Особенности оздоровляющего метода

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Данную технику сейчас нередко именуют «тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой» по той причине, что именно эта целительница напомнила о существовании подобного метода. Записанное ею видео, выложенное в интернете, имеет огромное количество просмотров и позволяет наглядно увидеть, как правильно выполнять каждое упражнение.

Почему гормональная гимнастика тибетских монахов носит такое название? Во-первых, потому, что практиковать ее много сотен лет назад начали в Тибете и именно монахи. Во-вторых, по той причине, что упражнения направлены на восстановление работы всей эндокринной системы, на корректирование гормонального фона. Стабилизация гормонов приводит к оздоровлению. Но подобное является не единственным моментом, который подвергается влиянию с помощью этого метода.

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой: особенности влияния на человека

1. Помогает привести к норме состояние сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу сердца и сосудов, избавляет от перепадов давления. Рекомендована в рамках диагнозов при гипертонии и гипотонии.
2. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Предотвращает возникновение запоров, помогает организму выводить скопившиеся внутри шлаки с токсинами.
3. Благоприятно влияет на состояние глаз: избавляет от глазного давления, постепенно восстанавливает зрение, борется с усталостью глаз.
4. Стимулирует работу головного мозга, в частности гипофиза.
5. Влияет на правильное движение лимфы в организме, ее отток.
6. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства помогает подтянуть кожу, сделать ее эластичнее, визуально омолодив.
7. Благоприятно сказывается на слухе и ликвидирует заболевания уха.
8. Помогает избавиться от болей в суставах ног, избавляет от отечности и усталости в ногах.
9. Стимулирует приток жизненных сил, энергии, бодрости. Тибетская гормональная гимнастика в постели идеально заменяет утреннюю зарядку для похудения, помогая проснуться и настроиться на новый день.
10. Проясняет сознание и разум, улучшает память и положительно сказывается на всех психических механизмах.
11. Благоприятно сказывается на настроении, стабилизует его, избавляя от резких перепадов.
12. Дает шанс избежать возникновения и развития психических заболеваний, надолго сохраняя ясность ума.
13. Стимулирует работу щитовидки.
14. Укрепляет иммунную систему организма.
15. Улучшает сон, помогает бороться с проблемами засыпания или с бессонницей.

Вместе с другими практиками данной восточной техники, Орлова Ольга Львовна говорит, что подобный оздоровляющий метод позволяет продлить жизнь на 25-35 лет, при этом забывая о походах к врачу, болезненных состояниях и обострениях хронических недугов.

Приступаем к тибетской гимнастике

Итак, вы проснулись. С добрым утром! Потянитесь и улыбнитесь, создайте себе хорошее настроение. В плохом настроении гимнастику лучше не делать, эффекта не будет!

Растирание ладоней.

Не вставая с постели, растирайте ладони друг о друга так, чтобы почувствовали, что они стали горячими. Одновременно вы можете узнать, какое ваше биополе: если ладони сухие и горячие, то с вашим биополем все в порядке

Если же ладони остались теплыми, то ваше биополе снижено, а если стали влажными, то это говорит о том, что в вашем организме имеется сбой и надо обратить внимание, возможно имеются серьезные проблемы со здоровьем.

Пальминг или биофарез.

Это упражнение вам должно быть знакомо, таким образом мы начинали упражнения для и. После растирания ладоней, приложите внутренней стороной ладони к глазам и надавливайте на закрытые глазные яблоки – 1 надавливание за 1 секунду

Делаем 30 надавливаний.
Сразу ладони не убирайте, останьтесь в таком положении еще на полминуты, а если хотите улучшить зрение, то оставьте ладони на глазах на 2 минуты. Что интересно, подобным пальмингом улучшается питание глазного яблока и нервных рецепторов глаза, тем самым улучшается зрение и исчезает седина.

• Прокачивание ушей.
  
  Сцепите пальцы на затылке, как будто вы лежите на подушке и под головой у вас находятся скрещенные пальцы. Но в данном случае ладони рук прижмите к ушам. Нажимайте ладонями на уши в таком же темпе – 1 надавливание в 1 секунду, сделайте 30 надавливаний. Если появится боль при надавливании, то надавливания делайте полегче. Известно, что на ушных раковинах проецируются различные органы, поэтому подобных массаж ушных раковин поможет избавиться от многих заболеваний и одновременно будет улучшаться слух.

• Подтяжка лица.

  Это упражнение улучшит лимфоотток, а также поможет избавиться от второго подбородка и сделает красивым овал лица. После упражнения вы ощутите прилив крови к лицу. Сожмите руки в кулаки так, чтобы большие пальцы оказались за ухом. Делайте сжатыми кулаками несильные растирающие движения от центра подбородка к ушам.

• Массаж лба.

  Положите ладонь левой руки на правую и, слегка надавливания, внутренней стороной ладони делайте массажные движения от одного виска к другому. Даже если вы не будете касаться кожи, эффект от упражнения все равно будет. Таким способом происходит оздоровление носовых ходов и активизируется гипофиз.

Массаж теменной области.

Левую ладонь положите на правую и делайте поглаживающие движения над головой, от одного уха к другому через теменную область. Темп тот же самый. Благодаря этому упражнению улучшается подвижность суставов рук, а также нормализуется артериальное давление.

Массаж щитовидной железы.
Правую ладонь

положите на область щитовидной железы, а левой ладонью делаем движения от щитовидки к пупку. При последнем 30-м движении опускаем обе ладони к пупку. Таким образом улучшается работа щитовидной железы, повышается иммунитет.

Массаж живота.

Снова левую ладонь положите на правую и медленно, круговыми движениями по часовой стрелке, массируете живот. Это упражнение способствует хорошей перистальтике кишечника и своевременному его опорожнению

Важно, делайте движения только по часовой стрелке, в противном случае вы можете себе навредить (возможен завороток кишок).

Тряска руками и ногами.

Если вы сидите, то лягте на спину. Поднимите обе руки вверх, перпендикулярно к туловищу

Поднимите обе ноги кверху под прямым углом. Потрясите руками и ногами в течение 30 секунд, затем сделайте вращательные движения кистями рук и стопами ног, тем самым вы улучшается кровообращение.

Растирание стоп.

Для выполнения этого упражнения необходимо сесть. Растираем стопы, особенно средней части, затем все пальцы ног. Помните, что на стопах также проецируются все органы. Растираем сначала стопы, потом поднимаемся выше, к коленям. То же самое делаем со второй ногой.

Я нашла для вас это видео, где вы можете посмотреть, как правильно выполняются упражнения гимнастики.

Различные гормональные комплексы

Гормональных комплексов существует немало. Их авторы – народные целители:

• Ольга Орлова (Калпашвини).
• Михаил Новиков.
• Любовь Бердник.
• Вадим Гарин.
• Рашида Шамдан.
• Алекс Коллер – автор книги, которая включает в себя 100 секретных упражнений, посредством которых можно стать здоровым, успешным и богатым. Так обещает Алекс.
• Бадий и др.

Однако кто-то снимает порчу и наговоры всевозможными молитвами и заклинаниями, а гормональные комплексы практикуют далеко не все. Наиболее известные в СНГ – Ольга Орлова и Рашида Шамдан.

Каждый из них имеет собственное мнение и видение на предмет, делая акцент на определенные моменты. Впрочем, средства разные, а цель у них одна – лечить людей посредством гормональной гимнастики.

Как бы то ни было, но основой этих комплексов была и остается восточная гимнастика, которая успешно работает вот уже три тысячелетия.

Изучив хотя бы вкратце все наиболее популярные комплексы можно решить, с помощью чьей именно методики лучше заниматься – у каждого свои проблемы со здоровьем. Впрочем, кто-то занимается и в профилактических целях, что так же разумно и логично.

Главное — взять за правило регулярные занятия, а не от случая к случаю, что практически никакой пользы не несет. А потом уж будет видно, на правильном пути человек, или же его стоит немного изменить, сохраняя и возвращая свое здоровье.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства выполняется каждое утро осознанно, а не механически, лежа в кровати (в основном) после утреннего пробуждения, с закрытыми глазами.

Какой Ваш любимый вид спорта ?

Волейбол
35.02%

Футбол
14.27%

Баскетбол
12.49%

Бокс
10.17%

Легкая атлетика
8.37%

Хоккей
7.13%

Фигурное катание
5.04%

Большой теннис
3.38%

Формула 1
2.59%

Регби
1.54%

Проголосовало: 17018

Биография гормональной гимнастики Ольги Орловой

А предыстория такова: Ольга Орлова (Капашвини) медик, травница, которая впервые прочла о доселе не известной гимнастике в газете. Та статья описывала рассказ одного специалиста-энергетика, который работал в еще советское время, строя электростанцию на Тибете. По близости находился монастырь. Русский народ всегда обладал широтою души, именно поэтому энергетики решили протянуть электричество и к монахам, поскольку они до сих пор жили без света.

Благодарные же монахи поведали им о своих упражнениях, которые по их словам могут продлить жизнь до 20(!), а то и более лет. И человек, общающийся тогда с ними, находился уже на момент своего повествования в «Комсомольской правде» в весьма преклонном возрасте – ему было уже под 90. Но, несмотря на этот возраст, он чувствовал себя великолепно и выглядел моложе своих лет, имел отлично зрение и его самым таинственным образом «покинула» седина. Как он сам объяснил, хронические заболевания покидают человеческое тело уже после полугода непрерывных занятий.

Народная целительница с интересом прочла эту историю и испытала восточную гимнастику тибетских лам на себе. Результат превзошел все ожидания: она избавилась хронических болезней, наладила собственный гормональный фон. Это дало повод обнародовать метод, чтобы им мог пользоваться всякий, кто только ни пожелает.

После эта система обрела название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».

Орлова утверждает, что этот метод прекрасно справляется с задачей омоложения всего организма, усиливает биополе и заметно улучшает работу эндокринной системы.

Такова вкратце биография теперь уже всем известной гимнастики в нашей стране.

Что могут вам дать занятия такой гимнастикой?

• Замедлится процесс старения, произойдёт омолаживание организма и увеличится длительность вашей жизни.
• Полностью нормализуется гормональный фон.
• Произойдёт улучшения зрения и слуха, умственных способностей, памяти.
• Наладятся функции всех органов вашего тела.
• Появится возможность избавиться от целлюлитных накоплений, омолодить своё лицо, убрать второй подбородок.
• Улучшится лимфа отток, и укрепятся все сосудистые системы в голове и сердце.
• Возможны успехи в лечении некоторых болезней, к примеру астмы.
• ЖКТ придёт в норму.
• Суставы обретут гибкость и исправится осанка.
• Снимется напряжённость, улучшится настроение, появится больше энергии и бодрости, увеличатся силы. Уравновешивается работа в обоих полушариях мозга и восприятие окружающего вас мира будет более четким.
• Повысится иммунитет, наладится кровоснабжение ног, рук и мозга, произойдет расширение сосудов и стимуляция активных точек.

Монахи утверждают, что эти простые действия открывают чакры, усиливают биополе и это всё приводит к улучшенной работе в эндокринной системе, которая отвечает за состояние всех внутренностей в целом.Для получения максимальных эффектов нужно правильно выполнять все упражнения. Вот некоторые правила, которые необходимо соблюдать:

• Нельзя устраивать перерывов в выполнении гимнастических упражнений.
• Необходимо отказаться от выпивки алкогольной продукции и курения табачных изделий.

Комплекс упражнений

Во время выполнения гормональной гимнастики тибетских монахов внимание уделяют дыханию и движениям. По рекомендациям мастеров каждое упражнение делают 21 раз, но начинают с 3-6 повторов, не превышая этого значения. В течение занятия человек должен следить, чтобы не возникали неприятные ощущения

Если они все-таки появились, необходимо остановиться и начинать с меньшего количества повторений в следующий раз

В течение занятия человек должен следить, чтобы не возникали неприятные ощущения. Если они все-таки появились, необходимо остановиться и начинать с меньшего количества повторений в следующий раз.

Комплекс состоит из 5 упражнений, или «жемчужин». Его выполняют на регулярной основе, иначе, как уверяют тибетские монахи, ухудшится самочувствие и здоровье.

Чтобы выполнить первое простое упражнение, нужно:

• принять исходное положение стоя с прямой шеей и ногами на ширине плеч;
• вытянуть руки в стороны на уровне плеч;
• вращаться вокруг своей оси по часовой стрелке до появления головокружения.

Для выполнения второго упражнения требуется лечь на спину, постелив на пол гимнастический коврик, вытянуть ноги и руки, соединив плотно пальцы и прижав их к полу. Затем приподнимают голову, прижимая подбородок к груди.

Ноги поднимают без отрыва таза от коврика и не сгибая их в коленях. Руки также остаются лежащими, плотно прижатыми к полу. После возвращаются в начальную позу и расслабляются. Голову и ноги нужно поднимать при вдохе, а опускать при выдохе. Эффективность упражнения усиливается, когда дыхание глубокое и ровное.

Третье упражнение выполняют следующим образом:

• встают на колени, подстелив под них гимнастический коврик (бедра должны располагаться вертикально, без наклонов);
• кладут кисти рук на заднюю часть бедер под ягодицы;
• наклоняют голову вперед, прижимая подбородок к грудной клетке;
• поднимают голову назад и вверх, выдвигая грудь, прогибая позвоночник назад и опираясь на бедра;
• возвращаются в начальную позу, в которой прижимают подбородок.

До выполнения упражнения выдыхают. При совершении прогиба назад вдыхают, а при возврате в исходную точку выдыхают. Процесс дыхания при этом должен быть глубоким и полным.

Для четвертого упражнения потребуется:

• сесть на коврик;
• вытянуть перед собой ноги на ширину плеч;
• держать спину ровно;
• прижимать ладони плотно к боковым сторонам бедер;
• опустить голову вперед, прижимая подбородок к груди;
• запрокинуть голову максимально вверх и назад;
• поднять туловище вверх;
• расположить руки и ноги вертикально;
• зафиксировать позу, напрягая все мышцы;
• вернуться в исходное положение, прижав подбородок и расслабившись.

Голову запрокидывают на вдохе. При напряжении мышц дыхание задерживают и выдыхают, когда возвращаются в исходную точку.

Пятое упражнение выполняют следующим образом:

• принимают упор лежа;
• прогибают спину;
• располагают ладони на ширине плеч;
• направляют кисти рук вперед, плотно сжимая пальцы;
• помещают ноги так, чтобы стоять на подушечках пальцев, не касаясь коленями и тазом пола;
• запрокидывают голову дальше назад и вверх, затем прижимают подбородок к грудной клетке;
• поднимают таз так, чтобы туловище образовало с полом треугольник, вершиной которого являются ягодицы;
• фиксируют позу;
• расслабляются;
• возвращаются к исходной точке.

Выдох делают во время принятия позы упор лежа с прогибом и при возвращении в исходное положение. Вдох выполняют при сгибании тела. , при условии, что занятия будут регулярными, способствует массажу живота и прочих частей тела, а также изменению жизни человека в лучшую сторону. Техника поднимает настроение и наполняет организм позитивной и оздоравливающей энергией.

Тибетская гимнастика — откуда пришла, почему гормональная?

В советское время наши специалисты были востребованными в странах, как тогда называли, «третьего мира», то есть, не принадлежавших ни к капиталистическому, ни к социалистическому лагерю. СССР часто оказывал различную помощь этим странам. Вот и на Тибете в 80-е годы наши инженеры и рабочие занимались установкой электростанции.

Решили помочь и монахам отдаленного горного монастыря, протянув к ним «ветку» электросети. Вот монахи, за неимением денежных средств, и расплатились с нашими профессионалами своими тайными знаниями. Так тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства была завезена в нашу страну.

Так гласит легенда. Якобы потом, спустя лет 20, кто-то из членов той экспедиции рассказал и эту увлекательную историю, и поведал об основах комплекса упражнений для популярной газеты «Комсомольская правда». И, к тому же, продемонстрировал, в какой прекрасной форме находится сам, благодаря применению этой гимнастики. Насколько правдива легенда, судить не станем. Пока что тот самый номер с откровениями строителей электростанций в архивах КП не найден.

Наши современники чаще всего делают это открытие, по традиции, из Сети, где она известна как тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой, видео в разных вариантах давно растиражировано и весьма популярно. Орлова — известная народная целительница, она и стала популяризатором этого оздоровительного комплекса. Предлагаю вам посмотреть видеоматериал. Очень интересно Ольга Орлова рассказывает о самой гимнастике, и дальше мы сможем увидеть все упражнения из тибетской гормональной гимнастики.

Комплекс оздоровляющих упражнений

Нюанс выполнения упражнений: совершая то или иное действие, про себя необходимо вести отсчет. Каждое движение совершается 30 секунд. Сила воздействия не должна быть чрезмерной.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: комплекс последовательных упражненийЛадони.
Если ладони быстро становятся горячими, в организме все хорошо. Если они остаются чуть теплыми или прохладными, то биополе нарушено и требуется коррекция на физическом или психическом уровне. Если достаточно холодные ладошки становятся влажными, это свидетельствует о серьезных нарушениях в работе сердца и сосудов.

Глаза.
Для коррекции зрения после завершения этого этапа нужно оставить ладони на глазах еще на 1,5-2 минуты, не сильно надавливая.

Уши.
Не следует массировать уши. Когда ощущается некий болевой синдром, не стоит останавливать практику.

Лицо.
Подобное действие дополнительно позволяет насытить кожу лица и шеи кислородом, усиливая кровоток, избавиться о второго подбородка и подтянуть кожный покров, добавляя эластичности.

Лоб.Головной мозг (затылок).Головной мозг (затылок), второй этап.Щитовидная железа.Живот.Суставы рук.Суставы ног.Ступни.
Если получается обнаружить на ступнях чувствительные точки, отдающие болью, их следует стимулировать с особым усердием.

Финальное действие.В видео, приведенном ниже, можно наглядно посмотреть весь комплекс упражнений тибетской гормональной гимнастики Ольги Орловой для лучшего понимания данной целительной техники:

Также читайте:

Как правильно дышать, чтобы успокоиться?

Гимнастика для шеи от доктора Шишонина: отодвигаем старение организма

Гимнастика для лица

Дыхательная гимнастика

Гимнастика для грудничков

Что такое калланетика?

Комментарии (0)
Оставить комментарий

Правила работы с техникой

Рекомендуем:

• Секреты и правила дыхательной гимнастики.
• Как правильно делать гимнастику для лица от морщин?

Обязательные правила оздоровляющей методики

Сделав первый раз весь небольшой комплекс упражнений, его необходимо проводить ежедневно и постоянно, без перерывов. Только в таком случае метод будет работать.
Данная гимнастика делается исключительно ранним утром, сразу после пробуждения. Все упражнения должны быть выполнены до 6 утра. Тибетские монахи считают, что лишь таким образом можно настроиться на ритм Вселенной, «пробуждая» энергетические каналы и нормализуя общее физическое и психическое состояние.
Комплекс упражнений, который рекомендует и целительница Ольга Львовна Орлова, делается или в постели, в случае, если она достаточно твердая, или на полу, расстелив ковер, жесткий матрас.
По завершении всех упражнений необходимо выпить 1-2 стакана теплой кипяченой воды, чтоб до конца «пробудить» организм и запустить систему пищеварения, дополнительно стимулируя работу желудка и кишечника.
Как и в рамках иных восточных методик, здесь очень важен эмоциональный настрой

Упражнения не должны выполняться через силу, в плохом расположении духа и в состоянии недоверия к данному методу.
Кроме непосредственного настроя, важна окружающая тишина, которая сопровождает людей во время медитаций
Также важно уделить внимание дыханию, которое должно быть спокойным, размеренным, без напряжения.
В процессе работы с тибетской гормональной техникой поначалу могут возникать болезненные ощущения в отдельных частях тела. Они могут обостряться напоминая о себе, возможно вспомнятся хронические, в том числе и ранее скрытые, заболевания
Обычно такой неприятный эффект проходит через 2-4 месяца, а полноценно результат работы метода ощутим примерно через полгода.

Биологические часы каждого человека имеют свои особенности работы. Людям, которые склонны к «совиному» режиму жизни, можно после проведения гимнастических процедур попытаться поспать еще какое-то количество времени. Негативного эффекта подобное не принесет и не отменит работоспособность техники.

Влияние на физическое состояние

Комплекс тибетских упражнений нормализует функционирование щитовидной железы, которая большое влияние оказывает на работу поджелудочной железы, надпочечников, простату и яичники. Эти органы ответственны за углеводный и водно-солевой обмен, от них зависит состояние половой функции и пищеварения.

Гормональная гимнастика позволяет бороться с лишним весом, поскольку у людей, регулярно практикующих ее, снижается аппетит, уменьшается тяга к сладкому, поскольку организм получает необходимое количество жизненных сил по активизировавшимся энергетическим каналам, что делает ненужным употребление углеводов. В результате фигура становится более стройной, мышцы – более крепкими.

Оздоровительные упражнения благотворно отражаются на внешности человека. Кожа приобретает здоровый оттенок, эластичность, упругость, т. к. ускоряется ток крови и лимфы. Процессы метаболизма также становятся более быстрыми, что дает человеку ощутить больше энергии. В хорошее состояние приходят ногти, они перестают слоиться. Волосы становятся более сильными, прекращается их выпадение.

Влияние гормональной гимнастики тибетских монахов на чувства

Люди, систематически занимающиеся тибетским комплексом упражнений, более работоспособны и выносливы. Они выглядят более молодо, чем их ровесники, чаще испытывают радость, оптимизм и другие положительные эмоции.

Упражнения, которые используются в оздоровительном комплексе, оказывают влияние на гипофиз и гипоталамус. Процессы, происходящие в этих частях мозга, способствуют выделению гормона счастья эндорфина. Он улучшает настроение человека, стабилизирует его эмоциональное состояние.

Влияние тибетской утренней гимнастики на разум

Оздоровительная гимнастика влияет на работу мозга, улучшая умственную деятельность. Происходит это благодаря кислороду, который активно переносит органические и неорганические элементы, необходимые для жизнедеятельности организма.

Люди, уделяющие 5 минут в день работе над телом по тибетской методике, легче запоминают информацию, быстрее ее воспроизводят. Объемы долгосрочной и краткосрочной практики увеличиваются. Удается с помощью данной техники повысить концентрацию внимания.

О пользе тибетской гормональной гимнастики

Влияние на физическое состояние

Благодаря упражнениям тибетской гормональной гимнастики, регулируется функция щитовидной железы, которая напрямую связана с поджелудочной железой, надпочечниками, яичками (яичниками), простатой, то есть железами, отвечающими за углеводный и водно-солевой обмен, половую функцию, пищеварение. У людей, которые занимаются гимнастикой, снижается аппетит, постепенно  пропадает желание съесть что-то сладкое, потому что организм начинает получать энергию по другим каналам, и  энергоемкие углеводы становятся лишними.
Изменяется состояние кожи, она приобретает здоровый цвет, становится более эластичной и упругой, потому что улучшается циркуляция крови и лимфы. Человек становится более выносливым, повышается его работоспособность.

Влияние гормональной гимнастики тибетских монахов на чувства

Гимнастика тибетских монахов отлично подойдет людям с переменчивым настроением, в том числе и подросткам. После нескольких месяцев занятий человек, занимающий данной практикой, более спокойно относится к внешним раздражителям,  успешнее справляется  с негативными чувствами и стрессовыми ситуациями, так как систематические занятия помогают нейтрализовать негативную энергию и сбросить ее и одновременно пополнить запас положительной энергии.

За пять минут, необходимых для выполнения  гимнастики тибетских монахов, благодаря ее влиянию на  работу гипофизарной доли и гипоталамуса, стимулируется выделение эндорфина — гормона счастья, влияющего на настроение человека, на стабильность его эмоционального состояния, делающего человека более жизнерадостным.

Влияние тибетской утренней гимнастики на разум

Гимнастика тибетских монахов оказывает положительное влияние на умственную деятельность, потому что в процессе занятий мозг лучше поглощает кислород и получает большее количество органических и неорганических полезных веществ. Благодаря этому, практикующий легче усваивает информацию, совершенствует свои знания. Улучшается его как долгосрочная, так и кратковременная память, повышается концентрация внимания.

 Утренняя гимнастика тибетских монахов и духовный уровень

Практикуя эти упражнения, человек активизирует все энергетические центры, влияющие на духовный рост. Даже после небольшого промежутка времени, к примеру, через неделю, человек ощущает прилив энергии, жажды жизни, уверенности в себе. Замечено, что тибетская гормональная гимнастика способствует исчезновению седины и восстановлению натурального  цвета волос.