Что такое баночный массаж

Вакуумный массаж от целлюлита проводится при помощи специальных банок, которые создают давление чуть ниже атмосферного. Под его действием кожа постепенно «втягивается» вовнутрь, что приводит к следующим положительным эффектам:

• Улучшается местный кровоток – в результате тянущего воздействия расширяются кровеносные сосуды, увеличивается объём приходящей крови,
• Возобновляется движение лимфы, что способствует уменьшению размеров целлюлитных клеток в проблемных местах,
• Из жира начинают выходить накопившиеся токсины, которые образуются во время целлюлита,
• Снимается припухлость – за счёт улучшения кровообращения начинают рассасываться отёки, улучшается общее состояние организма,
• Подтягивается кожа – всасывающий эффект тонизирует кожу, делает её более эластичной и упругой,
• Уменьшаются растяжки – полезное влияние банками подтягивает кожный эпителий, после чего он становится ровный и гладкий.

Все полезные действия антицеллюлитного вакуумного массажа направлены на рассасывание патологической жировой ткани, которая образовалось по мере прогрессирования целлюлита. Это происходит за счёт улучшения лимфооттока и кровообращения, которые возникают на фоне расширения просвета артерий и вен. Эффективность повышается за счёт разминки кожи, мышц и сосудов. Постепенно видоизменённый жир рассасывается, остаётся тонкая прослойка клетчатки, которая и должна присутствовать у здорового человека.

Возможные последствия и побочные эффекты

Поимо несомненной пользы, вакуумный антицеллюлитный массаж может привести и к серьёзным осложнениям со здоровьем. Среди них:

• прогрессирование варикозного расширения вен (увеличение сосудов в размерах, увеличение их выпуклости, образование сосудистых «звёздочек» и т. п.);
• появление гематом;
• ярко выраженные боли и судороги в мышечных тканях.

Причиной негативных последствий обычно являются:

• несоблюдение правил выполнения методики массаж в домашних условиях (сильный нажим, превышение времени воздействия банкой на тело, движение не по массажным линиям и т. п.);
• недобросовестное использование вакуумных аппаратов в салонах, низкая квалификация массажиста (применение чересчур большой мощности, размещение чаш в запрещённых зонах и т. д.).

Положительный побочный эффект от вакуумного антицеллюлитного массажа — эффективное восстановление мышечных тканей, подвергавшихся большим физическим нагрузкам. Это возможно благодаря стимуляции кровообращения.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа банкой

Мы практически подобрались к самой технике массажа вакуумными банками. Минутку терпения и вы узнаете заветные схемы. Но сначала я дам короткую пошаговую инструкцию, чтобы был понятен весь процесс целиком.

Пошаговое проведение массажа для похудения банкой:

• Очистить кожу. Массаж лучше делать по чистому телу. После водных процедур промокните тело полотенцем, оно должно быть сухим.
• Разогреть проблемную зону. Прогреть тело можно горячей водой, растирая его мочалкой. Сухой способ — легкие похлопывающие и растирающие движения.
• Нанести средство для легкого движения банки. Это может быть масло или гель для тела (если делаете массаж в душе).
• Присосать банку. В начале курса кожа с жировой прослойкой должна втягиваться не сильно — на 1 см. Начиная со 2-3 сессии увеличивайте силу всасывания, высота бугорка плоти в банке может быть около 2 см. В любом случае ориентируйтесь на болевые ощущения. Они должны быть терпимыми.
• Проработать тело по массажным линиям. На каждую зону 5, максимум 10 минут. Схемы движения вакуумной банки при массаже дам для каждой зоны отдельно.
• Смыть масло или гель. При желании можно принять контрастный душ.
• Увлажнить кожу. Можно нанести антицеллюлитное средство, не требующее смывания.

Если вы находитесь в домашних условиях после массажа вакуумными банками рекомендую укутаться потеплее и полежать около 30 минут. Можно устроить себе релакс с книжкой и детокс-напитком или расслабляющим чаем. Категорически не советую выходить на улицу, тем более если там холодно.

Противопоказания

Как и любое воздействие на организм, баночный массаж от целлюлита в домашних условиях имеет ряд противопоказаний. Их обязательно нужно рассмотреть перед началом процедуры. Нельзя выполнять подобный массаж людям с повышенным артериальным давлением. Также не стоит экспериментировать со своей кожей, если она сильно подвержена аллергическим реакциям.

Не стоит проводить подобный массаж на участках кожи с большим скоплением родинок. Также любые повреждения эпителия могут потребовать отложить процедуру до лучших времен.

Людям с серьезными нарушениями обменных процессов потребуется проконсультироваться перед проведением процедуры у врача. Также запрещены подобные манипуляции при наличии в организме доброкачественных или злокачественных опухолей. При варикозном расширении вен такой массаж запрещен. Это справедливо и для периода вынашивания ребенка. При острых инфекционных заболеваниях, повышенной температуре тела также процедуру не проводят.

Банки нельзя ставить в области груди, на внутренней поверхности бедра, на пояснице или вдоль линии позвоночника.

Процедура баночного массажа от целлюлита в домашних условиях

Техника выполнения баночного массажа от целлюлита на первый взгляд кажется сложной, но разобравшись в тонкостях, ее вполне можно сделать самому. Перед началом массажа необходимо очистить кожу и открыть поры, эффект улучшит контрастный душ с использованием скраба, который наносится руками или натуральной мочалкой из люфы. После душа тело растирается жестким банным полотенцем. Перед массажем, на тело наносится антицеллюлитное масло или крем. Скорейший результат появится при использовании масляной смеси, приготовленной своими руками.

Для этого необходимо взять около 50 грамм натурального оливкового, миндального, или масла из абрикосовой косточки. Одним из лучших для использования является масло зародышей пшеницы, богатое комплексом витаминов, А и Е. В «транспортном» масле смешиваются по несколько капель эфирных масел апельсина или грейпфрута. Эфирные масла красного перца и корицы способствуют немедленному разогреву кожи. Перед нанесением масла на кожу разогрейте небольшое его количество в ладонях, что позволит всем эфирным компонентам лучше раскрыться и впитаться в кожу.

Прежде чем приступить к массажу банками от целлюлита, необходимо усилить кровоток к проблемному участку.

Разогревающий массаж начинается с легких поглаживающих движений снизу вверх, постепенно усиливая давление на кожу, также используются легкие пощипывания и постукивания. Наиболее подверженными целлюлиту местами являются бедра и ягодицы. Для более удобного самомассажа банками от целлюлита желательно использовать стул. Следует поставить ногу на стул и круговыми чередующими движениями растирать кожу от колена до бедра. Ягодицы растираются и разминаются, разогревающий массаж заканчивается постукивающими движениями тыльной стороной ладоней. Данная процедура подготовит и разогреет кожу для следующего этапа — баночного массажа.

Длительность курса массажа от целлюлита банками

Делая процедуры в домашних условиях, всегда стремлюсь советоваться со специалистами, чтобы не навредить себе. Поэтому задала несколько вопросов практикующему массажисту Владимиру Позднякову.

Вопрос: Эффект зависит от регулярности процедуры, но не хочется и переусердствовать. Поэтому хочется узнать, как часто можно делать массаж банкой?

Ответ: Массаж банками от целлюлита дает большую нагрузку на организм, даже если он делается в домашних условиях. Поэтому ежедневно проводить процедуру на одну и ту же проблемную зону не рекомендуется. Оптимальная частота — 1 раз в 2-3 дня. И тут нужно ориентироваться на самочувствие.

Вопрос: А можно ли чередовать зоны и работать с ними через день? Или обязательно нужен день отдыха?

Ответ: Отдых обязателен именно для той части тела, которая подвергалась процедуре. Можно разнести работу по дням — в один день делать массаж бедер и ягодиц, а во второй — живота и боков.

Вопрос: А как долго надо делать массаж банкой, чтобы похудение и уменьшение целлюлита было заметно?

Ответ: Первые результаты можно заметить спустя 3-5 сеансов. Эффект появляется потому что сходят отеки. Механическое разрушение жировых клеток требует больше времени. В курсе должно быть не менее 10 процедур, но и не более 15. Если результаты вас не удовлетворили, повторите массаж через 2-3 месяца.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой нарушение структуры подкожно-жировой клетчатки. В связи с образованием патологии кожа становится похожа на рельефную поверхность, напоминающую корку апельсина. По этой причине целлюлит и получил своё второе название. Бугры и впадины, образующиеся на поверхности живота, бёдер, ягодиц, ног или рук, выглядят не эстетично. Таким образом у женщины появляются не только комплексы, но и серьёзные нарушения в тканях, которые нельзя оставлять без внимания.

Целлюлит внешне проявляется в виде бугров и впадин на поверхности дермы

Основными причинами целлюлита служат:

• неполноценное питание,
• недостаток воды и других напитков в меню,
• регулярный стресс,
• гормональные нарушения,
• курение,
• быстрое снижение или набор веса,
• пристрастие к спиртным напиткам,
• хроническая усталость,
• недостаточная физическая активность или полное её отсутствие.

Все эти факторы приводят к накоплению жира и нарушению кровотока. Последнее, в свою очередь, является главной предпосылкой к образованию «апельсиновой корки».

Необходимо понимать, что несвоевременное устранение проблемы может привести к превращению простого косметического дефекта в серьёзное заболевание. Основными признаками последнего являются:

• нарушенная чувствительность поражённых целлюлитом зон или полное её отсутствие,
• синий оттенок проблемных мест.

Чтобы избежать подобных последствий, следует периодически проверять свою кожу на наличие целлюлита. Для этого будет достаточно сильно сжать дерму на бедре, животе, ноге или руке. Если поверхность окажется бугристой, то следует задуматься о начале лечения. В противном случае можно расслабиться, поскольку кожа здорова.

Чтобы обнаружить у себя целлюлит, достаточно сильно сжать кожу

Видео и мнение докторов

Эффективность вакуумного массажа давно подтверждена специалистами, докторами. Сегодня это один из действенных способов борьбы с застойными явлениями в жировых тканях. На просторах интернета представлено множество тематических видео. На некоторых из них доктора используют обычные маленькие баночки, вместо специальных приспособлений.

Вне зависимости от используемой посуды, важно полагаться на собственные ощущения во время антицеллюлитной процедуры. Сильный дискомфорт с выраженными болевыми ощущениями – первый звоночек того, что сеанс стоит прекратить

В противном случае можно повредить сосуды, находящиеся близко к поверхности.

Несмотря на высокую эффективность процедуры ошибочно полагать, что баночный массаж является панацеей от целлюлита. Воздействие вакуумом направлено на устранение застойных явлений и восстановление кровотока в патологических подкожных зонах

Важно вести борьбу «на всех фронтах», и только тогда можно рассчитывать на победу в виде идеальной фигуры

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, вызванную нарушениями в её структуре. Эти изменения чаще всего возникают из-за слабого прилива крови к клеткам. Внешне целлюлит проявляется в виде небольших бугров и ямок на кожном покрове. Именно из-за характерного рельефа, являющегося прямым следствием патологии, последнюю также называют «апельсиновой коркой».

Внешне целлюлит проявляется в виде бугров и впадин

Главными общими (вне зависимости от поражённого места) причинами образования целлюлита считаются:

• несбалансированное питание;
• обезвоживание (малое или недостаточное количество жидкости в рационе);
• регулярный стресс;
• гормональные нарушения;
• злоупотребление спиртными напитками;
• пристрастие к табачным изделиям (ко всем, от сигарет до кальянов);
• резкая смена весовой категории (похудение или набор массы);
• хроническая усталость;
• малоактивный образ жизни;
• бессоница или недостаточный отдых (меньше 7 часов в день).

Неприглядный рельеф может доставить женщине не только психологический, но и физический дискомфорт. Дело в том, что при развитии патология из безобидного внешнего дефекта превращается в серьёзное заболевание. Последнее лечится сложно, а в некоторых случаях помочь может исключительно обращение к хирургическому вмешательству. На поздних стадиях целлюлит проявляется следующим образом:

• поражённые места обретают синеватый оттенок,
• рельеф кожи становится ярко выраженным и заметным даже под одеждой,
• проблемные зоны имеют очень слабую чувствительность.

Чтобы обнаружить у себя целлюлит, достаточно сильно сжать кожу

Чтобы избежать развития «апельсиновой корки», следует периодически проверять здоровье своей дермы. Для этого раз в месяц сжимайте кожу на предполагаемом месте возникновения целлюлита. Если поверхность окажется гладкой, беспокоиться не о чем. Однако при обнаружении бугорков и впадин следует задуматься о решении проблемы, чтобы не допустить дальнейшего развития и распространения «апельсиновой корки».

Регулярность проведения сеансов

Длительность одного сеанса вакуумного массажа в салоне составляет от 25 до 40 минут. Все зависит от стадии целлюлита, выбранной методики воздействия и сложности обработки тела. В домашних условиях средняя длительность одного сеанса составляет 10–15 минут. Перерыв между сеансами находится в пределах 1–5 дней.

При сильных болевых ощущениях в течение первого сеанса его продолжительность сокращают до 5 минут, а впоследствии с каждым следующим сеансом увеличивают время. Общее количество процедур в курсе подбирается индивидуально. Оно не должно превышать 15 сеансов. Следующий курс можно делать с интервалом в несколько месяцев, лучше всего — заниматься этим регулярно каждые полгода.

Первые результаты становятся заметны невооружённым глазом уже после 3–5 процедуры

Для повышения эффективности вакуумный массаж сочетают со специальной диетой и дозированными физическими нагрузками.

Мифы о антицеллюлитной процедуре

Существует множество мнений о массаже против апельсиновой корки:

1. После процедуры лучше не есть. Это неверное утверждение. Уже через полчаса после массажных действий можно обедать или ужинать. Конечно, это не должна быть жирная и тяжелая пища, а свежие овощи или фрукты. Разрешено пить простую воду, минералку, зеленый чай, чтобы вывести токсины и шлаки.
2. С помощью массажа активно худеют. Это неверная позиция. Даже самый опытный и умелый мастер не сделает ноги гладкими и худыми, если они таковыми не являются. Кожа может стать гладкой и подтянутой, но лишние килограммы может убить только правильный рацион и спортивные упражнения.
3. Болезненная процедура самая эффективная. После сильного воздействия могут возникать гематомы и синяки, но это не показатель профессионализма специалиста, а показатель повреждения сосудов и тканей.
4. После массажа не стоит много пить жидкости. Организм необходимо наполнять жидкостью. Это необходимо для более быстрого устранения токсических веществ. Благодаря простой воде усиливается метаболизм, и это необходимо для ускорения похудения.
5. Мастер воздействует только на определенную зону. Это не совсем так, ведь оздоравливается весь организм. Ускоряются обменные реакции и выводятся излишки жидкости, вызывающие отеки. Стенки сосудов становятся более эластичными и упругими.

Специалисты из области медицины и косметологии рекомендуют делать массаж курсами, чтобы получить стабильный итог – рельефное и красивое тело без намека на бугры целлюлита.

Мнение врачей

Большинство специалистов сходится во мнении, что вакуумный массаж является эффективной, но опасной процедурой. Врачи отмечают, что методика доступна каждому, но использовать её могут далеко не все. Это связано с противопоказаниями, обилие которых говорит о высоком риске возникновения побочных эффектов после сеанса. Медики напоминают, что дискомфорт при выполнении массажа терпеть ни в коем случае нельзя. Также врачи рекомендуют избегать грубого воздействия на дерму: сильных нажатий и резкого отрыва прибора от кожи.

Чтобы навсегда избавиться от целлюлита, следует наладить своё питание

Специалисты предупреждают, что даже такой эффективный метод не поможет полностью избавиться от целлюлита. Чтобы окончательно побороть последний, врачи советуют:

• полноценно питаться,
• больше спать,
• регулярно подвергать организм физической активности (любой),
• не курить,
• не употреблять спиртные напитки,
• стараться меньше нервничать,
• пить больше воды,
• периодически проходить курсы косметических процедур: обёртываний, массажей и так далее.

Подготовка к баночному массажу

Перед лечением необходимо тщательно приготовиться к процедуре – чтобы после массажа не навредить своему организму. Для этого необходимо подготовить кожу к массажному воздействию.

Температура позволяет подготовить кожу и сосуды к воздействию вакуума – для этого примите умеренно горячий душ или ванну, но ненадолго – 5-10 минут вполне достаточно. Это откроет поры, улучшит кровоток и обменные процессы в тканях.

Вторым этапом является нанесение скраба – это позволит удалить ороговевшие чешуйки, сделать эпителий более мягким и эластичным. В качестве ингредиентов для его приготовления могут использоваться:

• Кофейная гуща;
• Мёд;
• Различные эфирные масла.

Компоненты, необходимые для баночного массажа

Один из полюбившихся компонентов необходимо нанести на проблемные участки, которые будут подвергаться массажу и тщательно растереть. Спустя несколько минут содержимое необходимо смыть тёплой водой.

Третьим этапом в подготовке является лёгкий массаж – такое воздействие позволяет провести разминку мягких тканей, подготовить их к процедуре. Также после обычного массажа происходит расширение кровеносных сосудов, что снижает вероятность их повреждения, образования подкожных кровоизлияний и синяков. Начинается процесс с лёгкого поглаживания, которое постепенно переходит в лёгкое пощипывание и порубливание.

Перед баночным массажем необходимо смазать кожу специальным кремом. Это позволит облегчить скольжение и уменьшить трение – в результате снизится травматизм кожи и жировой клетчатки.

Для местного нанесения можно выбрать одно из следующих средств:

• Антицеллюлитный крем, купленный в аптеке – в чистом виде он не подойдёт, поскольку быстро впитывается и высыхает, но его можно смешать с эфирными маслами. Такая смесь позволяет банке скользить по телу легко и быстро;
• Массажные средства – можно найти специализированный крем или масло для массажа. По составу они мало отличаются от самостоятельно приготовленных, зато уже готовы к использованию;
• Масло, приготовленное в домашних условиях – если нет возможности приобрести готовые препараты, крем можно приготовить самостоятельно. Для этого возьмите оливковое масло и добавьте к нему эфирное в пропорциях 1:10. Такое средство прекрасно увлажняет кожу и обладает антицеллюлитными свойствами.

Масла наносится непосредственно во время подготовительного массажа или перед процедурой

Важно помнить, что смазка постепенно впитывается, поэтому процесс баночного лечения необходимо начинать как можно скорее

Масла и кремы для местного нанесения при баночном массаже

Виды банок для вакуумного массажа

Для проведения процедуры используются вакуумные баночки, выполненные из разного материала: стекло, силикон, латекс и резина. Все они разделяются по единому принципу — одни работают с помощью специального нагнетателя воздуха, в других вакуум создаётся посредством сжатия.

Стеклянные

Стеклянные банки изготавливаются из закалённого плотного стекла, которому не страшно давление и сильный нажим. С точки зрения эффективности, это предпочтительный вариант, так как помогает создать более плотное сцепление приспособления с поверхностью кожи.

Минусом современного варианта стеклянных банок является хрупкость материала — любой скол, полученный при падении, приводит их в негодность.

Современные банки для вакуумного массажа с грушей для создания давления в стеклянной насадке

Резиновые

По сравнению со стеклянными, резиновые — более практичные и безопасные банки, которые в меньшей степени вызывают болевые ощущения. Они изготавливаются из высококачественной медицинской резины. Перед применением приспособление для массажа необходимого диаметра распаривают в горячей воде в течение десяти минут. После этого его сразу прикладывают к подготовленной коже и нажатием на корпус банки создают вакуум.

Отрицательная сторона резиновых банок кроется в том, что они впитывают в себя косметические средства, которые наносятся на тело, и из-за этого не служат долго.

Вакуумные банки, выполненные из медицинской резины не отличаются долговечностью

Силиконовые

Благодаря податливости и гигиеничности материала, силиконовые банки считаются одними из самых удобных, поэтому пользуются большим спросом. Они легко устанавливаются на кожу с помощью небольшого сжатия корпуса приспособления, быстро очищаются, без трудностей переустанавливаются, если давление внутри получилось очень сильным. К тому же, по сравнению со всеми прочими вариантами, они намного дешевле.

Но и у этих банок есть недостатки. Прежде всего, это невозможность держать постоянную форму в момент процедуры, что требует определённой сноровки первое время, пока вы не привыкнете.

Банки из силикона могут быть прозрачными или иметь разные цвета

Латексные

По основным характеристикам сходны с силиконовыми, но дороже и продаются преимущественно в комплекте из двух штук. Первая банка предназначена для массажа больших участков, вторая — для малых, например, на лице.

По внешнему виду баночки из латекса мало чем отличаются от силиконовых

Банки с нагнетателем

Приобрести полноценный набор банок с нагнетателем разного диаметра, от 6 до 24 штук, можно в аптеке или специализированном салоне. Вместе с ними продаётся специальный мини-насос, который и позволяет создавать вакуум. Плюс такого приспособления в быстрой установке на кожу и возможности контролировать силу всасывания покровных тканей при выкачивании воздуха. Однако этот же факт становится причиной травмирования, если вы не имеете опыта проведения вакуумного антицеллюлитного массажа.

С помощью насоса вы создаёте необходимое напряжение в банках

Как подготовить кожу перед баночным массажем

Баночный антицеллюлитный массаж начинается с подготовки тела.

• Кожа должна быть теплой, массаж проводится только в теплом помещении. Можно принять ванну с морской солью, разогреть обрабатываемые участки руками, а усилить эффект поможет скраб с крупными частичками пилинга.
• Нанести на тело масло или массажный крем, втирать не требуется.
• При установке банок следите, чтобы кожа не всасывалась более чем на 1-1,5 сантиметра, а при появлении болей снизьте интенсивность.

Баночный массаж ног и живота ― простая техника

Делать массаж нужно по массажным линиям. На ногах банки скользят по ходу движения лимфы – сверху вниз. Не забывайте, что обработка зон с внутренней стороны бедра и под коленной чашечкой категорически запрещена. Голени нужно прорабатывать по боковым линиям вверх, а бедра массируют от колена по боковым и задним поверхностям волнообразными движениями. Длительность процедуры: 15-20 минут.

Обрабатывая зону живота, нужно совершать круговые движения по часовой стрелке ─ это ВАЖНО и никогда против. Баночный массаж живота начинается с правой стороны внизу живота, плавными движениями под солнечное сплетение, вниз.. Сила надавливания и скорость можете регулировать самостоятельно, однако, чем меньше амплитуда движений и скорость – тем лучший эффект вы получите

Запрещенные зоны: низ живота и области сердца. Массаж живота лучше делать лежа на удобной поверхности. Длительность процедуры: 7-15 минут

Сила надавливания и скорость можете регулировать самостоятельно, однако, чем меньше амплитуда движений и скорость – тем лучший эффект вы получите. Запрещенные зоны: низ живота и области сердца. Массаж живота лучше делать лежа на удобной поверхности. Длительность процедуры: 7-15 минут.

После окончания массажа отдохните 10-15 минут в тепле, например, под одеялом.