами немало способствует и правильно питание. В летнем рационе непременно должны присутствовать продукты, содержащие в своем составе в достаточном количестве каротин, тирозин и разнообразные витамины. К ним относятся:

• морковь,
• томаты,
• арбузы,
• абрикосы,
• цитрусовые,
• фасоль,
• красный перец,
• семечки тыквенные,
• морская рыба.

Соблюдение диеты позволит получить отличный результат.

Мажем толстым слоем и втираем

Статья по теме

С фруктами и в светлой одежде. Как пережить жару без проблем для здоровья

Казалось бы, благодаря солнцу наше тело получает бронзовый загар и необходимый витамин. Однако ученые доказали, что наш организм получает пользу в течение первых 15 минут пребывания на солнце (иногда этот показатель может сокращаться до 5 минут). Дальнейшее пребывание грозит, как минимум, ожогами.

«Особенно это касается людей со светлой кожей. Но это не значит, что нужно постоянно прятаться от солнца. Достаточно просто использовать косметику и кремы, которые содержат SPF-фактор», — констатирует врач.

Как подобрать средство, которое подойдет именно вам? Идеальный солнцезащитный крем должен:

• Подходить именно под ваш возраст
• Соответствовать типу кожи
• Подходить вашему фототипу
• Соответствовать месту пребывания: солярий, пляж

Солнцезащитная косметика делится на средства для детей и для взрослых. Детские кремы будут иметь более высокую степень защиты. Если вы намажете ребенка своим средством (в целях экономии), то существует большая вероятность того, что он получит ожог. 

На каждом средстве для загара можно найти надпись SPF (Sun Protective Factor) – это солнцезащитный фильтр, который содержится в косметических средствах. Он минимизирует негативное воздействие солнечных лучей на кожу человека.

Содержание фильтра в креме рассчитывается как 2 мг на 1см² кожных покровов. Поэтому для того, чтобы средство было действенным, его нужно наносить жирным слоем и тщательно втирать.

Не все SPF-факторы действуют одинаково. Одни имеют более мощную защиту, другие менее действенны. Отличить один фактор от другого достаточно просто. Необходимо посмотреть на цифры, стоящие рядом с буквами SPF. Они могут быть в пределах от 2 до 50. Чем меньше цифра, тем ниже уровень защиты.

Людям с большим количеством родинок на теле рекомендуется использовать крем с SPF 50+. 

Оптимальным для большинства людей считается SPF с показателем 30. 

Также есть формула, по которой можно вычислить, как часто нужно наносить защитный крем на кожу именно вам. Для этого потребуется знать время пребывания на солнце, после чего кожа становится красной. 

У людей с чувствительной кожей первые изменения цвета становятся видны через 15 минут.  Допустим, что такой человек купил крем с фактором защиты 

Не ошибиться в выборе крема поможет и фототип. 

 Люди были разделены на 6 фототипов. В наших широтах наиболее часто встречаются первые 4 типа.

Уральский загар. Чем он отличается от южного?
Подробнее

Первый или Кельтский тип – люди со светлой кожей, рыжими волосами и веснушками. Их кожа очень быстро краснеет. Поэтому для них подходит фактор со степенью защиты 30-50.

Второй, Нордический или Скандинавский тип – люди, имеющие светлую кожу, карие глаза, светло-русые волосы. Для них подойдет средство с SPF 15-35.

Третий или Европейский тип – люди со светлой кожей, серыми глазами и русыми волосами. Это самый распространенный фототип в нашем регионе. Человек, попадающий под эту характеристику, должен выбрать средство с защитой 8-15.

Четвертый или Средиземноморский тип – люди, у которых смуглая кожа, карие глаза и темная кожа. Они редко обгорают, поэтому их средства должны иметь SPF-фактор с показателем 8.

Наносить крем на кожу лучше перед выходом на солнце, а не во время принятия солнечных ванн.

При выборе косметического средства предпочтительнее те, что содержат ухаживающие компоненты (например, пантенол, различные масла, витамин Е)

Кроме того, выбирая крем, обратите внимание на наименование производителя. Кремы неизвестных марок лучше не покупать. 

Для принятия солнечных ванн на разные участки тела используйте косметическое средство одной марки, иначе велика вероятность получить неравномерный загар. Перед использованием проверяйте средства на наличие аллергических реакций.

3 Советы по типу кожи

Рекомендации по посещению солярия будут зависеть и от типа кожи человека. Самые распространенные из них:

I тип «Кельтский». Это люди с практически белоснежной кожей с розоватым подтоном. Они имеют светлые или рыжеватые волосы и много веснушек. Таким людям загорать не рекомендуется, так как их кожа быстро краснеет. В результате появляются ожоги, а получить ровный красивый оттенок очень сложно. Выходом станет применение автозагара. Если все же решено пойти в солярий, первый сеанс должен длиться не более 3 минут. Затем время можно постепенно увеличивать. Но проводить больше 10 минут под ультрафиолетовыми лучами нельзя.

Кельтский тип кожи

II тип «Светлокожий европейский». Это блондины или русые со светлой кожей и голубыми, серыми или зеленоватыми глазами. У них могут быть веснушки. Их кожа чувствительна к солнцу и легко обгорает. Чтобы этого не произошло, длительность первого сеанса должна быть не больше 3-5 минут. В дальнейшем можно увеличить время посещения до 10–15 минут.

Светлокожий европейский тип

III тип «Темнокожий европейский». Такие люди могут иметь волосы от русых до каштановых. Глаза у них темно-серые или карие. Получить ожог с таким типом кожи можно, только если злоупотреблять походами в солярий и не использовать специальные средства. Если же соблюдать все рекомендации, тело легко загорает до шоколадного цвета. Максимальное время воздействия ультрафиолета за один сеанс — 20 минут. Но в первый раз не стоит находиться в кабинке дольше 7 минут.

Темнокожий европейский тип

IV «Средиземноморский». Это смуглые от природы люди, обладающие темными волосами и карими глазами. Они способны получить быстрый загар, который сохранится на долгое время. Но все же один сеанс не должен длиться более 20 минут.

Средиземноморский тип кожи

К тому же выделяют средневосточный и африканский типы кожи. Но в нашей стране они встречаются очень редко, и походы в солярий таким людям обычно не требуются, так как они загорелые от природы.