Витамины для загара без солнца

Почему мы так любим красивый загар?

Еще относительно недавно, всего какую-то сотню лет назад, загорелая кожа совершенно не считалась красивой. Более того, она считалась показателем низкого происхождения и плохого вкуса. Мечтой всех девушек была именно белая кожа. Даже девушки из самых низких сословий всегда, выходя в поле или на другие работы, старались максимально скрыть косынкой лицо от солнечных лучей.

Сейчас же, независимо от сезона и погоды, большинство мечтает о красивом и ровном загаре. Если перед мужчиной поставить выбор: загорелая или бледная, не видевшая солнца, девушка, что, думаете, он выберет? Большинство, конечно же, выберет загорелую. Красивый загар подчеркивает сексуальность тела, а также помогает скрыть некоторые недостатки. Но добиться его не так просто, как кажется на первый взгляд.

Какие элементы необходимы организму для здорового загара

А какие витамины нужны для качественного загара кожи? Обеспечить красивый загар без ущерба для здоровья кожи помогут: витамины: А, Е, С, D, группы В, кислота Омега-3, аминокислоты: триптофан, тирозин, микроэлементы: железо, цинк, селен.

Ниже вы увидите описание витаминов и элементов для лучшего, быстрого, ровного и красивого загара:

Витамин А или ритинол (жирорастворимый)

Полезные свойства: ускоряет синтез меланина, сохраняет здоровье и молодость кожи, укрепляет кости, волосы и ногтевые пластины, активизирует родопсин (зрительный пигмент), защищает от инфекций, активизирует синтез коллагена (белка соединительной ткани), борется с атеросклерозом, предупреждает рост и развитие раковых клеток, участвует в синтезе гормонов.

Симптомы дефицита: преждевременное старение эпидермического покрова, ослабление функций мочевыделительной системы, ухудшение зрения, эректильная дисфункция, перхоть, солнечные ожоги.

Витамин D или эргокальциферол (жирорастворимый)

Полезные свойства: отвечает за уровень кальция и его свариваемость, поддерживает костную систему, способствует регенерации кожи, помогает усваиваться кальцию.

Симптомы дефицита: рахит, остеопороз, бессонница.

Витамин С или кислота аскорбиновая (водорастворимый)

Полезные свойства: способствует быстрому заживлению ожогов и ран, снижает холестерин, отвечает за иммунные силы организма, очищает.

Симптомы дефицита: сухость кожи, облысение, подверженность простудам и вирусам, выпадение зубов, ожирение, варикоз и тромбоз, быстрая утомляемость.

Витамин Е или токоферол (жирорастворимый)

Полезные свойства: эффективен для загара, восстанавливает кожные покровы, принимает участие в выработке гормонов, защищает клетки эпидермиса от разрушения, повышает иммунитет и тонизирует мышцы.

Симптомы дефицита: дистрофия, медленное заживление повреждений кожи, нарушение эрекции.

Витамины В-группы

Полезные свойства: отвечают за здоровье нервной системы, психологическое состояние, умственную активность и синтез белков, сохраняют здоровье кожи, волос, костей.

Симптомы дефицита: общая слабость, депрессивные состояния, хрупкость костей, разбалансировка работы нервной системы.

Железо

Полезные свойства: насыщает клетки кислородом, участвует в процессе кроветворения, снимает нервное напряжение.

Симптомы дефицита: анемия, слабость, нарушение процесса образования эритроцитов, замедление роста и развития.

Цинк

Полезные свойства: помогает восстанавливать поврежденные кожные покровы, принимает участи в синтезе гормонов, бережет волосы и ногти, укрепляет костную систему, укрепляет иммунитет и потенцию у мужчин.

Симптомы дефицита: нездоровый вид кожи, утомляемость, выпадение волос, нарушение репродуктивной функции, гормональные сбои, импотенция.

Селен

Полезные свойства: борется с онкологическими новообразованиями, предупреждает преждевременное изнашивание организма.

Симптомы дефицита: боли в костной системе и мышцах, слабость.

Триптофан (аминокислота)

Полезные свойства: нормализует сон, способствует выработке меланина, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует снижению веса.

Симптомы дефицита: повышенная нервозность (иногда агрессивность), солнечные ожоги.

Тирозин (аминокислота)

Полезные свойства: ускоряет синтез меланина, снимает стресс, бережет кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей.

Симптомы дефицита: нервная возбудимость, необоснованная тревожность.

Омега-3 кислота

Полезные свойства: повышает иммунитет, повышает эластичность сосудов, омолаживает кожу и волосы, стабилизирует гормональный фон.

Симптомы дефицита: преждевременное старение, психологическая неуравновешенность.

Витамин Е для загара кожи

Особую роль для кожи играет витамин Е. Не секрет, что солнечные лучи нещадно сушат кожу и способствуют быстрому старению. Так вот! Витамин Е активно увлажняет кожу, сохраняет ее эластичность и упругость, защищает от старения. Поэтому собираясь на пляж не забудьте взять с собой средство с витамином Е или принять добавку.

Витамин Е Solgar в капсулах (100 штук). Благодаря натуральной форме витамин Е быстро усваивается организмом. Дозировка — 400 МЕ.
Жидкий натуральный витамин Е Home Health (14 мл). Удобная форма; маслянистая текстура, которая легко наносится на кожу; не оставляет жирных следов; быстро впитывается.

Витамин Е также входит в различные косметические средства для загара:

Масло для загара с защитным фактором SPF 6 Monoi Tiare Tahiti (120 мл);
Солнцезащитный крем для лица и шеи, SPF 30, Kiss My Face (59 мл);
Успокаивающий гель после загара Now Foods (237 мл) и другие.

Природные витамины для красивой кожи

Все витамины, необходимые для красивой кожи, содержатся в обычных продуктах питания. Особенно полезными в отношении подготовки дермы к загару и после получения нужного оттенка считаются:

абрикосы – содержат витамин В и бета-каротин, в день нужно употреблять 200 г продукта;
бананы, арахис, овсяные хлопья – в них присутствуют тирозин и триптофан, которые усиливают интенсивность загара, из этих продуктов можно приготовить кашу на завтрак;
брокколи – источник витаминов С, Е и селена, капустой стоит заменять привычные гарниры минимум 2 раза в неделю;
мясо нежирное и печень говяжья/птичья – богаты селеном и цинком, в составе есть и тирозин, при посещении пляжа и после получения загара нужно съедать по 200-300 г продуктов 2 раза в неделю;
арбуз – содержит витамины С и В, бета-каротин, помогает удерживать влагу в клетках кожи, ежедневно следует употреблять по 300-400 г;
рыба/морепродукты – их нужно употреблять 2 раза в неделю по 300 г, в составе есть фосфор, железо, витамины, которые нужны для красивой кожи;
персики – богаты бета-каротином, витаминами группы В и аскорбиновой кислотой, сохраняют загар на длительный срок, иногда делая его интенсивней, нужно употреблять хотя бы один фрукт каждый день;
морковь – принимать ее в пищу в сыром виде и пить сок нужно до загара, но и после можно получить желаемый эффект: кожа приобретет золотистый оттенок.

Инструкция по применению капель Веторон для загара

Чтобы организм был защищён от повреждений, а кожа приобретала равномерный загар, нужно, чтобы в теле было достаточное количество витамина А и Е. При этом, если принимать препарат в больших дозах, это вызовет негативное воздействие и изменение цвета кожи на жёлтый. Поэтому требуется применять Ветерон заранее, чтобы в организме накопилось нужное количество веществ.

Рекомендованной дозой для получения красивого загара и восстановления пошатнувшегося иммунитета считается объем до 7 мг в сутки. Значит, принимать Ветерон необходимо в количестве 5-7 капель в день. Препарат разводят в небольшом количестве кипячёной воды без газа или несладком напитке

При этом важно, чтобы температура жидкости не была больше +40 и ниже +10 градусов

Предпочтительным временем для приёма Ветерона считается утро, после завтрака. В первой половине дня организм лучше всего впитывает бета-каротин и витамин Е, быстрее создаёт новые соединения на их основе.

Принимать препарат необходимо ещё неделю после последней процедуры солярия или загара на открытом воздухе. Это позволит коже восстановиться быстрее, из-за чего загар дольше продержится и при этом будет иметь ровный оттенок.

Важно помнить, что витаминные комплексы нельзя применять слишком долго без назначения врача – это может привести к дисбалансу полезных веществ в организме, вследствие чего человек будет чувствовать недомогание. Максимальная продолжительность приёма капель – 60 дней

Витамины для загара, как принимать правильно?

На листовке с комплесом Солгар Бета-каротин ″для красивого и ровного загара без вреда для кожи″ рекомендуется принимать ежедневно 7 мг бета-каротина, это 1 капсула один раз в день. И начинать прием следует минимум за две недели до начала активного загара!

Но именно такой формы выпуска Солгар на американском iHerb я не нашла! А чтобы вычислить правильную дозировку, пришлось искать перевод каротина из мг в единицы активности:

Много это или мало? Это хорошая дозировка бета-каротина, не превышающая ежедневной суточной нормы потребления. По сравнению с витамином А, активность бета-каротина в два раза выше, а побочных эффектов при кратких превышениях дозировки нет.

То есть рекомендуемой в день дозировке 5000 IU синтетического витамина А соответствует дозировка 10 000 IU бета-каротина.

Максимального уровня превышения дозировки у бета-каротина нет, но большинство стран остановились на 7-10 мг в день как самой рекомендуемой безопасной норме.

Для защиты кожи и подготовки к загару нам ежедневно требуется 12.000- 16.000 IU бета-каротина!

Польза витаминов для ровного загара

Красивый загар — мечта многих девушек, ведь он прекрасно маскирует дефекты кожи, смотрится сексуально и привлекательно. Солнце помогает справиться с прыщами на лице и спине, делает женские формы более аппетитными для мужчин. Многие считают, что купить хороший лосьон для тела достаточно, но это не так. Кожу подпитывать необходимо не только снаружи, но и внутри.

Люди, живущие на юге и имеющие доступ к свежим фруктам и овощам, отличаются смуглым цветом кожи. Весь секрет в том, что вместе с пищей они получают огромное количество витаминов, способствующих красивому загару.

Польза витаминов состоит в следующем:

Защита от ультрафиолетовых лучей.
Кожа становится смуглой намного быстрее.
Уменьшение количества ожогов.
Формирование бронзового оттенка кожи.
Сохранение загара надолго.
Предотвращение старения кожи.

В формировании загара участвует вещество под названием меланин. Он помогает коже быстро потемнеть. Чем больше его вырабатывается организмом, тем лучше человек загорает. Некоторые витамины увеличивают способность организма выделять это вещество. Другие же помогают закрепить отличный результат надолго.

Бета-каротиновые средства

Средства на основе бета-каротина необходимо принимать заблаговременно. Прием начинается как минимум за пару недель до предполагаемого выхода на солнце, например, перед отпуском. Во время отпуска и после него прием не завершается, это необходимо для закрепления результата. Приятным дополнительным действием становится оздоровление кожного покрова, клетки получают витамины и другие питательные вещества, за счет чего улучшается общее состояние.

Pro Soleil

В состав биологически-активной добавки входят витамины, лютеин и другие антиоксидантные соединения. Заявленный результат включает в себя быстрый и равномерный загар без необходимости длительного пребывания на солнце. Исключается вероятность получить солнечные ожоги или столкнуться с фотостарением.

Nature Tan

Известное французское средство, состав обогащен большим количеством ухаживающих и питательных компонентов. Обладает усиленным действием по нейтрализации вреда от прямых солнечных лучей. Его выбираю те, кто в первую очередь заботится о безопасности.

Бевиталь-Сан

Данный препарат производят в Хорватии. Выделяется на фоне других содержанием высокого количества антиоксидантов, это целый комплекс активных соединений. Рекомендуется для приема в холодное время года, когда загореть можно только в солярии. Действие направлено на снижение вреда от искусственного ультрафиолета.

Витамины для загара: быстрый способ

К этой группе отнесли витамины, которые возможно дают более быстрый, глубокий и сильный загар. Добавки нужно начинать пить во время активного загара и несколько недель после, тогда они увеличивают производство меланина, делая загар более бронзовым, насыщенным и длительным.

К добавкой первой группы отнесли аминокислоты L-тирозин, Пара-аминобензойная кислоту (PABA) и водоросль Химанталию. Согласно исследованиям, пока только тирозин смог усилить загар и сделать его более стойким, хотя это не мешает производителям включать все вещества в комплексы для загара.

Л-тирозин Solgar, L-Tyrosine, 500 mg (дозировка 1 капсула в день)

Особенности активаторов загара

Для того чтобы получить бронзовый загар за 1–2 сеанса, можно использовать препараты, усиливающие синтез меланина на солнце. Такие средства работают только после контакта кожи с ультрафиолетом, но они намного безопаснее, чем добавки с кантаксантином. В состав препаратов часто входит бета-каротин, который способствует активации меланоцитов и усиленной выработке пигмента после контакта с солнцем.

Активаторы загара включают также и дополнительные компоненты, которые улучшают состояние кожи и органов зрения, а также стимулируют работу иммунитета. Такие препараты считаются безопасными в минимальных дозах, но прежде, чем их принимать, рекомендуется обратиться к врачу. Избыток бета-каротина может спровоцировать реакции гиперчувствительности, а также повышение риска онкологических заболеваний у курящих людей.

https://academic.oup.com/jnci/article/88/21/1550/928505

Препараты с бета-каротином в умеренных дозах принимать можно, но злоупотреблять не рекомендуется, что подтверждено многочисленными исследованиями. О переизбытке вещества в организме свидетельствует появление жёлтого оттенка кожи. Иными словами, чем естественнее загар, тем лучше.

Витамин Д и загар: чем поможет Эргокальциферол

Витамин Д и загар взаимосвязаны: как только солнечные лучи попадают на кожу тела и лица, организм начинает активно вырабатывать указанный витамин. Он накапливается в органах и системах, поэтому эмоционального и энергетического запаса сил обычно хватает на следующий год. Этот же элемент принимает непосредственное участие в процессе самостоятельного синтеза меланина клетками дермы.

Благодаря указанным свойствам, специалисты рекомендуют принимать препараты витамина Д и до загара, и в период отсутствия солнечных дней

Стоит обратить внимание на Эргокальциферол, который обладает следующими характеристиками:

рекомендуется принимать в постоянном режиме при рахите, остеопорозе, хронических нарушениях сна;
способен корректировать уровень кальция в организме;
ускоряет регенерационные процессы в разных слоях дермы.

Нельзя принимать препарат длительными курсами, тем более без назначений врача. Переизбыток витамина Д в организме может дать обратный эффект: и загар не будет равномерным, и «смоется» он буквально через несколько дней, и начнут работать с нарушениями органы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

В перерывах между приемами Эргокальциферола можно корректировать уровень витамина Д продуктами питания. К природным пищевым источникам этого элемента относятся молоко, сливочное масло, желток куриного/перепелиного яйца, творог, жирная рыба.

Кератиновые таблетки для загара: есть ли эффект, насколько вредны?

Сайт Кошечка.ру расскажет сегодня про кератиновые таблетки для загара. Искусственный загар – это мечта многих девушек. Нам приходится оберегать кожу от прямого воздействия солнечных лучей, приобретать массу солнцезащитных средств, кроме того, не у всех есть возможность загорать, а если и есть – то мешает боязнь рака кожи.

Кератиновые таблетки для загара кожи

Существует три разновидности средств, способствующих искусственному загару:

Автобронзанты — красят верхние слои эпидермиса, так что при отшелушивании ороговевших чешуек твой загар постепенно потускнеет и вымоется.
Бронзанты – используются для образования загара обычной покраской кожи, которая смоется водой после первого контакта.
Таблетки для загара – включают специфический компонент, подкрашивающий эпидермис.

Кератиновые таблетки для красивого загара— это не полностью косметическое средство. В их составе присутствуют производные каротина, обладающие способностью к окрашиванию липидов жировой клетчатки в оранжево-жёлтый оттенок.

Вещества, которые стимулируют образование загара, в первую очередь провоцируют возникновение меланина. Главные активные компоненты в них – это производные тирозина, субстрат для синтезирования меланина – аминокислота, а также масло бергамота, а именно бергаптен, имеющий фотосенсибилизирующий эффект, благодаря которому загар проявится скорее.

То есть, даже если тебе не светят солнечные ванны, эффект после приёма таблеток будет таким, будто ты только вернулась с морского курорта. Однако следует отметить, что вместе с загаром, вероятность солнечного ожога увеличится в несколько раз, поэтому пользоваться защитными средствами нужно обязательно!

Кератиновые таблетки для загара: польза и вред

Интенсивный, быстрый и весьма стойкий загар в наше время есть шанс получить, не причиняя коже вреда в виде красных пятен, ранних морщин и стянутости. Для этого создали специальные таблетки или так называемые нутрикосметические препараты (что-то среднее между лекарством и пищевой добавкой: сочетание бета-каротина, ликопина и лактобактерий).

На сегодняшний день достигнуты значительные результаты по разработке нового поколения не только защитных средств кожи от ультрафиолета, но в том числе и разработаны специальные капсулы для загара. роль в них принадлежит пробиотику, способному к стимуляции иммунной защиты, что оказывает положительное воздействие на кожу.

Курс кератиновых таблеток для загарапроводится от одного до двух месяцев. Принимают их во время еды по одной капсуле в день.

В то же время, ko6e4ka.ru советует остерегаться таблеток для загара, содержащих в составе кантаксантин. При попадании в человеческий организм, это вещество красит все ткани и органы, включая кожу.

Кератиновые таблетки для загара имеют побочные эффекты — осторожно!

По мнению большинства учёных и врачей кантаксантин не рекомендуется к использованию, так как этому веществу свойственно скапливаться в сетчатке глаза, что представляет опасность для здоровья. Такие таблетки запрещены в ряде государств Западной Европы и США.

Возможные побочные эффекты от их применения:

Тошнота;
Расстройства ЖКТ;
Дерматит;
Аллергия;
Ночная слепота;
Лекарственный гепатит.

Есть даже сообщение о летальном исходе женщины, которая принимала подобные таблетки для загара, в результате пластической анемии.

Полезное видео

Смотрите на видео о витаминах для загара:

Биодобавки защитят кожу от фотостарения, подарят красивый загар и сохранят его после отпуска надолго. Как это работает?

О том, насколько вреден загар, кажется, слышали уже все. О том, что кожа постоянно подвергается воздействию свободных радикалов, UVA- и UVB-излучению и что все это приводит к старению, нам прожужжали все уши. Да, собственные антиоксидантные системы организма могут обеспечить комплексную защиту, но если вы проводите отпуск в жарких странах или на даче солнечным летом, этого недостаточно. Организму нужна поддержка извне, и солнцезащитный крем — не единственный вариант.

На самом деле загар — это не что иное, как естественная защитная реакция кожи. Такой желанный и красивый цвет кожи связан с производством пигмента меланина. И UVB-, и UVA-лучи стимулируют производство этого пигмента. Люди со светлой и темной кожей имеют одинаковое количество меланоцитов, но уровень «отзывчивости» у них отличается, так же как и отличается соотношение «коричневого» пигмента и «оранжево-красного» у южан и северян.

Что же делать светлокожим блондинкам северных широт? Сегодня рынок предлагает «таблетки для загара», которые условно можно разделить на 2 типа: стимулирующие производство меланина и защищающие от разрушительных воздействий солнца.

Стимуляция меланина

Что это: Некоторые вещества участвуют в производстве меланина, а значит, теоретически они могут помочь загореть быстрее. Самые известные — L-tyrosine, L-cysteine и PABA.

Как это работает: Принимать биодобавки, содержащие эти аминокислоты и парааминобензойную кислоту (РАВА), стоит непосредственно перед выходом на пляж. Ваш организм начнет вырабатывать больше меланина, а значит, вы сможете меньше время проводить на солнце, при этом приобретая красивый загар. Если вы будете принимать такие таблетки в течение всего отпуска и несколько недель после него, ваш загар сохранится намного дольше. Очень привлекательное решение, особенно для людей с чувствительной кожей, желающих получить стойкий, глубокий золотистый цвет.

В чем подвох: Все дело в том, что в организме и без того практически всегда «полный комплект» тирозина и его избыток будет просто выводиться организмом как «невостребованный». В итоге вы рискуете впустую потратить свои деньги. Впрочем, по некоторым исследованиям можно ускорить превращение «лишнего» тирозина в меланин, если в рацион добавить витамин В6, медь и витамин С.

Защита от УФ-излучения

Что это: Прежде всего — это каротиноиды — желтые, оранжевые и красные пигменты, синтезируемые растениями. Наиболее распространены альфа-каротин, бета-каротин (морковь), бета-криптоксантин, лютеин, зеаксантин (водоросли) и ликопин (томаты). Они уже присутствуют в крови человека и образуют первую линию защиты.

Как это работает: Фотозащитная активность каротиноидов связана с их антиоксидантными свойствами, другими словами, они «захватывают» свободные радикалы, нейтрализуя их. Иногда такой фокус удается, а иногда, увы, нет. Стоит учесть, что смеси каротиноидов всегда эффективнее отдельных компонентов.

В чем подвох: Каротиноиды накапливаются в коже. Это дает дополнительную защиту от УФ- излучения, но не только. Иногда они влияют на цвет кожи, вызывая «эффект желтизны». Для «краснокожих» это может даже полезно, цвет будет уходить в «золотистый», но если переусердствовать, то загар может стать похожим на пигментацию. Дело в том, что каротиноиды, усвоенные организмом, добираются до верхних слоев кожи (вместе с потом и кожным салом) с разной скоростью и вообще неравномерно. Как правило, максимальные скопления бывают на лбу и в области щек (не очень здорово, согласитесь). Поэтому если вы всё же решили что-то попринимать, четко следуйте инструкции на упаковке или рекомендациям врача.

Имейте в виду, что значимые результаты появляются только после 10–12 недель приема таких биодобавок, и более краткосрочные эксперименты не имеют смысла. Еще один подводный камень в том, что природные каротиноиды эффективнее синтетических. То есть морковный и томатный сок дают гораздо лучший результат, чем «таблетки».

На самом деле результаты исследований, посвященные биодобавкам для загара, довольно скромные, но если вы когда либо пили морковный сок со сливками и ходили после этого в солярий, вы знаете, что результат есть — загар ложится ровнее, цвет насыщеннее и красивее, к тому же держится дольше. Так что кое-какие советы стоит действительно проверить на практике.

Обзор известных марок

Сейчас на beauty-рынке представлено огромное количество разнообразных витаминных комплексов и БАДов, которые необходимы для восстановления нужного уровня меланина. Предлагаем рассмотреть рейтинг наиболее знаменитых из них.

Название	Примечание
Капли Аквион Веторон-Е	Отличные добавки для обеспечения аккуратного и ровного коричневого цвета. Защищают клетки изнутри от вредных ультрафиолетовых лучей.
Доппельгерц бьюти витамины для поддержания загара капс. №30	Серия beauty – это настоящая панацея для поездки в южные страны. Имеют форму капсул, быстро усваиваются организмом. Оказывают благотворное влияние на ногти, кожу и волосы.
Нэйче Тан БАД Vision (Nature Tan)	Поливитамины Натур увеличивают срок эффекта загорелой и ровной кожи. Этот комплекс помогает избежать меланомы и прочих неприятностей, связанных с загаром. Перед приемом нужно проконсультироваться со специалистом.
Спрей Kolastyna	Витаминные комплексы часто принимаются не только внутрь, но и наносятся на кожу сверху – для быстрого и ровного загара. В состав входят A, E, F и Н, которые борются со старением.
Бета-каротин Betamax	Это уникальный витаминный комплекс, родом из Финляндии. Нужно отметить, что в состав входит уникальная водоросль Дуналиелла солоноводная, которая обеспечивает естественный гиперсинтез каротина.
Арнебия L-карнитин	Данный комплекс уникален по своим свойствам, ни один другой препарат не содержит карнитин. Эти таблетки не только нужны для красивого загара, но и снижения веса перед поездкой.
Oenobiol Solaire Intensif Anti-Age	Чтобы подготовить свое тело перед отпуском к солнечным ваннам, нужно за месяц до поездки на море или предполагаемого похода на пляж, начать принимать состав каждый день после еды.
Innéov Солнце Виши	БАД, необходимый для усиления загара. В этом составе идеально сочетаются жирные кислоты, витамины и минеральные компоненты.
Guinot (Гуинот) Капсулы против старения кожи для усиления и продления загара	Разработаны группой эстетических российских косметологов. В них содержатся жирные кислоты и бета-каротин. Они необходимы для лучшего эффекта после солнечных ванн, после чего загар держится гораздо дольше обычного.
Уколы Меланотан	Название говорит о том, что в состав инъекции входит синтетический аналог меланина. Главная опасность заключается в том, что организм негативно воспринимает это вещество. Особенно они вредны для молодого организма.
Витрум с b-каротином	В эти витаминки для эффективного загара входят вещества типа Е и Д. Отзывы утверждают, что это одни из самых доступных препаратов. Быстро действуют на весь женский организм, помогают активизировать выработку меланина.
Skin Care Perfect Tan	Практически полностью натуральные БАДы. В них входят вытяжки из мандарина, экзотического помело, лимонов, а также экстракт чёрного перца, и минералы.
Burgerstein sun	Эти вещества используются не для того, чтобы загореть, а чтобы не навредить себе во время приема солнечных ванн. Они обеспечивают надежную защиту от солнца, но не заменяют крем от загара.
Jaldes Усилитель загара OXELIO	Необходим для создания максимального эффекта оттененной кожи. Практически не имеет противопоказаний, можно принимать ежедневно на голодный желудок. В средство входят каротин, витамины Д и А, цинк, медь и прочие необходимые вещества.

Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в отделе средств защиты от загара. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или хотя бы фармацевтом, т. к. многие средства обладают желчегонным эффектом и могут вызывать аллергическую реакцию.

Таблетки для загара ускоряют его получение, делают тон равномерным, при этом кожа дополнительно защищена от агрессивного воздействия УФ лучей. В основе составов ликопин, лютеин и бета-каротин, которые провоцируют активную выработку мелатонина. Среди самых популярных таблеток с бета-каротином Pro Soleil, Nature Tan, Бевиталь-Сан, с кератином – Имедин, Танаминс Витаминс, Мелатонин, также активно принимают препарат Bronze Glow.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как работают таблетки для загара, правилах их приема.

Читайте в этой статье

Лучшие витамины после загара

После загара витамины тоже нужны, потому что требуется сохранить полученный оттенок кожи, сделать его более интенсивным и предотвратить его неравномерное «смывание».

Можно воспользоваться природными витаминами:

куркумой – остаточно добавлять специю в блюда в минимальном количестве, чтобы сохранить полученный загар на 1-2 месяца дольше привычного времени;
морковным соком – содержит большое количество бета-каротина, который трансформируется в организме витамин А и обеспечивает устойчивость загара;
шпинатом – может сохранить бронзовый цвет кожи, если будет употребляться в количестве 200 г в сутки.

Nahrin Nahroderm

Антиоксидантный препарат Nahrin Nahroderm обеспечивает получение красивого загара и способствует его длительному сохранению. В составе есть селен, бета-каротин и витамин Е, а одна капсула препарата дает необходимую суточную дозу этих веществ. Принимают Nahrin Nahroderm по 1 капсуле каждый день в течение месяца, выпивать ее лучше во время еды и запивать большим количеством воды (не менее 250 мл).

Не стоит принимать препарат в постоянном режиме, каждые 30 суток приема нужно делать перерыв на 2 месяца. Возможно окрашивание кожи в золотистый цвет – это нормальная реакция организма, которая и обеспечивает длительное сохранение уже полученного загара.

Коктейли

Заменить аптечные витамины можно коктейлями из овощей и фруктов. Они помогут не только получить красивый загар и защититься от вредного воздействия ультрафиолета, но продлят срок сохранения полученного оттенка кожи, делая его интенсивнее.

Самыми эффективными считаются:

Цитрусовый микс. Взять по 2 части апельсинового и грейпфрутового сока, добавить к смеси 1 часть лимонного и тщательно перемешать. В напиток можно добавить кубики льда, несколько листиков мяты или небольшое количество минеральной воды (газированной).
Фруктово-овощной смузи. В блендере нужно превратить в однородную массу 1 средних размеров яблоко с кожурой, 3 стебля сельдерея и 1 среднюю морковь. Желательно в готовый напиток добавить небольшое количество растительного масла – не более ½ чайной ложки.
Морковь + лимон. Соковыжималкой обработать 3 моркови среднего размера, добавить к полученной жидкости сок от одного лимона и 1 чайную ложку растительного масла. Последнее необходимо для полноценного усвоения бета-каротина из моркови.

Смотрите на видео о том, как приготовить смузи из яблока и моркови:

Эти коктейли агрессивной воздействуют на слизистую желудка и кишечника, поэтому они противопоказаны при гастрите с пониженной/повышенной кислотностью, язвенной болезни, энтеритах. После загара можно вводить в меню напитки с имбирем и медом. Сначала готовится смесь из 1 части корня имбиря и 2 частей меда. Эта добавка вводится в стакан чая, сока или чистой воды в количестве 1 чайная ложка.

Свойства капель Веторон для получения красивого и безвредного загара

Благодаря исследованиям учёных стало известно, что бета-каротин снижает количество свободных радикалов в организме и помогает восстанавливать повреждённые участки кожи и слизистых. А основной причиной свободных радикалов в летнее время является нахождение под прямыми солнечными лучами, точнее, повреждение кожи УФ-лучами.

Загар появляется из-за принятия солнечных ванн или посещения солярия. После проведения времени на солнце кожа нагревается и краснеет. Спустя время эпидермис восстанавливается и приобретает более тёмный оттенок, чтобы снизить негативное воздействие воздействия солнца.

Но когда тело слишком долго находится на солнце, кожа слишком сильно повреждается, из-за чего человек получает солнечный ожог. После этого требуется значительное время, чтобы повреждённый участок зажил. При этом нельзя принимать солнечные ванны или посещать солярий. Кожа в месте серьёзного повреждения становится болезненной, а когда в процессе заживления нарастает новый слой клеток, то повреждённые начинают отмирать, что приводит к шелушению и облезанию кожи.

Благодаря уменьшению свободных радикалов в крови и клетках кожа остаётся более здоровой, меньше подвержена старению из-за солнечных лучей. При этом коллаген разрушается медленней, ведь бета-каротин подавляет ферменты, которые приводят к старению кожи. Из-за того, что кожа плотная и напитана полезными составляющими, загар ложится ровно, при этом отрицательно не влияя на здоровье.

Кератиновые средства

Отличаются более быстрым действие, эффект становится заметным уже на вторые-третьи сутки приема. Однако, у данной группы намного больше побочных эффектов:

дисфункции органов пищеварения;
обострение всех хронических болезней;
снижение зрения;
неравномерность оттенка, появление пятен.

Активным компонентов является кантаксантин, данное соединение обладает свойством накапливаться в организме и по мере накопления вредить здоровью. Свойства изучены не до конца, к примеру, исследованиями было выявлено, что ухудшение зрения происходит из-за появления в глазном дне золотистых отложений. Но на данный момент наука не готова дать подробного ответа на вопрос, что это такое, и как будет влиять на другие системы организма.

Многие средства из данной категории не прошли сертификации и поэтому запрещены к продаже в России, странах СНГ, Европе и США. Использование таких средств особенно опасно. Но в этой группе есть и относительно безопасные таблетки, они изучены лучше других.

Имедин

Сложный многокомпонентный препарат, в составе есть не только искусственные, но и натуральные компоненты, это вытяжка из плодов масленичной пальмы и помидоров. Действие дополнено витаминами, они стимулируют повышенную выработку меланина, питают глубокие слои кожи, улучшают течение всех обменных процессов на клеточном уровне. Принимаются по одной таблетке в день на протяжении двух недель, после этого можно идти в солярий или выходить на солнце. Далее прием должен продолжаться еще месяц, тогда полученный результат сохранится на долгое время.

Танаминс Витаминс

Несмотря на принадлежность к группе, считается относительно натуральным, в составе присутствуют витамины и бета-каротин. Не только придает красивый ровный оттенок кожному покрову, но и избавляет его от шелушения, сухости, улучшает общее состояние и внешний вид. Прием начинается за 7-10 дней до выхода на солнце. Легкий загар появится, даже если не загорать целенаправленно, это заслуга бета-каротина.

Меланотан и мелатонин

Препараты, которые путают из-за схожести названия, обладают противоположным друг другу действием. Мелатонин снижает интенсивность загара, делает цвет менее выраженным. Меланотан действует иначе, способствуя обретению красивого ровного оттенка.

Мелатонином называют гормон, который организм человека вырабатывает естественным путем. Его главная функция – регулирование цикла сна и бодрствования. В виде добавок назначается для лечения бессонницы, а также при сбоях режима дня, вызванных резкой сменой часовых поясов.

Также он входит в терапию при онкологии, усиливая действие основных лекарственных средств.

Назначение меланотана в усилении загара. Препарат не однозначный по ряду причин, в первую очередь из-за того, что он не получил необходимые сертификаты безопасности и не обладает официальным разрешением на продажу. Серьезных научных исследований относительно данного вещества не проводилось, поэтому его свойства не изучены до конца. Но известно, что прием способен вызывать сильнейший кожный зуд, боли, провоцировать образование волдырей, обострение дерматологических болезней, также отмечено негативное воздействие на почки.