Как убрать брыли и подтянуть овал лица в домашних условиях

Используем маски собственного приготовления

Бороться с брылями нужно не только в кабинете косметолога, но и в домашних условиях. Хороший эффект подтяжки можно получить при помощи масок на основе белой глины и меда. Для первого варианта вам потребуются 2 столовые ложки сухой белой глины, 1 столовая ложка виноградного сока и 1 чайная ложка зародышей пшеницы. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите их на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой.

Для маски из меда взбейте яичный белок, добавьте столовую ложку овсяной муки и столовую ложку подогретого на водяной бане меда. Нанесите смесь на лицо на 15-20 минут, затем аккуратно смойте теплой водой. Не забывайте, что в домашнем уходе важна регулярность процедур. Чередуйте маски по 1-2 раза в неделю.

Как убрать брыли инъекциями?

Теперь рассмотрим конкретнее каждую из инъекционных процедур по борьбе с брылями.

Интралипотерапия

Интралипотерапия от брылей

Такой вид инъекционной терапии основывается на введении в зону обвисших щек специального препарата Акваликса. Этот филлер стимулирует подкожный жир сжигаться самостоятельно в кротчайшие сроки. При этом процедура считается действенной, довольно безопасной и безболезненной. Дело в том, что Акваликс при своей активации затрагивает только жировые ткани, а другие виды тканей и
мышц оставляет нетронутыми. К тому же, само вещество выводится из организма вместе с другими продуктами распада через определенный период времени.

Объемный фейслифтинг

Объемный феслифтинг

Данная методика заключается во введении специальных гелей-волюмайзеров в проблемные участки кожи. Такие гели способны добавить необходимого объема там, где его не достает, тем самым увеличить натяжение кожи и устранить брыли.Векторный фейслифтинг

Векторный фейслифтинг

Биоармирование или векторный фейслифтинг заключается во введении под кожу лица специальных филлеров, позволяющих создать некое подобие довольно прочной паутины. Подобного рода паутина будет создавать укрепляющий каркас по всей поверхности критических участков кожи. Таким образом обвисшие участки кожи (брыли) подтянутся и больше не будут обвисать.Данная процедура пользуется большой популярностью среди женщин. Однако, у нее есть пару недостатков — дороговизна и непродолжительность (от полугода до года).

Как подтянуть брыли

Чем старше становится человек, тем виднее у него становятся брыли — опущенные щеки, которые напоминают бульдожьи. Максимальной выраженности они достигают в 70-80 лет. Но чтобы предотвратить их появление, начинать упражнения для подтяжки нужно уже с появлением первых признаков старения.

Лифтинг щек основан на подтягивающих упражнениях, совмещенных с использованием косметических препаратов. Сразу после проведения гимнастики следует воспользоваться омолаживающим средством:

маской с коллагеном;
жидкостью для умывания с антиоксидантами;
кремом против старения;
народными средствами на основе ромашки, мяты, алоэ и других омолаживающих растений.

Брыли быстро уходят, если человек выполняет и гимнастику против морщин на подбородке, и подтяжку щек. Действенные процедуры для возвращения тонуса коже щек:

Указательные пальцы прижимаются к верхней части щек так, будто человек пытается их зафиксировать. Губы складываются в овал, а мышцы щек напрягаются, словно стараясь противостоять пальцам. Для этого нужно слегка сжать зубы. Губы нельзя выдвигать вперед, можно только растягивать. Необходимо держаться в напряженном состоянии 10 секунд, делать передышку на 5 секунд и повторять до достижения 10 повторов.
Губы сомкнуты, плечи расправлены, положение тела — прямое (так лучше кровообращение). Надо улыбнуться, не раскрывая рта и не размыкая губ. При этом должны напрячься середины щек. Если чувствуется давление в указанных областях, процедура выполняется правильно. Повторы делаются 20 раз.

Не следует прибегать к чиклифтингу, если упражнения не дали результат в первые дни. Отличия становятся видны через 1-3 месяца после начала тренировок.

Косметические процедуры против брылей

Есть несколько относительно нетравматичных методик, способных подтянуть брыли без операции — в салоне или клинике.

Существуют и нехирургические методы подтяжки брылей.

Инъекции

Что бы ни говорил интернет, уколы красоты напрямую на брыли не воздействуют. Хотя есть два варианта, которые могут косвенно повлиять на овал лица.

Контурная пластика. Инъекции филлера (гиалуроновой кислоты) в область скул и носогубных складок восполнят объемы лица, за счет чего овал лица станет более выраженным.
Ботокс. Инъекции ботулотоксина помогут снять статичный спазм мышц, образующих «морщины марионетки» и укорачивающих зоны по обеим сторонам подбородка, что усугубляет деформацию овала лица и выраженность брылей.

Армирование нитями

Не безболезненная методика основана на вживлении в мягкие ткани нитей с насечками. Нити вводятся сквозь проколы и фиксируются. При очень тяжелых и отечных тканях не слишком эффективно.

Аппаратные методики

Направлены на уплотнение структур кожи и стимуляцию выработки собственного коллагена, поддерживающего каркас лица. Наиболее эффективная методика для подтяжки брылей и второго подбородка — ультразвуковой лифтинг, так как он воздействует на глубокие слои мягких тканей. Эффект нарастает в течение трех месяцев.

Зачем нужны упражнения для мышц лица и шеи

Мода на фейсфитнес появилась еще в прошлом веке, когда несколько первопроходцев независимо друг от друга разработали комплексы упражнений, призванные укрепить и «подкачать» лицевые мышцы. Ведь от их тонуса зависят такие параметры, как упругость, подтянутость, гладкость. Грамотная гимнастика для лица способствует:

улучшению кровообращения;

Фейсфитнес
стимуляции оттока лимфы и снижению отечности;
насыщению тканей кислородом;
укреплению мышц лица и шеи.

Однако, согласно современному взгляду на фейсфитнес, не все мышцы лица нуждаются в тонизировании — некоторые, напротив, нужно расслаблять.

Привычка кривить рот приводит к статичному напряжению мышц нижней части лица.

По новым данным, нарушение пропорций лица и образование морщин вызвано дисбалансом между мышцами, часть которых находится в постоянном напряжении (это мимические мышцы лба, круговые мышцы глаз и рта), а другие, напротив, бездействуют (височная мыщца и мышцы щек).

Таким образом, все современные методики упражнений для лица основаны на сочетании расслабляющих и тонизирующих техник.

Узнайте, какие бьюти-бренды близки вам по духу, ответив на вопросы нашего теста.

Аппаратная косметология (3 процедуры)

Значительно улучшить состояние кожи и подтянуть овал лица помогает аппаратная косметология.

Специалисты предлагают начать омолаживание с неинвазивных или малоинвазивных методов. Так, с целью улучшения тургора кожи, восстановления упругости, лимфодренажа и стимуляции выработки собственного коллагена, назначаются:

Процедуры с микротоками. Методика абсолютно безопасна и комфортна для пациента. Под воздействием слабоимпульсных токов повышается мышечный тонус, обновляются клеточные структуры, нормализуется кровообращение.
Ультразвуковая терапия. Ультразвуковая волна проникает в глубинные слои дермы, улучшает тургор, активизируют выработку коллагена и эластина, запускают регенеративные процессы. Для лифтинг-эффекта требуется более 7-10 процедур. Длительность одного сеанса 45 минут.
Радиоволновое излучение. Радиочастоты обновляют эпидермальные слои, улучшают состояние кожных покровов, запускают регенерацию клеточных структур. Уже после первой процедуры восстанавливают оттенок лица, уровень влаги, регулирует местный иммунитет. Через 10 процедур можно полностью избавиться от ранних возрастных изменений.

С целью омолаживания можно пройти курс терапии гальваническими токами. Электрическая волна подается на необходимые участки кожи, создавая полярное притяжение. Процедура оказывает стимулирующее, омолаживающее действие, но и детоксикационное воздействие.

Как быстро избавиться от брылей дома?

Для того чтобы устранить брыли, нег необходимости записываться на прием к косметологу и платить за косметологические процедуры большие деньги. Профилактику и лечение отвисающей кожи в виде брылей можно проводить прямо у себя дома.

Для тех, у кого брыли появились в молодом возрасте от ожирения, существует только одна рекомендация — необходимо нормализовать свой вес

Важно отметить, что похудение при помощи диет не даст нужный и правильный результат. Лучше сосредоточиться на правильном питании и выполнении физических упражнений

Причина в том, что при быстром сбрасывании веса кожа станет обвисать, и брыли будут еще больше. Это значит, что нельзя худеть слишком стремительно.

Остальные женщины, которые хотят избавиться от брылей, сначала должны прекратить вести плохой образ жизни — бросить вредные привычки, начать употреблять полезные продукты, заниматься спортом, постоянно хорошо следить за кожей своего лица.

Собственноручно в домашних условиях женщина может использовать несколько приемов борьбы против брылей:

Косметический уход.
Массажирование.
Упражнения.

Эффективные косметический уход от брылей заключаются в каждодневных очистительных, тонизирующих и увлажняющих процедурах для нежной кожи лица: различные маски, крема, специальные сыворотки, лосьоны и т.д. Такие средства можно купить в аптеке, косметических магазинах, а также приготовить самостоятельно.

Что такое брыли на лице?

Брыли на лице (старческие мешочки, брыльки, бульдожьи щеки) – это следствие снижения тургора кожи и подкожно-жировой клетчатки средней части лица и шеи, которое приводит к провисанию кожи, что в косметологии называется птозом.

Брыли сопровождаются оплыванием щек. Очаги провисания тяжелеют, визуально добавляют несколько десятков лет к возрасту женщины.

Чаще с дефектом лица сталкиваются дамы старше 40-45 лет, когда наблюдается естественное снижение коллагенеза, синтеза эластина и гиалуроната.

Птоз мягких тканей – признак возрастных изменений, когда жировая ткань смещается книзу под собственной тяжестью, растягивая дермальные слои. Постепенно обвисают наружные уголки бровей и глаз.

Как поднять обвисшие щеки без операции

Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.

Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.

Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер или плотный гель гиалуроновой кислоты Белотеро. Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было.

Аналогичный эффект дает установка скулового импланта, но для этой процедуры требуется операция.

Андрей Искорнев за работой. Подготовка (разметка) и проведение Celebrity Lift — зездной подтяжки щек гелями Radiesse и Belotero.

Знаменитая телесваха страны, Роза Сябитова, «до» и на 7 день «после» процедуры.

Результат «до» и «после» коррекции овала лица и бульдожьих щек. Хирург: Васильев Максим.

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Упражнение «Буравчик»

Этот прием можно выполнять в любое время в любом месте. Чем он полезен:

подтягивает овал лица;
уменьшает второй подбородок;
увеличивает глубину подчелюстной линии;
освобождает нижнюю челюсть, улучшает артикуляцию;
уменьшает глубокие мышечные блоки и зажимы;
освобождает лимфоузлы от пут напряженных мышц;
восстанавливает каркас для натяжения тканей под подбородком.

Внимание! Не стоит делать упражнение при острых ЛОР-заболеваниях, воспаленных лимфоузлах, проблемах с щитовидной железой. Болезненные ощущения, которые могут возникнуть при проведении массажа, скорее всего, связаны с мышечными спазмами

При этом пальцем вы чувствуете более плотные ткани, неровности, комочки. Так на ощупь проявляют себя спазмированные мышцы. Со временем эти уплотнения будут постепенно исчезать, и область под подбородком вновь станет однородной и мягкой

Болезненные ощущения, которые могут возникнуть при проведении массажа, скорее всего, связаны с мышечными спазмами. При этом пальцем вы чувствуете более плотные ткани, неровности, комочки. Так на ощупь проявляют себя спазмированные мышцы. Со временем эти уплотнения будут постепенно исчезать, и область под подбородком вновь станет однородной и мягкой.

Что делаем. Держите большой палец так, как будто вы показываете «класс». В этом положении палец мягко погружается в ткани подчелюстной области на комфортную глубину. Начинайте вращательные движения в любую сторону — палец как буравчик погружается в конкретную точку. Массируйте её 10-20 секунд. Если вы найдете болезненную точку, то прорабатывайте её мягко до уменьшения боли. С такими узлами напряжения обязательно нужно работать.

Таким образом пройдите всю подчелюстную линию — это должно занять примерно 2-3 минуты 1 раз в день.

Советы специалистов: как быстро добиться и сохранить результат надолго

Избавиться от брылей помогут разные методы:

хирургические;
салонные;
домашние процедуры.

Специалисты советуют начинать борьбу с гравитационным птозом после 25 лет. В качестве профилактики и закрепления результатов рекомендуется воспользоваться такими советами:

обеспечивать качественное питание и увлажнение кожи;
регулярно выполнять специальные упражнения, которые повышают мышечный тонус лица;
использовать маски и другие аптечные средства, обладающие лифтинг-эффектом;
правильно питаться, избавиться от вредных привычек;
контролировать массу тела, не допускать резких колебаний веса;
подключить физическую активность, вести здоровый образ жизни.

Такие профилактические меры помогут предупредить образование брылей и других возрастных изменений на коже, сохранить молодость, здоровый цвет и тонус. После 50 лет убрать возрастные дефекты помогут только профессиональные косметологические процедуры, которые подбираются специалистом для каждого пациента индивидуально.

Диагностика: как понять, есть ли брыли на лице?

Словом «брыли» (грамотнее было бы сказать «брылы») называют собачьи губы, являющиеся продолжением щек. У многих пород щеки ничем не примечательны, но вот у некоторых, например, у бульдогов в них – вся красота! Складки, свисающие по бокам морды, придают четвероногим особый шарм и служат подтверждением их породистости. Однако если собаку брыли украшают, то вот человека скорее уродуют – вряд ли кому-то может показаться красивым ниспадающие складкой (или даже складками!) «бульдожьи щечки».

Диагностировать брыли на лице (щеках) несложно – проблема видна невооруженным глазом благодаря перекочевавшему в нижнюю часть лица щечному жиру. Интересно, что щеки – единственное депо жира на лице. Жировая прослойка практически отсутствует на носу, на лбу, нет ее в зоне вокруг глаз и в области подбородка. Степень выраженности (легкая, средняя, высокая) брылей на лице и щеках определяет объем сместившегося вниз жира. Брыли тем рельефнее, чем более выражена так называемая «предбрыльная зона» или «вдавливание».

Справка. «Вдавливание» – это анатомическая зона, в которой находится одна из связок челюстной связочной системы. Без разрушения этой связки и снятия создаваемого ею внутреннего напряжения, подтяжка брылей корректного результата не даст.

Сколько стоит подтяжка брылей. Цена салонных процедур

Не стоит дожидаться появления брылей, чтобы начать ухаживать за лицом. Биоревитализация, мезотерапия, а также всевозможные пилинги и массажи, будут полезны в качестве укрепляющих кожу процедур, помогут отдалить появление брылей и подготовят кожу к процедурам подтяжки лица. Вот ориентировочные цены на самые популярные процедуры нехирургической подтяжки брылей:

Процедура	Цена, от
Интралипотерапия препаратом Акваликс	5 000 рублей
Биоармирование препаратом Teosyal First Lines	10 000 рублей
Объемный фейслифтинг препаратом Princess Volume	9 000 рублей
Лимфодренажный массаж (ручной)	600 рублей

Внимание! Радикально избавиться от брылей можно, если выполнить хирургическую подтяжку лица, потому что салонные процедуры позволяют только на короткое время забыть о проблеме или оказывают укрепляющее и омолаживающее действие на кожу. Лучше всего различные методики работают в комплексе, какие из них необходимы пациенту, определит врач-косметолог во время консультации

Брыли на лице образуются досрочно при некоторых индивидуальных особенностях строения лица (например, плохо развитый подбородок), а кроме того, щеки отвисают из-за эндокринных заболеваний и быстрой потери веса. Понятно, что красоты не добавят вредные привычки – курение, употребление алкоголя, беспорядочное питание. Конечно, влияние этих причин косвенно и связанно с их губительным действием на организм в целом.

Альгинатные маски

Позволяют улучшить тонус, обладают лифодренажным, пластифицирующим действием. Применение после 40 лет эффективно лишь в комбинации с упражнениями. Благодаря использованию улучшается цвет, структура кожи, активные компоненты запускают процессы обновления.

Альгинатная маска со спирулиной

Альгинатная маска со спирулиной — ее можно сделать самому или купить готовую

Обеспечивает восстановление плотности, действенное средство против дряблости и пигментации. Также помогает разгладить рельеф, избавляет от шрамов после акне.

Компоненты:

5 гр. альгинат натрия;
ампула хлорида кальция;
20 гр. спирулины.

Альгинат залить 5 чайными ложками минеральной воды, оставить на 4-5 часов. Спирулину растолочь, добавить в готовый раствор, быстро ввести хлорид кальция. Лицо предварительно очистить, желательно распарить с помощью травяного компресса. Пластичную массу распределить, начиная с линии подбородка, вверх ко лбу с помощью косметического шпателя. Оставить на полчаса, после аккуратно снять, нанести питательный крем.

Альгинатная маска с белой глиной

Эффективная маска после 50 лет, позволит не только убрать брыли, но и освежить цвет, избавить от следов усталости. Обладает детокс действием, выводит токсины, оксиданты.

Компоненты:

5 гр. альгинат натрия;
ампула хлорида кальция;
10 гр. белой глины;
3 капли эфирного масла мандарина.

Альгинат натрия по классической схеме залить 25 мл минеральной или термальной воды, оставить на 5 часов. По прошествии развести белую глину отваром ромашки, соединить ингредиенты, последним ввести хлорид кальция. Нанести плотным слоем, формируя новые линии овала. Снимать по истечении получаса, нанести увлажняющий крем.

нанесение альгинатной маски с белой глиной

Как убрать выраженный птоз щек

Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.

Нитевая подтяжка Силуэт Лифт помогает даже против выраженного опущения. Нити очень естественно перераспределяют ткани средней трети лица вверх, в «молодое» положение. И на этом их эффект не заканчивается. Нити стимулируют выработку нового коллагена, который заметно освежает кожу.

Установка нитей не требует общего наркоза, процедура занимает около 40 минут, реабилитация – всего несколько дней.

Хирург: Васильев Максим. Подтяжка провисания щек нитями V-Lock контурная пластика губ.

Уменьшение брылей в домашних условиях

Что такое молочко для снятия макияжа

Самостоятельно сделать брыли менее заметными помогут маски с подтягивающим эффектом. Их использование не устраняет обвислость щек, а является хорошей профилактикой. Полностью избавиться от обвислости щек могут только современная хирургия и салонные процедуры.

Обратите внимание! Начинать применять маски нужно после 25 лет. Они будут снабжать кожу питательными веществами и стимулировать выработку коллагена

Маски можно купить готовыми или приготовить самостоятельно.

Готовые маски с завода содержат вытяжки из морских растений, активные вещества животного происхождения и дополнительные компоненты, направленные на заживление, рост и регенерацию клеток кожи.

Маски, приготовленные самостоятельно, состоят из доступных продуктов, какие есть в наличие.

Обратите внимание! Перед нанесением маски лицо очищают и распаривают. Для снятия отмерших роговых клеток используют скраб

Нанесение маски

Молочная

3 ст. ложки сметаны с высоким содержанием жира;
1 ст. ложка подогретого молока.

Полезное действие продуктов:

Яйцо – кладезь витаминов и питательных веществ, омолаживающих кожу.
Творог – содержит витамины, смягчает кожу, уменьшает воспаление и стимулирует обновление клеток.
Мед – питает, увлажняет и ускоряет регенерацию клеток.
Сок лимона – освежает, но не рекомендован для очень сухой кожи.

Причины появления

Брыли на лице – это такое несоответствие идеалу красоты, причины которого могут быть следующими:

возрастное снижение мышечного тонуса;
влияние ультрафиолета, провоцирующее увядание кожи из-за снижения меланина;
гормональные нарушения, всплески (особенно климакс);
резкая потеря веса;
ожирение;
алкоголизм, курение;
длительные стрессы и депрессии;
деградация жевательной мускулы;
инволюционные процессы в коже: утрата упругости, эластичности;
комки Биша.

Опущение щек может появиться в любом возрасте в силу описанных причин, но все же обычно данная проблема свойственна женщинам зрелого возраста. Следующая наиболее распространенная причина птоза щек – лишний вес. Избыток жировой ткани делает щеки более объемными, растягивает кожный покров.

Реже опущение щек вызывается перемещением вниз комков Биша – жировых фракций, присутствующих у всех людей в области щек с рождения.

Инъекционные методы

Инъекционные процедуры оказывают мгновенное действие, но максимальный эффект наблюдается спустя 3-4 недели. Сеансы проводят в клинике эстетической хирургии или косметологических кабинетах.

Популярные процедуры и смогут ли они помочь при обвисании лица:

Филлеры. Инъекционные препараты на основе гиалуроновой кислоты и витаминов помогают подтянуть контур лица, улучшить тургор, уменьшить отвисшие щеки. Одна процедура сохраняет результат до полугода.
Мезотерапия. Проводится путем введения локальных инъекций препаратом Акваликс, который рассасывает жир в глубинных складках щек. Процедура подходит при брылях ранней или средней степени выраженности.
Инъекции ботулотоксина. Спорная процедура в отношении брылей, однако способна уменьшить видимость заломов, глубоких следов в месте птоза. Ботокс больше применяется одновременно с другими инъекционными процедурами.
Нити. Инвазивный метод коррекции, который может выполняться опытным хирургом или косметологом. С целью коррекции овала лица используются нити Aptos, Silhoutte Lift. Результат сохраняется до 15 лет.

При избыточной массе тела и массивных складках для лица используется липосакция. Вакуумная липосакция лица при брылях выполняется при расплывшемся овале, большом объеме подкожно-жировой клетчатки. Немного полученного жира обрабатывают в центрифуге, после чего вводят в переходные складки.

Методика избавляет от обвисания щек, разглаживает морщины. Не используется в области комков Биша.

После липосакции наблюдаются гематомы, отечность. При нормальной реабилитации все симптомы исчезают, а эффект сохранится до 3-4 лет при соблюдении всех врачебных рекомендаций.

Как подтянуть овал лица при помощи упражнений

Для начала запомните: овал лица начинается с шеи, а шея начинается с осанки. Без правильного положения позвоночника и его шейного отдела о четком овале лица не может быть и речи

Обратите внимание на балерин, которые сохраняют овал лица до преклонного возраста. Погуглите из интереса.

Полина Троицкая
Практикующий косметолог-эстетист, сертифицированный специалист по эстетическому кинезиотейпированию, тренер по гимнастике и массажам лица, автор книги по эстетическому тейпированию, бьюти-блогер.

«Чтобы улучшить овал, изначально надо поработать с осанкой. Если у вас неправильная статика тела и положение шеи, то никакие упражнения, массажи и кремы не помогут вам справиться с данной проблемой. Поскольку, наша кожа — это единое полотно, и одна зона находится в синергии со всеми зонами нашего тела. И если сзади все натянуто, то спереди все начинает сползать вниз, словно одеяло. Возникает гравитационный птоз».

Упражнение для осанки «Птица»

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, подбородок 90 градусов.

1
Встаньте на носочки как можно выше, потянитесь всем телом вверх, к потолку.

2
Отведите и оттяните руки назад и продолжайте тянуться вверх, как будто хотите взлететь.

3
Важно! Плечи не поднимать, лопатки стремятся внутрь, словно вы их хотите вытолкнуть через грудную клетку.

4
Задержаться минимум на 30 секунд.

При правильном выполнении после такого «полета» вам не захочется сутулиться.

Некорректное положение шеи провоцирует деформацию овала лица.

Открывание рта

Гипертонус, то есть зажатость жевательных мышц — один из факторов, деформирующих овал лица. Приводим способ борьбы с привычкой сжимать зубы.

1

Расположите ладони по обеим сторонам лица, так, чтобы кончики пальцев оказались возле ушей.
2

Медленно и без резких движений открывайте и закрывайте рот, постепенно, буквально по миллиметру наращивая амплитуду. Оказывайте руками мягкое сопротивление.
3

Повторите 10 раз.

Хлопки по подбородку

1

Поверните голову вправо (корпус остается неподвижным).
2

Слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперед и немного вверх.
3

Выполняйте легкие похлопывания от подбородка к уху по косточке нижней челюсти.
4

Затем под ней.
5

Затем под подбородком.
6

Повторите 2-3 раза с обеих сторон.

Упражнение для овала лица

Юлия Сайфуллина
Бьюти-тренер, основатель «Академии красоты»

«Это забавное упражнение, которое можно делать либо вместе с детьми, либо с кем-то в паре, чтобы повеселиться и зарядиться отличным настроением

Важно не слишком запрокидывать голову, чтобы не заламывать и не заваливать заднюю поверхность шеи. Ощущения должны быть комфортными»

1

Встаньте прямо, опустите и расправьте плечи, раскрыв грудную клетку.
2

Слегка запрокиньте голову, потянувшись подбородком вверх.
3

Вытяните язык по направлению к носу. Мышцы щек и глаза остаются расслабленными.
4

Задержитесь на счет 10-15.

Доверяем свое лицо профессионалу

Если у вас нет времени и желания восстанавливать лицо с помощью домашних процедур, попробуйте профессиональный массаж. Он помогает улучшить местное кровообращение, справиться с отеками, запустить процесс регенерации тканей, способствует повышению тонуса кожи и стимулирует обновление эпидермиса.

Существует несколько видов массажа: ручной и аппаратный. Каждая методика хороша по-своему, просто для достижения нужного эффекта омоложения при ручном массаже необходимо сделать минимум 5-10 процедур. Когда речь идет об аппаратном массаже, как правило, требуется один сеанс, который желательно повторять дважды в год для поддержания красоты.

Статья по теме

Четкие движения и никаких ногтей. Что нужно знать о японском массаже Асахи Среди аппаратных методик можно выделить лимфодренажный массаж, он показан женщинам после 35 лет. Хорошую подтяжку кожи дают миостимуляция, лазерные и ультразвуковые методики, радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг), который позволяет не только уменьшить подкожно-жировую клетчатку в области второго подбородка, углов челюсти, щечно-скуловой зоне, но и подтянуть кожу.