Сколько минут нужно загорать в солярии

Дальнейшее количество времени определяется в индивидуальном порядке:

• Людям с очень светлой кожей рекомендовано посещать солярий 10 минут максимум. Время первой процедуры составляет около трех минут.
• Если у вас светлая кожа, иногда обгорает, но в целом неплохо поддается загару, то время первого сеанса должно составлять от трех до пяти минут. Далее можно увеличивать длительность процедуры до 10-15 минут.
• Для шатенок с не слишком светлой кожей время посещения солярия составляет 20 минут максимум.
• Для смуглых людей максимальная длительность сеансов составляет также 20 минут. Им достаточно нескольких процедур, чтобы добиться ровного тона кожи.

Как правильно загорать в солярии?

Всем известно, что получить красивый золотистый оттенок кожи можно не только на берегу моря, но можно, например, заглянуть в солярий по дороге с учебы или работы. Однако просто забежать в солярий мало, нужно еще и правильно загорать, чтобы также не получить ожог кожных покровов.

Так как же правильно загорать в солярии?

• Многие специалисты рекомендуют за неделю-две до начала посещения солярия начать пить витамины (А, Е, С или другие витаминные комплексы), чтобы ваша кожа быстрее загорала и быстрее восстанавливалась.
• В первое посещение солярия время загара не должно быть больше 5-7 минут, затем обязательно нужно сделать перерыв, после посетить солярий через день примерно в то же время, далее — сделать перерыв. После 2-3 посещений солярия прибавьте к стартовому времени посещений 1-2 минуты и посещайте солярий еще 2-3 раза. Чтобы загар стал четко выделяться на вашем теле, потребуется не менее 7-8 визитов.
• Перед тем, как загорать в солярии, за 15- 30 минут можно воспользоваться специальными средствами, а именно кремом-проявителем (для начинающих), который запускает выработку меланина, бронзатором (для видимого загара), который усиливает его выработку, а после сеанса загара —  увлажняющим кремом-закрепителем.
• В солярии нужно защищать сетчатку глаза с помощью очков, губы — с помощью гигиенической помады, прикрепить наклейки для груди (стикини), ну и не забудьте про шапочку для волос, так как волосы в солярии очень сильно выгорают.

Про плюсы и минусы загара в солярии расскажет видео:

https://youtube.com/watch?v=zR4LxVnu8pQ%3F

Ровный шоколадный загар — это очень красиво. Но в солярии и на солнце нужно правильно загорать, чтобы ваша кожа стала красивой без ожогов и пигментации. Прежде чем в первый день отдыха провести весь день на солнцепеке, подумайте о своем здоровье, ведь при недостаточном внимании оставшиеся дни отпуска вы можете проволяться в номере и лечить солнечные ожоги.

Техника безопасности

1. Не стоит загорать без крема, так как это очень негативно сказывается на состоянии эпидермиса;
2. Нужно смывать всю косметику, включая духи. Некоторые продукты могут иметь в составе вещества, которые во взаимодействии с уф-лучами вызовут аллергию или дадут неравномерный загар;
3. Татуировки, родинки и пигментные пятна стоит закрывать специальными наклейками;
4. Если вы решили загорать без белья, то не забывайте про стикини, которые приклеиваются к соскам;
5. Перед сеансом нужно снимать линзы, а глаза защищать специализированными очками, которые всегда есть в солярии. Загорать без очков не рекомендуется, так как можно получить ожог роговицы. Если вы все же не хотите надевать данный аксессуар, то хотя бы не открывайте глаза во время сеанса;
6. Всегда закрывать волосы одноразовой шапочкой, так как искусственный свет сильно сушит пряди;
7. Начать загорать нужно постепенно, поэтому не спешите брать сразу большое количество минут;
8. Всегда проверяйте чистоту кабины, ведь администратор студии может забыть обработать пол. Не забывайте, что грибок и различные кожные заболевания легко передаются таким образом;
9. Не делайте скраб и не мойтесь мылосодержащими гелями хотя бы за 3 часа до солярия. Они стирают защитную пленку на коже.

Врач-косметолог делиться правила и секретами правильного загара в солярии. Смотрим, чтобы не допустить катастрофы для своей внешности.

Watch this video on YouTube

2 Продукты

Для получения красивого загара необходимы особые вещества, содержащиеся в овощах, фруктах и других продуктах:

1. В организме человека происходит химический процесс выработки пигмента – меланина, в результате кожа приобретает золотистый оттенок. В этом процессе определенную роль играет вещество-бета-каротин. Оно содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: моркови, тыкве, арбузе, перце, абрикосах, яблоках и др. Но для лучшего усвоения провитамина требуются жиросодержащие продукты: сметана, сливки, растительные масла.
2. Еще одно необходимое вещество – аминокислота тирозин, что содержится в печени, мясе, рыбе, фасоли, авокадо, миндале.
3. За час или два до предполагаемого загара рекомендуют употреблять цитрусовые и отвар шиповника, с целью восполнения в организме витамина С.

Чтобы ноги хорошо загорали

При посещении солярия пигментация на разных участках кожи неравномерна. И как правило, ноги остаются более светлыми. Врачи объясняют это тем, что на нижней части тела клеток, вырабатывающих меланин, в несколько раз меньше, поэтому его синтез в данных местах замедлен. Кроме того, дерма на ногах более толстая, «грубая», и меньше подвержена влиянию ультрафиолета.

Чтобы сделать загар равномерным по всему телу обратите внимание на следующие рекомендации:

• Используйте для нижних конечностей крем-активатор, содержащий бронзаторы.
• Наносите косметические средства ровным слоем, тщательно втирая в кожу.
• В некоторых случаях причиной медленного загара является плохое кровоснабжение. Применение препаратов с тингл-эффектом нормализует кровоток и увеличивает синтез меланина.
• Ходите в горизонтальную кабинку. Считается, что в ней ноги равномернее загорают.
• Если предпочитаете вертикальную кабинку, ищите с зеркальным полом, чтобы внизу были расположены более мощные лампы.
• В горизонтальном солярии для нормализации кровоснабжения используйте специальную подставку для ног.
• Делайте регулярный пилинг кожи ног перед началом курса посещения солярия. После отшелушивания отмерших клеток покровы становится чувствительней, и загар ложится равномернее.
• Для более активной выработки меланина за час до процедуры выпейте свежевыжатый морковный сок или примите витамины, содержащие бета-каротин.

Нижние конечности загорают медленнее, а значит, им необходима более длительная процедура. Только через 5 минут на этих участках кожи начинает выделяться пигмент. Чтобы получить красивый загар сеанс должен длиться 7-10 минут.

Прежде чем отправиться в солярий пройдите медицинское обследование. Если обнаружился сахарный диабет, онкология, астма, болезни щитовидной железы, сердца, крови, значит, «искусственное солнце» вам вредно. Если вы простудились или принимаете лекарства, посещение солярия стоит отложить до полного выздоровления. Обилие родинок и веснушек тоже является противопоказанием.

Способы усиления загара в солярии

Чтобы загар ложился равномерно и быстрее сделал кожу смуглой, стоит посещать солярий чаще, но находиться там не более 5 минут за один раз. Большое значение имеет и мощность ламп. Многие недобросовестные владельцы капсул после завершения срока службы заводских приборов покупают лампы с низкой мощностью, потому что они дешевле. Это сможет понять опытный посетитель солярия почти сразу.

Существуют также другие факторы, которые способствуют быстрому загару:

Морковные салаты с добавлением оливкового масла, съеденные перед посещением капсулы, или стакан морковного сока позволят коже более интенсивно принимать загар. Это связано с тем, что морковь содержит бета-каротин.
За час до входа в капсулу выпейте стакан какао с кусочком темного шоколада. Он защитит кожу от ожогов и покраснений, и можно провести в солярии больше времени. Кофе и какао также влияют на оттенок загара, делая его глубже и темнее.
Смазывайте тело увлажняющими лосьонами несколько раз в день

Обратите внимание на то, чтобы гель для душа не сушил кожу, а был питательным.

На заметку! Употребление алкогольных напитков может отрицательно отразиться на качестве загара, как и бессонные ночи.

Как получить бронзовый загар на солнце

Отправляясь на пляж или газон, придерживайтесь следующих несложных правил, и тогда красивый и ровный загар бронзового оттенка будет вам гарантирован. Подготовительные моменты мы уже обсуждали, теперь несколько советов о том, что делать во время нахождения на солнце и после.

• Обязательно необходимо использовать солнцезащитную косметику. Подбирать уровень средства SPF следует исходя из вашего фототипа кожи. Особенно осторожным следует быть светлокожим людям, так как у них наиболее высок риск получения ожога.
• Соблюдение режима. Для безопасного загара есть свои специальные часы, в которые рекомендовано пребывание на солнце. Лучше и безопаснее всего тот загар, который приобретается утром в период с 8:00 до 12:00 и вечером после 16:00. Остальное дневное время нужно наоборот стараться находиться в тени, чтобы уберечь себя от фотостарения.
• Ограниченное время нахождения на солнце. Имейте в виду, что даже после предварительной подготовки организм не может сразу часами находиться на солнце. Первый сеанс должен быть от 5 до 15 минут (исходя из того, насколько светлая у вас кожа). Поверьте, если вы будете лежать часами, единственное, что вы получите – это ожог. Загар доступен только терпеливым.
• Восстановление водного баланса в организме. Если вы долго находитесь на открытом солнце, не забывайте о том, что у вас повышается риск обезвоживания. Взрослому человеку в жаркие дни во избежание перегрева организма необходимо пить не менее 2 литров воды в день.
• Использование внешней защиты. После каждого нахождения на солнце необходимо увлажнять кожу кремами и лосьонами после загара. Также следует всегда находиться на улице в головном уборе, чтобы избежать теплового удара. А солнцезащитные очки спасут лицо от преждевременного старения нежной кожи вокруг глаз и уберегут сетчатку глаза.

Народные средства для хорошего загара

Чтобы ускорить превращение в смуглянку, применяйте натуральную косметику.

• Скраб из кофейной гущи и орехового масла поможет вам подготовиться к началу курортного сезона. Перемелите 50 грамм кофе и разведите порошок 100 мл орехового масла. Наполните смесью стеклянную емкость, поставьте её в темное место на неделю и периодически встряхивайте. Когда масса настоится, пропустите её через фильтр и применяйте как скраб для тела. За полчаса до выхода на солнце вотрите средство в кожу, а затем смойте. По желанию разбавьте его сливками.
• Можете просто наносить ореховое масло на кожу. Однако длительность солнечной ванны не должна превышать 20 минут. В противном случае кожа обгорит.
• Как мы уже говорили, морковь способствует загару. Сок этого овоща можно не только пить, но и применять как лосьон для кожи. Смажьте фрешем тело, подождите четверть часа и примите душ. Внимательно следите за временем. Если передержать сок на коже, она получит неприятный морковный оттенок.
• Принимайте ванны с черным чаем. Залейте 3 столовые ложки листьев 0,5 литрами горячей воды. Дайте чаю настояться, а затем вылейте его в ванную с водой. Оставьте немного напитка, чтобы протереть лицо и зону декольте. Повторяйте процедуру раз в неделю.
• Не меньший эффект даст ванна с настоем из листьев грецкого ореха. Заварите высушенное растение и добавьте раствор в воду. Две-три ванны усилят смуглый оттенок кожи. Увы, результат продержится не больше недели.

Натуральный загар получить сложнее, чем в солярии. Но и держится он дольше!

Масло для быстрого загара

Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:

• Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.
• Sun. Способствует усилению благородного цвета, интенсивно увлажняет кожу.
• Floresan. Как и предыдущие средства, усиливает результат загара. Результат может появиться после одного нанесения.

Уход за кожей после солярия

После процедуры нужно посетить душ. Это нужно не только для того, чтобы смыть остатки крема, но и для избегания пересыхания кожного покрова. Затем следует увлажнить лицо и тело с помощью предназначенного для этой цели крема.

Оптимальным будет крем – закрепитель. Так как по своей сути это увлажняющий крем, с эффектом охлаждения. Благодаря такому средству происходит глубокое увлажнение, которое служит препятствием для шелушения.

Важно знать! За 2-3 дня до посещения солярия не следует делать никаких воздействующих на кожу процедур: пилинга, биоревитализации, мезотерапии. Это слишком большая нагрузка на кожный покров

И всегда непредсказуемо, как проявится воздействие излучения на введенную подкожную жидкость.

Использование крема для автозагара

Самым простым способом получить легкий загар в домашних условиях является использование автозагара. Перед использованием нужно обязательно провести тест на аллергическую реакцию – нанести немного средства на сгиб локте и подождать до утра.

__XVqElrZdU[/yo

Если кожа не отреагировала – средство можно смело использовать для загара. При нанесении средства на кожу, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Перед использованием специалисты рекомендуют выполнить легкий пилинг всего тела. Это необходимо, ведь компоненты автозагара плохо взаимодействуют с шелушащейся кожей, а после пилинга все омертвевшие частички кожи будут удалены. Только в этом случае можно получить идеально ровный загар. Особого внимания потребует кожа на локтях, коленях и кистях, лучше всего обработать эти места увлажняющим кремом и только после этого наносить автозагар.
2. Наносить средство нужно равномерно, начиная с области лба. Делать это лучше в спокойной обстановке, никуда не торопясь, обязательно необходимо дождаться полного впитывания, ведь можно получить разводы.
3. Лучше не одеваться и не ложиться в постель после нанесения, ведь можно испачкаться и получить результат, прямо противоположный желаемому.
4. Обязательно необходимо защитить руки перчатками, ведь ладони могут приобрести неприятный желтый оттенок и потемнеет кожа под ногтями.
5. Наносить средство нужно тонким слоем, так можно будет избежать неприятных разводов. Если же необходимо получить загар большей интенсивности, лучше нанести крем несколько раз, но не толстым слоем за один подход.
6. После полного высыхания (через 12 часов) необходимо принять душ – с водой смоются все остатки спрея или крема, а загар полностью проявится.

Сколько загорать в солярии

Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.

Продолжительность одного сеанса

Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут. Темнокожим, с каштановыми, черными волосами, серыми или карими глазами девушкам разрешены сеансы длительностью до 10 минут. Для достижения результата им хватает нескольких процедур.

Как часто можно загорать в солярии

Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.

Можно ли загорать в солярии каждый день

Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.

Как получить красивый загар?

Хотите, чтобы ваша кожа была равномерного бронзового цвета не только летом, но и зимой? Посетите солярий.

Выбирая салон, почитайте отзывы в интернете, посоветуйтесь со знакомыми. В хорошей студии солярия работают профессионалы. Они помогут вам подобрать программу загара для достижения желаемого цвета кожи и посоветуют косметические средства.

Что важно знать:

• Иногда кожа может пойти пятнами. Чаще всего это явление наблюдается в вертикальном солярии. Чтобы избежать неприятных сюрпризов уточните у администрации, когда производилась замена ламп. Особенно аккуратными нужно быть людям с очень светлой или смуглой кожей. Если они просрочены, то пользоваться ими небезопасно. В лучшем случае загар не возьмется или пойдет пятнами, в худшем – спровоцирует развитие онкологии.
• Выдают ли в выбранном салоне шапочку, стикеры на грудь, одноразовые тапочки, очки. Если нет, принесите эти вещи с собой. Волосы, молочные железы нуждаются в особой защите. Также недостаточно держать глаза закрытыми, ведь ультрафиолет проникает сквозь веки и может повредить сетчатку.
• Решили остановить выбор на горизонтальном солярии? Убедитесь, что поверхность ламп обработали дезинфектором.

Хотите красиво выглядеть? Не пренебрегайте подготовительными процедурами, иначе после посещения солярия на коже могут появиться пигментные пятна, от которых сложно избавиться.