Механизм действия и сфера применения

Ботулотоксин обладает уникальной способностью блокировать передачу нервного импульса мускулам. Это приводит к расслаблению мышц, за счет чего разглаживаются мимические морщины.

Лицо становится спокойным и безмятежным, оно выглядит значительно моложе, чем до процедуры, и этот эффект сохраняется в среднем на полгода.
(Ботулинический токсин) — исследование действия)

На рынке косметологии используются различные препараты на основе ботулотоксина, такие как «Ботокс», «Диспорт», «Ботулакс», «Релатокс». Но мы расскажем на примере двух препаратов – Ботокс и Диспорт.

Botox. Компания-производитель находится в США фирма-производитель – Allergan. Компания использует вспомогательные компоненты: хлорид натрия и альбумин плазмы человека. Стоимость препарата более высокая за счет высокой концентрации действующего вещества: одна единица «Ботокса» равна примерно трем единицам «Диспорта». Поэтому используется он более экономно, в итоге стоимость процедуры примерно одинакова.

Disport — препарат производится в Европе производитель – французская компания Ipsen. В составе вещества ботулотоксин и вспомогательные вещества лактоза и альбумин. Поскольку препарат имеет высокую степень проникновения в ткани он начинает действовать немного быстрее своих аналогов, хотя окончательный эффект, как и при использовании «Ботокса», достигает в течение двух недель.

Ботулакс – Производитель Хюгель Инк., Республика Корея

• Устойчивый терапевтический эффект, сохраняющийся во времени
• Избирательное корректирующее действие, определяющее сохранение естественности мимики на фоне полной коррекции мимических морщин
• Отличная переносимость пациентами
• Авторитет и высокие стандарты производства корейского фармацевтического концерна HUGEL Inc.
• Ботулинический токсин типа А – гемагглютинин комплекс – нейротоксичный белок высокой степени очистки, произведенный с соблюдением локальных и международных стандартов GМP.

Релатокс — Российский ботулотоксин препарат премиум-класса, применяемый в эстетической косметологии для коррекции мимических морщин, устранения гипергидроза. Препарат производится на предприятии «Иммунопрепарат».

Для его изготовления используется высококачественное сырье, штамм Clostridium botulinum 501 серотипа А и желатин от ведущего европейского производителя в качестве стабилизатора. В процессе производства ботулотоксин проходит трехступенчатую систему очистки, что дает гарантию эффективности и абсолютную безопасности процедур.

Как правило, инъекции Ботокса, Диспорта, Ботулакса, Релатокса (это аналогичные препараты, разница только в производителе и концентрации активного вещества) применяются для коррекции мимических морщин в верхней трети лица. Также ботулотоксин используют для лечения гипергидроза. Под воздействием препарата потоотделение уменьшается за счет сокращения передачи нервных импульсов потовым железам.

Врач-косметолог при помощи очень тонкой иглы вводит препараты на основе ботулотоксина в кожу в среднем на глубину 2-3 мм.

В течение суток нужно как можно меньше трогать обработанные области руками и ни в коем случае не массировать их, чтобы препарат равномерно распределился под кожей. В течение недели стоит избегать тепловых процедур, активных физических упражнений, злоупотребления алкоголем. О других ограничениях Вам расскажет врач. В целом же можно вести обычный образ жизни, препарат никак не влияет на работоспособность и не портит внешность.

Как вводят

Без ориентировки на складки измеряют расстояние от уголка до края нижней челюсти и отмечают треть высоты. Смещаются вбок от мышцы (от центра), опускающей нижнюю губу, «выключая» ее и предупреждая тем самым перекос линии губ.

Вводят препарат поверхностно, без углубления. То есть, внутрь кожи, поскольку DAO расположена непосредственно под кожей, сверху многослойного «бутерброда» из мышц, в которые Ботокс не должен поступить. Вводят ботулотоксин в дозе – 1-2 Ед. или Диспорт – 3-5 Ед. с каждой стороны. Окончательную коррекцию с добавлением небольшого количества средства проводят спустя 2 недели.

Профилактика

Чтобы отсрочить поход к косметологу и как можно дольше сохранить губы объемными, пухлыми, рекомендуется соблюдать несколько профилактических рекомендаций:

• каждый день наносить на кожу губ различные сыворотки, специальные кремы или, как минимум, гигиенические помады, бальзамы;
• отказаться от курения, поскольку оно не только негативно влияет на работу внутренних органов, кожи, но и требует напряжения круговой мышцы рта, что ускоряет развитие проблемы;
• не перегружать кожу солнечным светом, поскольку оно снижает содержание коллагена;
• контролировать эмоции, которые вызывают чрезмерную мимику и мышечные сокращения.

8 ПРИЧИН СДЕЛАТЬ КОРРЕКЦИЮ МОРЩИН НАД ВЕРХНЕЙ ГУБОЙ В КЛИНИКЕ ДОКТОРА КОРЧАГИНОЙ

Без боли и страха к лечению

Используем только сертифицированные препараты и аппараты

Приятные цены

В нашей клинике очень демократичные цены и постоянно обновляются скидки

Качество

Удобный график работы. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Чуткий и внимательный персонал.

Индивидуальный подход

Мы составляем индивидуальный план омоложения для каждого пациента

Квалифицированные специалисты

Квалифицированные специалисты работающие по методикам др. Корчагиной Елены Анатольевны!   9 врачей из них — 2 кандидата наук и 3 врача первой категории.

Спецпредложения

Для постоянных клиентов мы разработали систему акций и скидок

Расположение клиники

Удобное расположение клиники, с хорошей транспортной доступностью

Парковка

Для всех пациентов бесплатная парковка

Борьба с ямочками и морщинками на подбородке

Неровная кожа при разговоре с наличием ямочек, впадинок и морщинок появляется при повышении тонуса мышцы подбородка за счет неправильного прикуса, ношения брекетов и физиологического старения.

Устранить проблему, выровнять рельеф в состоянии мимики и покоя: достигнуть мягких очертаний подбородка и более естественного внешнего вида можно введением Ботокса — женщинам – 2-4 Ед.; мужчинам – 4-6 Ед..

Дополнительную коррекцию проводят контурной пластикой на подбородке или введением иных препаратов вместо препаратов на основе ботулотоксина. Можно исправить Ботоксом подбородок, что выступает вперед и сочетается с продольной глубокой морщиной, идущей к нижней губе, при этом нижняя челюсть выглядит заостренной и торчащей вперед. Но процедуры эти сложны, поэтому доверить их выполнение можно только опытному врачу.

Меры предосторожности

Инъекционный вид терапии морщин обладает множеством противопоказаний:

• обострение общих, хронических заболеваний, онкология;
• беременность, лактация;
• нервно-мышечные нарушения;
• заболевания крови;
• соматические расстройства;
• эндокринные заболевания;
• аллергия на препарат ботулотоксина.

Последствия негативного характера встречаются разнообразные:

• расстройство ЖКТ (тошнота, проблемы с работой желудка, кишечника);
• затруднение дыхания, глотания;
• изменение чувствительности кожи (онемение, болезненность).

Если выполнялось условие отсутствия противопоказаний, то подобные проявления сведены к минимуму. Опытный врач обязательно проводит подробную беседу

Важно также верно рассчитать необходимую дозировку. Это способен сделать только грамотный косметолог. Превышение негативно сказывается на самочувствии, вызывает внешние нежелательные последствия:

Превышение негативно сказывается на самочувствии, вызывает внешние нежелательные последствия:

• асимметрия — опущение, поднятие, искривление отдельных частей;
• незапланированная диффузия токсина в близлежащие мышцы, ткани, кровь;
• нарушение важных функций — дыхания, глотания, моргания.

Все вышеперечисленное дело рук дилетанта. Профессиональный врач с опытом работы не допустит подобных последствий. Новому пациенту косметолог всегда предлагает вколоть меньшую дозировку препарата, наблюдая за индивидуальными реакциями организма. Впоследствии допустимо доколоть токсин или увеличить количество единиц в следующий раз.

Кисетные морщины

Что такое кисетные морщины?

Маленькие вертикально залегающие складки кожи, локализующиеся на лице возле губ, называют кисетными морщинами. Они стоят строго перпендикулярно относительно контура губ. В этой области кожа уязвима и предрасположена к морщинам, так как она особенно тонкая, у нее минимум сальных желез и слабая подкожно-жировая клетчатка. Возрастные кисетные складки формируются на фоне естественных процессов старения.

Как образуются кисетные морщины?

Деформация кожи происходит из-за истощения связывающих ценную влагу запасов гиалуроновой кислоты. Происходит распад волокон эластина и коллагена, затормаживается природный механизм выработки нового коллагена. От этих негативных процессов скудеет подкожно-жировая клетчатка, значительно снижается упругость, эластичность и тонус кожного покрова лица.

Естественные процессы старения ярко проявляются именно над губами. Такая выраженность складок около губы не случайна. Дело в том, что ротовые круговые мышечные волокна не присоединены к костям, как это происходит с многими другими видами мышц, а склеены с дермой, что явно перегружает последнюю.

Круговая мышца рта систематически сокращается при мимических движениях, проявлении эмоций, произнесении звуков. От этого кожа растягивается, а процессы естественной регенерации у возрастных людей протекают более медленно. Все это выражается в ухудшении кровоснабжения, неполном восстановлении и повышении количества волокон соединительной ткани.

Учитывая, что постоянно спазмируются круговые мышцы рта, ткани беднеют на коллаген, эластин и гиалуронку. Тело неспособно избавиться от последствий растяжки кожи. Так создается почва для вертикальных складок над губой. Когда появляются кисетные морщины, это всегда большая проблема для женщины, так как губы больше не выглядят соблазнительными и свежими, утрачивают четкие очертания и природный яркий цвет.

кисетные морщины можно разгладить при помощи кремов, пластики, филлеров, ботокса, массажей и упражнений

Почему появляются морщины над верхней губой?

Очевидно, что основная причина образования морщин над губой, это старение организма. Часто бывает, что у молодых женщин образуются кисетные складки, когда других деструктивных признаков еще не видно. Это происходит по разным причинам. Перечислим наиболее распространенные провоцирующие факторы:

• стремительное похудение или набор массы;
• генетическая предрасположенность к кисетным морщинам;
• неправильная эксплуатация косметических средств или вредные вещества в составе косметики;
• плохая экология города;
• постоянное употребление жвачки;
• злоупотребление солнечными ваннами;
• употребление больших порций кофе и чая;
• нерациональное питание с дефицитом минералов, белка, токоферола, витамина А и клетчатки;
• курение;
• слишком активная мимика лица;
• заболевания зубов и полости рта;
• постоянный недосып, нехватка отдыха, расстройства сна;
• сильный или долгий стресс;
• употребление препаратов-диуретиков для похудения или в качестве дополнительного средства лечения (в худшем случае происходит обезвоживание всех тканей);
• употребление малого количества чистой воды;
• ночной график работы;
• гормональные перепады на фоне сбоев в функционировании щитовидки;
• гинекологические патологии (состояние губ зависит от эстрогенов).

Как избавиться от морщин вокруг рта?

Омоложение лица сегодня доступно каждой женщине. Для этого косметологическая индустрия предлагает множество восстанавливающих и разглаживающих процедур. Именитые бренды продвигают хорошие линии лечебной косметики против морщин. Вместе с процедурами и нанесением наружных средств, можно применять народные средства маски из природных ингредиентов.

Лучше всего комплексный подход, включающий не только косметологические сеансы, нанесение масок и кремов, но и правильное питание вкупе со здоровым и активным образом жизни. Дальше переходим к самому интересному — рассмотрению названий и сути популярных косметологических процедур против кисетных морщин.

Коррекция овала лица

При введении 40-55-летним пациенткам Botox или Disport в платизму и депрессор (musculus Depressor) уголков рта можно оформить овал лица, устранить брыли, обозначить четкую границу нижней челюсти. Эту процедуру называют подтяжкой Нефертити. Она эффективна при наличии малозаметной подкожной жировой клетчатки и провисаний тканей. Если кожа очень дряблая, много жира, имеется сформированный второй подбородок, то после 45 лет коррекция препаратами бутолотоксина будет малоэффективной.

Средняя доза для более четкой линии овала лица – 10-18 Ед. Процедура также может избавить от появления «квадратнообразной» нижней челюсти в связи с частым и сильным сжиманием зубов до вздутия желваков. Она смягчит контуры лица и снимет болевой дискомфорт при дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Такую коррекцию проводят маленькими дозами в течение 1-3 и более месяцев.

Популярные методики

Избавиться от морщин над губой можно разными способами.

Филлеры

Самый действенный способ коррекции морщин  – что-то вколоть под кожу в эту область. Поэтому большой популярностью у тех, кто любит исправлять и разглаживать кожу на лице с помощью медицинских косметических препаратов, пользуются подкожные инъекции – уколы красоты.

Под кожу над губой вводятся филлеры – дермальные наполнители. Они подымают кожу и разглаживают морщины. Вот как говорится об этом в отзывах:

• Бороться естественным путем с морщинами вокруг рта – бесполезная и бессмысленная трата денег. Этим проблему не исправить. Не верю я и в упражнения от морщин. Я обратилась в клинику, мне сделали коррекцию укольчиками ботокса с тем же составом, что убирают гусиные лапки. Прекрасная процедура. Морщин нет! Кстати, филлеры обходятся дешевле, чем мазаться кремами. Елена.
• Ввела 0,8 мл гиалуроновой кислоты в верхнюю кайму губ. Сама. Морщин не стало. Пусть закидают меня тапками, но платить бешеные деньги за 1 укольчик – бред. Никаких негативных последствий. Марина.
• Мне вводили разведенный ботокс. Он помог исправить и убрать первые складки над губой. Результатом довольна. Юля.

Мы бы, конечно, не советовали делать коррекцию кисетных морщин в домашних условиях с помощью инъекций ботокса. Зачем так рисковать?

Лучше обращаться за помощью к мастеру, а искать его рекомендуется по отзывам на форумах, где реальные люди обсуждают проблему, как убрать или избавиться от кисетных морщин над губой.

Липофилинг

Также обратите внимание на такую процедуру коррекции, как липофилинг. Суть процедуры заключается в том, что в проблемный участок под кожу вводятся не химические препараты, а собственный жир пациента

Его набирают в определенных зонах (например, в области паха), очищают и вводят над губой.

В чем преимущество такой процедуры? В том, что на собственный жир у пациента не бывает аллергии.

Недостатки в том, что жир рассасывается и может неравномерно распределиться под кожей. Отзыв об этой процедуре:

Я шла в клинику и знала, что убирать кисетные морщины и морщины под глазами буду с помощью липофилинга. Из меня «выкачали» 18 мг жира, очистили и под местным наркозом через мелкие надрезы на лице ввели под кожу. Сразу оговорюсь, никакие швы на лице не накладывали. Надрезы залепили специальным пластырем, который я сняла через пару дней. Никакой отечности и синяков. Терпимо. Результатом я довольна. Алена.

Биорамирование

Еще одни метод, который практикуют, чтобы сделать коррекцию морщин над губой – биорамирование. Суть заключается в том, что область над губой и верхней каемкой самой губы прошивается специальными рассасывающими нитями, которые будут удерживать область вокруг рта и не давать мышцам расслабляться. Как бы делается каркас для губ – поддержка.

Держатся такие нити до 2 лет. Те, кто решился на эту процедуру, в принципе результатом остались довольны.

Мы рассказали об инъекциях  и биорамировании, потому что эти способы хорошо помогают убрать появившиеся кисетные складки. То есть, их можно считать самыми эффективными методами в борьбе с этой проблемой.

Препараты, содержащие ботулотоксин

Ботоксом принято называть любой препарат, содержащий ботулотоксин. Но в строгом смысле слова, Ботокс – это торговое название первого препарата на основе ботулотоксина. Его около 30 лет назад выпустила компания Allergan из США. Поняв, насколько это прибыльный бизнес, еще несколько производителей из разных стран стали изготавливать аналоги ботокса. Во всех препаратах одно и то же действующее вещество – ботулотоксин типа А (БТА), произведенный в свое время как бактериологическое оружие. Средства различаются разной концентрацией БТА, составом вспомогательных веществ, размером частиц, длительностью эффекта и еще рядом параметров.

Ботокс

Ботокс – первое и самое популярное средство среди препаратов на основе ботулотоксина. Этот продукт из Америки был зарегистрирован в России в 1994 году. Помимо БТА Ботокс содержит альбумин и хлорид, которые должны ограничивать диффузию яда, то есть его распространение за пределы цели. Но от этого токсин не перестает растекаться под кожей, из-за чего лицо принимает нездоровую форму. Считается, что Ботокс содержит умеренную дозу ботулотоксина и имеет среднюю силу действия. Первоначальный эффект появляется на 4-7-й день и достигает максимума через 2 недели.

Диспорт

Диспорт – главный конкурент Ботокса французского производства. В отличие от Ботокса, в Диспорте меньше дозировка БТА в 2,5-3 раза, но он и дешевле примерно в 2,5 раза. Учитывая необходимость введения большего количества единиц Диспорта, стоимость этих препаратов оказывается сопоставимой. Если на «гусиные лапки» Ботокса надо 10-20 единиц, до Диспорта – 30-60 единиц. Диспорт действует сильнее и дольше, чем Ботокс, так как его действующие частицы мельче, и в составе меньше альбумина, призванного стабилизировать молекулы БТА. Все это свидетельствует о том, что у Диспорта выше диффузия, то есть он активнее распространяется за пределы цели. Первоначальный эффект наступает быстрее, чем у Ботокса: в течение 1-4 дней с момента проведения процедуры.

Ботулакс

Ботулакс – препарат из Южной Кореи – страны, в которой выпущено самое большое число продуктов, конкурирующих с Ботоксом. По своему составу Ботулакс является практически полным аналогом Ботокса, но более дешевым. Соответственно все их характеристики почти идентичны, как и последствия. Отмечается, что длительность воздействия у Ботулакса несколько короче Ботокса. Также встречается информация, что применение корейского препарата сопровождается более выраженным дискомфортом.

Релатокс

Релатокс – препарат российского производства, вышедший на рынок в 2012 году. Дешевле зарубежных препаратов. Позиционируется как аналог Ботокса, который начинает действовать быстрее, и эффект от которого длится дольше. Но во многом такая активность Релатокса объясняется кратно меньшим размером его частиц: его молекулярная масса в 6 раз ниже, чем у Ботокса. Поэтому он быстрее и вроде бы равномернее действует на целевую мышцу, но при этом активнее проникает в другие мускулы (сильная диффузия), что чревато побочными эффектами. Также в отличие от Ботокса, Диспорта и Ботулакса, в Релатоксе нет альбумина – стабилизирующего белка, сдерживающего диффузию яда и смягчающего его действие. В Интернете множество отзывов о плохом качестве Релатокса и о болезненности его введения.

Ксеомин

Это немецкий препарат, содержит ботулотоксин самой высокой степени очистки, поэтому якобы безопаснее своих аналогов, но и дороже. Действие наступает немного быстрее, чем у Ботокса и Диспорта, но и заканчивается раньше. Как и у российского Релатокса, молекулярная масса Ксеомина очень низкая, что свидетельствует, с одной стороны, о более равномерном распределении препарата, а с другой стороны, о высокой способности к распространению за пределы зоны инъекции. Но диффузия Ксеомина сдерживается стабилизатором альбумином, которого в немецком препарате даже больше, чем в Ботоксе. Считается, что действие Ксеомина более мягкое, без эффекта «каменного лица». Отличается от конкурентов и тем, что хранить его можно и при комнатной температуре.

Лантокс

Более дешевый китайский аналог Ботокса, сопоставимый с ним по дозировке, молекулярной массе, но не содержит альбумин, сдерживающий диффузию. Вместо альбумина (иммуноглобулина человека) в составе Лантокса есть желатин животного происхождения, задача которого такая же: придать стабильность молекуле ботулотоксина и предотвратить избыточную диффузию. Эффект Лантокса по силе средний между Ботоксом и Диспортом.

Красный носогубный треугольник

Иногда окраска кожи на зоне носогубного треугольника меняется в красную сторону, что также может быть довольно серьезным симптомом и указывать на:

• Развитие разнообразных аллергических реакций. Неожиданные симптомы индивидуальной непереносимости могут появиться при непосредственном влиянии на кожу аллергенов (косметики, лекарств, трав и пр.), а также при системных аллергиях (на шерсть, продукты питания, медикаменты и пр.). Гиперемия в таком случае очень часто дополняется неприятным зудом и шелушением, красноватая кожа может покрываться высыпаниями. Также возможно возникновение аллергического насморка, слезотечения, чихания и пр.
• Периоральный дерматит. В принципе, такое состояние является разновидностью аллергических реакций, но для него типично именно четкое расположение в зоне носогубного треугольника (и около рта, в частности). При развитии периорального дерматита кожа поначалу краснеет, на ней возникает раздражение, далее ее покрывает мелкая и частая гнойничковая сыпь. Чаще всего подобная проблема фиксируется у взрослых – молодых девушек и зрелых женщин. Некоторые врачи предполагают, что возникновение периорального дерматита может быть связано с определенными компонентами косметических средств. Также его появлению может поспособствовать новая зубная паста.
• Демодекоз. Это заболевание возникает по причине агрессии микроскопического паразита – клеща Демодекс. Он может спокойно жить на коже в течение многих лет, но под влиянием провоцирующих факторов (снижения иммунитета, гормональных колебаний и пр.) начинает активно размножаться и провоцирует воспаления, угри и прочие проблемы. Чаще всего демодекоз начинается с покраснения носа и носогубного треугольника, после чего прогрессирует и распространяется на щеки.
• Прочие дерматологические болезни. В частности, кожа в области носогубного треугольника может краснеть и покрываться высыпаниями при стрептодермии (при этом невооруженным глазом видна мокнущая сыпь или пятна-кратеры), грибковых заболеваниях и пр.

Как правило, носогубный треугольник у детей краснеет в ответ на разные аллергические реакции. Впоследствии краснота может дополниться сыпью и шелушением.

Комплексы упражнений

Также как и обычные упражнения в спортзале позволяют придать форму и тонизировать мышцы тела, так и упражнения для устранения кисетных морщин позволяют укрепить и тонизировать мимические мышцы, разгладить кожу, покрывающую их и уменьшить глубину морщин.

При выполнении ежедневных упражнений поддерживается тонус мышц в области рта, что позволяет сохранять молодой вид даже в довольно зрелом возрасте. Лицевые упражнения помогают уменьшить или замедлить появление морщин вокруг верхней губы и снизить выраженность носогубных складок, простирающихся от основания носа вдоль боковой стороны рта к подбородку. Регулярное выполнение упражнений для рта также позволяет поддерживать щеки в тонусе.

Упражнения по Рунге

Санта Мария Рунге, автор книги «Гимнастика для лица», говорит, что мышечная структура вокруг рта отличается от других мимических мышц. Потеря тонуса и последующее сморщивание кожи над верхней губой обусловлено не удлинением, как у большинства лицевых мышц, а нарушением кровообращения. Со временем это приводит к истончению кожи и формированию морщин.

Для того чтобы убрать кисетные морщины, Рунге рекомендует изометрические упражнения, которые являются своеобразной силовой тренировкой.

Встаньте перед зеркалом в положении сидя или стоя, как вам будет удобнее, и откройте рот, чтобы между зубами оставался промежуток 2,5-5 см. Зафиксируйтесь в этом положении, и начните медленно двигать верхней губой вниз, одновременно пытаясь не дотрагиваться до зубов. Постепенно возвращайте губу назад в исходное положение. Повторяйте 1 раз в день, по 5 подходов.

Упражнения по Надео

По словам Мари-Вероники Надео, автора книги «Йога для лица», специальные упражнения из йоги помогут уменьшить глубину морщин, включая раздражающую линию губ. Поместите указательные пальцы по углам рта, чтобы зафиксировать мышцы. Проведите верхней губой по зубам от одного уголка рта к другому. Затем растяните область над верхней губой пальцами, пока она не станет полностью гладкой без складок, и удерживайте в течение 5 секунд. Упражнение необходимо повторить еще 3 раза, но удерживать до 10 секунд.

Укрепление мышц рта и губ

Встаньте перед зеркалом, чтобы вы могли видеть мышцы вокруг рта, участвующие в этом упражнении. Следует уточнить, что данное упражнение укрепляет и тонизирует мышцы рта, но не предотвращает появление кисетных морщин. Вытащите губы, как будто пьете из соломенной трубочки, затем выдыхайте из неё воздух, не раздувая щеки при этом. Выдыхать необходимо в течение 10 секунд. Упражнение нужно повторять по 10-20 раз утром и вечером.

Упражнение «О-И»

Это упражнение должно выполняться очень быстро. Начните, поджав губы, как будто вы готовитесь кого-то поцеловать. Одновременно с этим скажите «оооооо». Затем сильно улыбнитесь, будто пытаетесь достать уголками рта своих ушей и скажите «ииииии». Быстро повторите упражнение 10 раз. Выполнять «оооооо-иииииии» необходимо как минимум 2-3 раза в день. Через неделю вы почувствуете, как заметно укрепились переоральные мышцы.

Достать носа

Приподнимите губы и попытайтесь поднять их вверх к кончику вашего носа. У некоторых девушек не получается этого сделать, но это не страшно. Удерживайте губы в приподнятом положении примерно 5 секунд, а затем опустите их. Повторяйте упражнение 5-10 раз по несколько раз в день, и это сделает губки более пухлыми и даст дополнительный тонус мышцам вокруг рта.

Скажи сыр

Сядьте поудобнее перед зеркалом, губки должны быть сведены вместе, но не прижаты. Пусть верхние и нижние зубы касаются друг друга. Улыбайтесь настолько широко, насколько можете, не разделяя губы и, удерживая их вместе в течение 5 секунд.

После этого расслабьтесь и придайте губам такую форму, как будто вы пытаетесь кого-то поцеловать. Подержите их в таком положении еще 5 секунд, а затем можете полностью расслабиться.

Чтобы ощутить на себе полезное действие от упражнения его необходимо повторять 10 раз по несколько подходов в день.

Засос

Слегка высуньте губы, будто готовитесь к нежному поцелую, а затем попытайтесь обернуть их к внутренней части рта, скручивая под зубами. С этим упражнением необходимо немного попрактиковаться, потому что не у всех получается правильно повторить его с первого раза. Держите губы сжатыми позади зубов и немного втягивайте их вовнутрь. Сохраняйте губы в таком положении в течение 5 секунд, а затем расслабьте. Упражнение нужно повторить 5-10 раз.