Массаж по Ахабадзе в домашних условиях

Желающим улучшить тон и контуры лица самостоятельно больше подойдет массаж лица по Ахабадзе. Техника более проста и нет риска навредить здоровью.

Как делать

Подготовка лица стандартная, с очищением и нанесением косметического средства. Нужно сесть удобно перед зеркалом и выполнить несколько движений:

1. Расположить ладони так, чтобы четыре пальца лежали на скулах, а большие — на переносице. Провести большими пальцами вниз и соединить их с пальцами на скулах.
2. Далее большие пальцы нужно опустить к области грудины и провести по шее вверх, снова смыкая ладони на скулах. Повторить 5 раз.
3. Расположить указательные пальцы над губами, большие — под ними. Делать поглаживающие движения, разводя ладони в стороны.
4. Одной рукой необходимо прикрыть ушную раковину, делая второй круговые движения вокруг рта по часовой стрелке.
5. Сменить руки, и повторить движение.
6. Расположить 2, 3,4-й пальцы на крыльях носа. Провести вниз по скулам и вверх к вискам. Сделать трижды.
7. Нарисовать круги средним и указательным пальцами начиная с внешних уголков глаз и продолжая по линии над бровями.
8. Одна рука располагается на виске. Второй рисуется «восьмерка» вокруг обоих глаз начиная с внешнего уголка. Сделать 3 раза. Сменить руки, и повторить движение.
9. Нарисовать дугу от внешнего нижнего края века по бровям. Повторить, используя метод вибрации.
10. Прогладить лоб начиная с переносицы по направлению вверх.
11. Расположить ладони на лбу и вибрирующими движениями пройтись по направлению к вискам.
12. Методом вибрации нужно помассировать участки по массажным линиям от крыльев носа в стороны, от уголков губ в стороны и от центра подбородка в стороны.

Технология выполнения

Для получения положительных результатов от классического массажа потребуется научиться правильно его выполнять. Важен количественный, качественный подход.

График процедур

Все действия в процессе классического массажа мягкие, затрагивают только поверхностные слои эпидермиса. Сеанс расслабляет, способствует активизации внутренних процессов.

Нормализуется кровоток, движение лимфы, что благоприятно сказывается на достижении мышечного тонуса, устранении отечности, застойных явлений. Это положительная сторона единичной процедуры.

Добиться легким воздействием глобального эффекта сложнее. Потребуется не менее 20 регулярных сеансов, чтобы разгладились морщины, подтянулся овал, сгладились рубцы. За 10–15 процедур молодая кожа избавится от постакне, приобретет поддержку от последующего старения. Польза воздействия характеризуется накопительным эффектом.

Схемы и движения

Для правильного выполнения классического массажа лица самостоятельно надо освоить базовые приемы воздействия. В процессе сеанса используют:

• поглаживание (легкое давление с продвижением);
• растирание (интенсивное движение с нажимом);
• разминание (спиралевидное продвижение с чередованием силы нажима);
• удары, вибрация (ритмичные движения ребром ладони, кистью).

Силу нажима при воздействии регулируют индивидуально. Учитывается болевой порог, состояние кожи. Классический массаж лица предполагает отсутствие боли при процедуре.

Традиционная схема выполнения сеанса не вызывает затруднений при освоении методики. Движения производят строго по массажным линиям:

• центр подбородка, углы рта, крылья носа — уши;
• середина лба — виски;
• вокруг глаз от внешнего угла по верхнему веку, обратно — по нижнему;
• зона декольте снизу вверх.

Правильное совмещение приемов и линий продвижения составляют технологию классического массажа. Чтобы лучше понять варианты движений рекомендуется изучить картинки, видеоуроки, можно пройти обучение у мастера. Некоторым недостаточно проштудировать описание. Хорошим уроком будет смотреть, как выполняет процедуру косметолог.

Традиционная техника воздействия не предполагает использование инструментов. Массажист действует исключительно руками. Для процедуры понадобится массажный крем или масло. Смазочный материал обеспечит плавное продвижение рук в процессе сеанса. Косметическое средство подбирают по типу кожи. Желательно использовать варианты, способствующие наилучшему устранению имеющихся проблем.

Обзор антивозрастных средств

Поскольку буккальный массаж направлен на подтяжку лица и разглаживание морщин, мы собрали небольшую коллекцию мощных антивозрастных средств по уходу за кожей, которые помогут поддержать эффект.

Формула с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой эффективно уменьшает выраженность морщин.

В состав входит компонент подводного происхождения Algae of Youth. Сыворотка успешно борется с морщинами, тусклостью кожи и прочими проявлениями возрастных изменений.

Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C 10 Serum, La Roche-Posay

Сыворотка увлажняет и смягчает кожу сразу после нанесения, а при продолжительном применении способствует разглаживанию морщин и появлению сияния — одного из основных признаков молодости кожи.

Тканевая маска для лица «Возраст эксперт 45+», придающая упругость, L’Oréal Paris

Нанесение маски — прекрасный завершающий штрих для таких домашних процедур, как глубокое очищение, гимнастика или массаж. Предлагаем воспользоваться этой тканевой маской, в формуле которой фигурируют антивозрастные компоненты из числа наиболее прославленных: пептиды, проретинол, гиалуроновая кислота. Ждать, пока исполнится 45 лет, вовсе не обязательно.

Интенсивная восстанавливающая сыворотка Rénergie Multi-Lift Reviva-Plasma, Lancôme

Средство способствует восстановлению и разглаживанию поверхности кожи. Отсюда и эффект: наполненность, упругость и подтянутость кожи, более молодой и свежий вид.

Показания и противопоказания

После тридцати лет каждая уважающая себя женщина должна задуматься над тем, чтобы как можно дольше сохранить свою кожу здоровой и красивой, отсрочив на максимально долгий срок появление признаков старения.

Пластический массаж – это отличный способ мягко, бережно и при этом эффективно не только решить многие проблемы с кожным покровом, но также замедлить процессы увядания кожи.

Прямыми показаниями к проведению данного вида массажа являются:

• нечеткие, будто смазанные черты лица с вялыми и рыхлыми линиями;
• так называемые «брыли» — провисание кожи в области щек, второй подбородок;
• отечность лица;
• неглубокие мимические морщинки, статические заломы, носогубные складки.

Перед началом процедуры косметолог должен проанализировать состояние кожи, выявить наличие косметических проблем и вынести решение о целесообразности проведения массажа.

Но, не смотря на всю очевидную пользу массажа, он все же имеет ряд противопоказания, к числу которых относят:

• появление герпетической сыпи;
• купероз;
• наличие папиллом или бородавок;
• угревую сыпь, не до конца зажившие раны или ожоги;
• инфекционные поражения эпидермиса;
• появление аллергической реакции в виде сыпи или пятен на лице;
• общее недомогание с повышенной температурой тела;
• недавнее проведение глубокого пилинга лица.

Как сделать массаж самостоятельно

Подготовьте кожу лица к массажу: сделайте пилинг и нанесите масло или густое молочко (крем). Главное, чтобы кожа не была сухой — это противопоказано.

После того как кожа подготовлена, можно включить приятную музыку и полминуты помедитировать. Теперь можно приступать собственно к массажу.

Как выполнить классический лимфодренажный массаж по упрощённой схеме, рассказывает мастер и тренер Елена Земскова:

1. Начните с поглаживаний: сначала помассируйте щёки, потом переходите к носу, от него к ушам, далее — от подбородка ко лбу.
2. После поглаживаний перейдите к круговым движениям — помассируйте те же области, только с лёгким нажимом, как бы рисуя спирали на лице.
3. Прижмите подушечки пальцев к лицу и пройдитесь по каждому сантиметру кожи. Двигайтесь от центра к краям. Когда закончите, пройдитесь по контурам глаз, носа, губ.
4. Двигайтесь от шеи ко лбу, лёгко надавливая на кожу подушечками сомкнутых пальцев.
5. Переходите к лёгким касаниям и поглаживаниям — представьте, будто лица касаются капли дождя.
6. Завершите массаж пощипыванием. Захватите кожу между большим и указательным пальцем и постарайтесь, не разжимая пальцев, пройтись по всему лицу, перекатывая сладку кожи.

Оздоровительный массаж лица и шеи от Елены Земсковой — видео

Дома лимфодренажный массаж выполняется вручную. Аппаратные техники применяются преимущественно в салонах.

Какой удастся получить эффект?

Специалисты утверждают, что пластический массаж лица можно отнести к лучшим омолаживающим методикам. Если косметолог делает все правильно, в результате воздействия повышается эластичность кожи, совершенствуется лимфоток, кожа насыщается влагой, процессы регенерации проходят быстрее. Однако после процедуры многие отказываются от массажа. Дело в том, что результат не может быть заметен после первого сеанса. Чем старше женщина, тем большее количество раз ей необходимо посетить косметолога.

Огромным преимуществом пластического массажа является моделирующий эффект. Правильный подход помогает изменить форму лица в лучшую сторону. Чем привлекает пластический массаж лица? Отзывы клиентов показывают, что регулярное посещение косметолога позволяет забыть о желании оперативного вмешательства для быстрого омоложения.

Миопластическая техника

Если рассматривать отзывы о пластическом массаже лица, можно заметить, что миопластическая техника последнее время обретает все большую популярность, как у клиентов, так и у профессиональных косметологов. Если воздействие проводится правильно, удается за минимальный срок провести омоложение лица без оперативного вмешательства. Мануальная пластика (миопластический массаж) может выполняться лишь мастером. Каждая зона прорабатывается таким образом, что удается снять мышечное напряжение, не травмируя эпидермис. Можно услышать мнение, что такой вид массажа по эффекту сравним с ботоксом.

Каждая описанная техника имеет свои преимущества. Стоит лишь помнить, что воздействие должен проводить профессионал. В ином случае может быть получен непредсказуемый результат. Прежде чем будет выполнен пластический массаж лица, эффекты, техника – все это должно быть тщательно изучено.

Классический (косметический) массаж лица.

Его основная цель — снять следы усталости, придать лицу свежесть и предотвратить появление признаков увядания. Эта техника используется для устранения мелких морщин, повышения упругости и эластичности кожи. Основные приемы — это растирания и поглаживания.

Обычно такой массаж рекомендуют после 25 лет, когда кожа только начинает терять свою девичью красоту, когда еще нет очевидных признаков старения, но уже появились темные круги под глазами, гусиные лапки и тусклый цвет лица.

Видео: Классический массаж. Часть 1.

Видео: Классический массаж. Часть 2.

Видео: Классический массаж. Часть 3.

Мнение косметологов о хиромассаже

• Процедура будет полезна даже молодым девушкам, для которых проблемы вроде провисшего подбородка, морщинок или дряблой кожи ещё не актуальны. В их случае хиропластика будет выполнять сугубо профилактическую функцию.
• Массаж по хиропластической методике процедура самодостаточная и в дополнительной корректировке не нуждается. В начале сеанса мастер снимает с кожи макияж, а в конце очищает и наносит на него питательный крем. Допустимо комбинировать с мезотерапией, микротоковой либо ультразвуковой липосакцией, а также прочими процедурами по уходу за собой.
• Хиропластику следует проводить пошагово. Сначала расслабляют лицевые мышцы, а затем продавливать их достаточно интенсивными движениями.
• Хиропластический массаж благотворно сказывается не только на женском лице, но и на груди. Она станет заметно более подтянутой и упругой.
• Во время сеанса прорабатывают не только лицо, но и шею, спину, руки, грудь (так как мышцы, капилляры и кровеносные сосуды этих участков тела имеют непосредственную связь с лицевой частью).

О чем молчат косметологи?

Как правильно делать японский лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: пошаговые видео

Лимфодренажный массажа   используется для того чтобы поднять и ослабить ваши лицевые мышцы и уменьшить отеки под глазами  и зоне челюсти

Техника  состоит в основном из одного важного приема: прикладывая давление самой толстой частью ладони, удерживая и поднимая ее на месте в течение пяти секунд, а затем отпуская и создавая круговое движение. Давление вашей ладони помогает поднять и расслабить мышцы, в то время как круговые движения помогают увеличить циркуляцию крови в вашем лице

Шаг 2. Начните с вашего лба

Используя самую мясистую часть ладони, надавите между бровями. Держите и поднимите ладонь в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение вокруг своей брови, приземлив ладонь немного выше на лоб там, где вы начали. Затем вы повторите ту же технику — держите и поднимите ладонь в течение пяти секунд, сделайте круговое движение вокруг лба, а затем поместите свою ладонь немного выше, чем в прошлый раз. Вы в основном движетесь вверх по лбу, начиная от бровей и двигаясь вверх к своей линии волос.

Шаг 3. Помассируйте мышцы под вашими бровями

Затем держите и поднимите ладонь под левой бровью. Приложите давление и удерживайте его в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение, посадив ладонь немного выше над бровью (как и раньше). Вы будете повторять эти движения-держа и поднимая ладонь-до тех пор, пока не достигнете линии волос над бровью. Как только вы закончите с левой бровью, вы повторите шаги с правой стороны.

Эти движения помогают снять напряжение в ваших бровях и  на лбу.

Шаг 4. Надавите на щеки

Самая пухлая часть наших лиц (из-за таких факторов, как стресс и натрий) – это наши щеки. Чтобы уменьшить отек сфокусируйтесь  на точке давления под вашей щекой . Чтобы найти эту точку давления, найдите самую высокую точку своей щеки.

Как только вы найдете ее поместите ладонь под точку давления и приложите давление, поднимите и удерживайте в течение пяти секунд. Вы будете повторять это движение подъема до самой скулы, удерживая его в течение пяти секунд каждый раз. После того, как вы закончите с одной стороны, повторите на другой щеке.

Ваша скула начинает провисать, когда вы устали, поэтому, применяя давление ладонью под точкой давления вашей щеки, буквально поднимает мышцы скулы выше. Если вы стиснете зубы, ваша щечная мышца может стать жесткой и напряженной — это движение может помочь освободить и расслабить мышцу.

Шаг 5. Помассируйте щеки

Используя боковые части больших пальцев, помассируйте щеки, начиная со стороны носа до самых краев лица, а затем без нажима опустите руки вниз по шее. Это поможет слить все, что ваш массаж лица помог освободить.

Хотя этот массаж лица может показаться сложным с практикой он должен занимать у вас только одну или две минуты дома. Он достаточно нежен чтобы делать каждый день, поэтому попробуйте прикрепить его к концу вашего утреннего или вечернего режима ухода за кожей. И кто знает может быть со временем вас просто примут за японскую актрису — или, по крайней мере, вы будете выглядеть и чувствовать себя намного спокойнее.

Противопоказания

Фото — Линия для массажа

Существуют некоторые предосторожности, перед тем как Вы решитесь на курс массажа головы, спины или лица:

Не рекомендуется делать классический массаж при любом грибковом заболевании кожи, а также на лице с открытыми ранами;
При высокой чувствительности;
Также нужно быть осторожной при тонких сосудах, дистонии или близко расположенных к коже капиллярах.

Массажная косметология считается одним из самых эффективных методов безоперационного омоложения, который легко выполняется дома, и для этого не нужны специальные курсы.

Косметологический массаж лица, как правило, назначается женщинам после 40 лет для устранения признаков старения кожи, предупреждения возрастных изменений. А также терапии прыщей, акне, рубцов процедура может проводиться с 25 лет.

Показаниями к проведению косметологического массажа ( для лица и шеи) являются:

• обвислая и сухая кожа;
• морщины;
• пигментация;
• избыточная выработка кожного сала;
• расширенные поры;
• возрастное преображение овала лица;
• отечность;
• нездоровый цвет эпидермиса;
• дефекты кожи (шрамы, прыщи).

Косметическая процедура не рекомендуется при высыпаниях аллергической и инфекционной этиологии (герпес), который может усилить проявления болезни и ухудшить общее состояние больного. Также визит к косметологу следует отложить при наличии ран и ссадин на лице, дерматите.

Массаж не будет полезным людям с непереносимостью процедуры, а также при повышенном или пониженном внутричерепном давлении. Строгим противопоказанием является купероз (сосудистая сетка на лице), а также повышенная хрупкость капилляров.

Также не рекомендуется посещать косметолога в период острого течения ЛОР-патологий, ОРВИ, ОРЗ, которые сопровождаются повышением температуры тела, слабостью и ухудшением общего состояния.

Омолаживающая и оздоровительная процедура в салонах красоты не рекомендована при заболеваниях крови, которые сопровождаются нарушением ее свертываемости, онкологии, в период обострения хронических болезней.

Буккальный массаж лица изнутри рта самой себе — как правильно подготовиться?

Буккальный массаж лица изнутри рта самой себе — как правильно подготовиться?

Любой массаж требует правильной подготовки, ведь если ее не сделать, то эффект от манипуляции будет минимальным. Поэтому давайте подробно разберемся, как правильно подготовить свое лицо к процедуре омоложения.

Буккальный массаж лица изнутри рта самой себе — как правильно подготовиться:

• В первую очередь максимально тщательно удалите с кожи косметику. Сделайте это любым удобным для вас способом. Можете просто умыться водой с применением очищающей пенки, или же протрите лицо средством для удаления косметики. Во время процесса старайтесь не оказывать сильное воздействие на кожу, она должны быть расслабленной перед процедурой.
• Если у вас сухая кожа, или после умывания вы почувствовали стянутость, то это значит, что вам требуется увлажнение дермы. Сделайте это обязательно. Сухая кожа при проведении манипуляции будет растягиваться не совсем равномерно, и это может стать причиной травмирования сосудов. А это чревато появлением сосудистых звездочек. А потому обязательно увлажняем лицо с учетом особенностей кожи.
• Дождитесь, когда увлажняющее средство хорошо впитается в кожу, и слегка ее разогрейте. Для этого слегка погладьте кожу по массажным линиям. Ваши движения должны быть максимально легкими, ни в коем случае не растягивайте верхний слой дермы. Уделите каждой массажной линии не более 3 секунд. Этого будет достаточно для того, чтобы кровь начала циркулировать интенсивнее.
• На заключительном этапе расслабьте мышечный каркас. Для этого примите удобное положение — голова и шея не должны быть напряжены. Далее легкими круговыми поглаживаниями пройдитесь по лицу. При желании можете прорисовать восьмерки на лице, но делайте все максимально легко и аккуратно, не надавливая на кожу. Область между бровями легко помассируйте на протяжении полминуты.

На этом подготовка закончена и можно переходить к основному этапу.

Как правильно делать классический массаж лица в домашних условиях: пошаговые видео

Шаг 1.Нанесите легкий слой масла для лица 

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая растяжение кожи. Ароматическое масло также может улучшить ваше настроение и усилить стресс-разрушающие свойства вашего массажа. Нанесите легкий слой в соответствии со следующей инструкцией:

• Для сухой кожи: используйте кокосовое или аргановое масло. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
• Для средней кожи: миндальное или жожоба масло. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.
• Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем. Рассмотрите возможность добавления 2-3 капель эфирного масла лаванды.

Шаг 2.Помассируйте под ушами и вдоль челюсти 

Напряжение часто накапливается в области челюсти и шеи и массаж здесь поможет расслабить мышцы. Используя кончики пальцев, массируйте область круговыми движениями в течение одной минуты.

• Используйте широкие круги, идущие от ушей вниз к горлу и вверх вдоль линии челюсти.
• Надавите сильнее в тех местах, где мышцы чувствуют себя напряженными.

Шаг 3. Помассируйте стороны Вашего лица

Используя те же самые широкие круговые движения, массируйте вдоль боковых сторон челюсти, мимо уголков рта, рядом с ноздрями, над скулами. Закройте глаза и сосредоточьтесь на расслабляющем движении ваших рук по лицу.

Шаг 4.Помассируйте виски и лоб 

Напряжение в этой области часто может привести к головной боли, поэтому проведите здесь некоторое дополнительное время. Используйте штопорное движение для массажа обоих висков одновременно. Двигайтесь постепенно вперед к середине лба, затем назад в стороны. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 5. Помассируйте область вокруг глаз 

Расположите пальцы на дуге бровей. Проведите ими вокруг внешних уголков ваших глаз, мягко переместите их под глазами и заканчивайте пальцами у внутренних уголков ваших глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.

• Массаж здесь заставит вас чувствовать себя лучше после долгого дня напряжения ваших глаз.
• Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

Шаг 6. Помассируйте свой нос 

Если у вас есть напряжение синуса, массаж вашего носа поможет облегчить его. Аккуратно зажмите область в верхней части носа. Проведите пальцами вниз к ноздрям. Повторяйте это движение в течение одной минуты.

Шаг 7. Закончите вернувшись к каждой области еще раз.

Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. В конце концов, вы должны чувствовать себя расслабленным и спокойным.

Основные упражнения массажа Асахи

Для того чтобы освоить грамотное выполнение японского массажа, желательно предварительно просмотреть обучающее видео и фото, еще раз почитать подробное описание любого перемещения, потренироваться, а после уже начинать практику. Если существуют определенные сомнения, то на первую процедуру можно записаться к профессионалу и во время сеанса внимательно проследить за манипуляцией его опытных и умелых рук. Это сможет помочь вам понять многие нюансы массажа.

Завершающее движение

Как ни удивительно, но начинать необходимо именно с освоения завершающего движения, которое заканчивает любую манипуляцию Асахи. Вот как оно делается:

• Тремя пальцами (безымянным, указательным, средним) двух рук несильно надавить на точку, которая находится около самых раковин ушей — в районе лимфоузлов.
• Надавливания необходимо сделать не кончиками пальцев, а полностью их длиной, причем прижимать плотно пальцы к лицу.
• Продолжительность надавливания приблизительно должна быть 2 секунды.
• Затем плавно опуститесь вниз к ключицам, но не изменяйте интенсивности давления.

Это движение в японском массаже Асахи считается главным, потому его непременно надо освоить первым.

Глаза

является точкой красоты

Ослабьте давление, вернитесь к внутреннему уголку, пройдя вдоль нижнего века. Сделайте больше давление, вернитесь вдоль нижней глазницы к наружному углу, остановитесь в точке, немного надавливая. Выполните завершающее упражнение.

Лоб

Тремя пальцами (безымянным, указательным, средним) двух рук плотно прижаться к середине лба. Спустя 3 секунды плавно переместить их к вискам, не останавливая надавливания. Возле висков поверните руки на 90 градусов, ведите их вниз, сделайте завершающее движение.

Нос

Средние пальцы поместите во впадинах около крыльев носа, проделайте пять плавных скользящих передвижений снизу-вверх, затем обратно. Подключите безымянный палец, активно разотрите спинку носа, передвигайтесь в направление щек.

Губы

Средний и безымянный пальцы рук разместите в середину подбородка, придавите, задержитесь. Передвигайте пальцы около губ с активным придавливанием. Закончите передвижение в самой середине над верхней губой, задержите давление в этом месте на пару секунд.

Щеки

Вместе сложите перед собой ладони и локти. Раскройте кисти рук ладонями кверху, основания ладоней подставьте к губам. Приподнимайте их с усилием к ноздрям, закройте щеки ладонями. Задержите на три секунды. Отведите с нажимом ладони к вискам.

Нижняя область лица

3 средних пальца прижмите сильно к середине подбородка. Не снижая давления, передвигайтесь к глазам, огибая в это время уголки рта. Задержитесь возле глаз на три секунды, разверните ладони, отведите их к вискам.

https://youtube.com/watch?v=V7rN5dkZXHc

Коррекция разных участков тела

Массажные техники корректировки фигуры могут подтянуть и сгладить многие недостатки: отвисший живот, дряблые ягодицы, целлюлит на бедрах. Они эффективны для людей с любым типом телосложения. Единственное условие, необходимое для хорошего результата: пройти коррекцию не разово, а курсом.

Вне зависимости от техники, сеансы массажа обычно включают четыре этапа:

• начинают с разогревающих приемов — мягких поглаживаний ладонями и разминаний кожи;
• затем применяют более интенсивные методы — глубокие разминания, щипки, перекаты;
• после этого переходят к техникам с тонизирующим эффектом — разглаживанию, растиранию кожи, слабым надавливаниям;
• завершают сеанс легкими расслабляющими движениями ладоней по часовой стрелке.

Бедер

Этот вид коррекции направлен на избавление от целлюлита, появляющегося на бедрах. Часто такая процедура объединяет в себе массаж не только бедер, но и ног.

Начинают его с растирания и разминания проблемной зоны. Это нужно для того, чтобы восстановить микроциркуляцию в тканях кожи и подготовить их к более интенсивному массированию. Участки тела разглаживают ладонями: сначала снизу вверх, затем по часовой стрелке, а затем — зигзагами. Постепенно движения переходят от плавных к резким, а руки массажиста начинают двигаться в разных направлениях.

После этого применяют разбивающие целлюлит техники. Жировую складку захватывают горизонтально и прокатывают снизу вверх, а затем захватывают и прокатывают вертикально. Далее используют технику продавливания: пальцами, широко расставленными под углом 30 градусов к поверхности бедер, постепенно прощупывают весь проблемный участок, двигаясь снизу вверх.

Заканчивают такой сеанс лимфодренажем. Направляясь снизу вверх, обработанный участок постепенно разглаживают интенсивными граблеобразными движениями вторыми фалангами согнутых пальцев.

Живота

Массаж брюшной области корректирует живот и бока, в которых часто скапливается подкожный жир.

Начинают сеанс с разогревающих техник: поглаживают нижнюю часть живота по часовой стрелке, затем мягко перекатывают кожу ладонями, располагая их одну над другой.

После этого применяют технику щипков: складки кожи глубоко захватывают большим и указательным пальцами. Также интенсивно растирают проблемную зону спиралевидными движениями в разные стороны.

Следующие приемы — вертикальное и поперечное разминание. Подушечками большого и указательного пальцев жировую складку захватывают в области боков и прокатывают к центру живота. При поперечном разминании складку перемещают снизу вверх.

После этого кожу разглаживают граблеобразными движениями вторыми фалангами согнутых пальцев.

Что должно насторожить?

Чрезмерные болевые ощущения. В классическом массаже боль — показание к прекращению процедуры. Любой массажист стремится сделать процесс максимально комфортным и безболезненным. Боль неслучайно называют цепным псом здоровья, ведь она сигнал неблагополучия. Ручная пластика предусматривает чрезмерные болевые ощущения, что с точки зрения врача не может считаться нормальным. Особенно тревожно, когда боль возникает при массаже икры, задней или передней поверхности бёдер. Процедура противопоказана даже при начальной форме варикоза и при наличии сосудистых звёздочек, а они есть у большинства женщин в возрасте 30+. Поскольку массаж, тем более скульптурный, — коммерческая услуга, настоятельно рекомендуется пройти консультацию и при необходимости обследование у врача для выявления возможных противопоказаний.

Кому стоит делать пластический массаж?

Прежде всего, любая из выше перечисленных техник направлена на устранение возрастных изменений. У одних они проявляются уже в 25 лет, у других – ближе к 40 годам. Поэтому ответить на вопрос о том, когда стоит начинать делать массаж, достаточно сложно. Если на лице появились первые заломы, стоит обратиться за помощью к косметологу.

Пластический массаж лица в Москве можно сделать во многих косметологических салонах. К наиболее популярным можно отнести:

• СПА-центр «Марион» (улица Голубинская, дом 16).
• Медицинский центр «Легкое дыхание» (улица Костякова, дом 10).
• Центр врачебной косметологии «Зеркало» (улица Гарибальда, дом 36, секция 2).
• Клуб «Гармония SPA» (улица Новослободская, дом 48).
• Салон красоты «Чувство Стиля» (Федеративный проспект, дом 36).

Техника выполнения

Пластический массаж делают с использованием специальных кремов. Можно прорабатывать мышцы через марлевую повязку, наложенную на косметическую маску.

Техника  такая:

• Начинают массировать с подбородка, поднимаясь до висков.
• Расслабляющий этап. Включает в себя разогревающие движения (для того, чтобы подготовить мышцы к массажу) от задней части шеи до низа подбородка.
• Идет по схеме: поглаживания, разминания, валяние складок между подушечками пальцев и элементы точечного давления.
• Также принимают участие в массаже и фаланги пальцев.

Вокруг глаз Если вы хотите делать данную процедуру в домашних условиях, необходимо тщательно подготовиться к процессу: изучить видеоролики, узнать расположение массажных линий и точек.

Косметики на лице быть не должно. Волосы также лучше убрать под специальную шапочку. Прекрасно подходит для массажа кожи вокруг глаз восковый гель.

Сначала поместите указательные пальцы обеих рук на точки возле внешних уголков глаз. Аккуратно начните сдвиги в сторону висков и обратно. Десяти раз будет достаточно. После этого мягкие и спокойные движения заменяются более уверенными.

От внешнего уголка глаза к вискам пройдитесь с надавливаниями и легкими щипками. Делать пять раз. Завершением станут легкие поглаживания по часовой стрелке.

Лоб Начните сеанс с очищения кожи при помощи умывальных средств и нанесения на нее крема. Стартует сеанс с массирования точек, располагающихся на переносице, ближе к внутренним углам глаз.

Движения очень мягкие, надавливаем подушечками пальцев

Спуститесь по переносице и поднимитесь обратно. Сделайте восемь раз.

Щеки Предварительно умойтесь и поскрабьтесь. Потом нанесите на лицо маску или крем. После наденьте перчатки и приступайте к легким, но ритмичным поглаживаниям. Далее осуществите пощипывания от ноздрей по круговой до висков.

Сделайте упражнение восемь раз. Следующий элемент делается большим пальцем. Пометите его за щеку и надавите четыре-пять раз от центральной части к ушным раковинам. Последними элементами будут аккуратные хлопки от скул в сторону висков.

Подбородок Тремя пальцами одной ладони прижмите ямочку под губой. Стороной ладони, где располагаются костяшки, делайте вращательные движения возле нижней челюсти. Время исполнения – 2 минуты.

Носогубные Одной ладонью держите челюсть. Пальцами второй руки начните захватывать кожу вверх по носогубным складкам. Повторите пять раз. Обратной стороной ладони осуществляют поглаживания по часовой стрелке в течение одной минуты.

Видео, инструкция и обучение по процедуре пластический массаж лица.