Слои эпидермиса:

Базальный
слой–
наиболее приближенный к дерме слой
эпидермиса. Он состоит из призматического
однорядного эпителия и большого
количества щелевидных пространств.
Основная масса клеток здесь – кератиноциты,
содержащие хроматин и меланин. Между
базальными кератиноцитами располагаются
меланоциты, содержащие огромное
количество меланина. Меланин образуется
в этих клетках из тирозина в присутствии
ионов меди. Регулирует этот процесс
меланоцитстимулируюший гормон гипофиза,
а также катехоламины: адреналин и
норадреналин; тироксин, трийодтиронин
и андрогены. Синтез мелатонина
увеличивается при действии на кожу
ультрафиолета. Немалую роль в синтезе
меланина играет витамин C. Среди клеток
базального эпителия есть немного
специфичных осязательных клеток
(Меркеля). Они крупнее кератиноцитов в
размерах, содержат осмиофильные гранулы.
Базальный слой обеспечивает прикрепление
эпидермиса к подлежащей коже, и содержит
камбиальные эпителиальные элементы.

Шиповатый
слой. Над
базальным слоем находится шиповатый
(stratum spinosum). В этом слое в несколько слоев
располагаются кератиноциты. Клетки
шиповатого слоя – крупные, форма их
неправильная, постепенно становящаяся
уплощенной при приближении к зернистому
слою. Кроме того, здесь имеются и десмосомы
— специализированные структуры клетки.
Кератиноциты в шиповатом слое содержат
очень мало хроматина, поэтому они более
бледные. Они имеют одну особенность: в
их цитоплазме много особых тонких
тонофибрилл.

Зернистый
слой (stratum
granulosum) состоит из шиповатых кератиноцитов
и отростчатых эпидермоцитов. Предполагается,
что эти клетки – «блуждающие» эпидермальные
макрофаги, выполняющие защитную функцию.
В зернистом слое насчитывается от 1 до
4 слоев плоских клеток, тесно прилегающих
друг к другу. Ядра их бедны хроматином.
Особенность клеток зернистого слоя —
своеобразные зерна в их цитоплазме,
состоящих из вещества, близкого по
строению к ДНК. Различают два основных
вида гранул, находящихся в цитоплазме
клеток зернистого слоя: кератоглиановые
и пластинчатые. Первые необходимы для
образования кератина, а вторые обеспечивают
влагонепроницаемость кожи путем
выделения специальных липидных молекул
на ее поверхность.

Блестящий
слой (stratum
lucidum) находится над зернистым. Этот слой
достаточно тонкий, и хорошо виден лишь
на тех участках, где эпидермис наиболее
сильно выражен – на коже ладоней и
подошв. Плоские, однородные кератиноциты
– основные клеточные элементы этого
слоя. Блестящий слой по своей сути
является переходным от живых эпителиальных
клеток до ороговевших чешуек, расположенных
на самой поверхности кожи человека.

Роговой
слой (stratum
corneum) — непосредственно контактирующий
с внешний средой слой эпидермиса. Толщина
его варьирует на разных участках кожи,
причем весьма значительно. Наиболее
развит роговой слой на ладонях и подошвах,
гораздо тоньше — на животе, сгибательных
поверхностях рук и ног, боках, коже век
и гениталиях. Роговой слой имеет в своем
составе лишь тонкие безъядерные клетки,
плотно прилегающие друг к другу. Роговые
чешуйки состоят из кератина – вещества
альбуминоидной природы, в избытке
содержащего серу, но мало – воды. Чешуйки
рогового слоя плотно соединены друг с
другом и обеспечивают механическую
преграду для микроорганизмов.

Типы и состояние кожи

По толщине эпидермиса кожа бывает тонкая (на ней растут волосы, имеется 3-4 слоя ороговевших клеток, нет блестящего покрова) и толстая (на ладонях и подошвах, нет волос, есть все слои эпидермиса, ороговевшие клетки располагаются в десятки структур).

По степени активности сальных желез можно разделить кожу человека на жирную, сухую, комбинированную и нормальную. Первый тип отличается высокой активностью сальных желез и нормальным функционированием потовых, малым содержанием эпидермальных жиров, влагоудерживающих волокон.

Для сухой кожи определяющие критерии не выявлены. Она характеризуется стягиванием после умывания, ранним появлением мимических морщин, быстро лишается влаги и шелушится без использования специальных питательных и увлажняющих средств.

Комбинированная кожа отличается участками с разными функциональными особенностями. Редко встречающийся нормальный тип эпидермиса выделяет способность к быстрому восстановлению, здоровый вид и отсутствие жирного блеска.

С возрастом строение кожного покрова может измениться. Однако всегда можно самостоятельно определить его тип. Для этой цели нужно приложить спустя 1-2 часа после умывания к лицу бумажную салфетку и рассмотреть внимательно отпечатки на ней.

В зависимости от степени чувствительности к ультрафиолету кожу можно различать по фототипам: первый — кельтский (белая, быстро обгорающая), второй — нордический (загар ложится плохо), третий — темный европейский (отлично реагирует на солнечные лучи), четвертый — средиземноморский (смуглая, не обгорает), пятый — индонезийский (не подвержена негативному воздействию солнца), шестой — афроамериканский (очень темная кожа).

Под воздействием неблагоприятных факторов кожа может находиться в различных состояниях. Она бывает:

• чувствительная;
• обезвоженная;
• проблемная;
• увядающая.

При подборе средств ухода за кожными покровами нужно учитывать возраст, тип и состояние.

Функции кожи

Основное назначение кожи — это конечно защита от внешнего воздействия окружающей среды. Но наша кожа многофункциональна и сложна и принимает участие еще в ряде биологических процессов, протекающих в организме.

Основные функции кожи:

• механическая защита — кожа предотвращает мягкие ткани от механического воздействия, излучений, микробов и бактерий, попадания инородных тел внутрь тканей.
• ультрафиолетовая защита — под воздействием солнечного излечения в коже образуется меланин, как защитная реакция на внешнее неблагоприятное (при длительном нахождении на солнце) воздействие. Меланин вызывает временное окрашивание кожи в более темный цвет. Временное увеличение количества меланина в коже, увеличивает ее способность задерживать ультрафиолет (задерживает более 90% излучения) и помогает нейтрализовать образовавшиеся в коже при воздействии солнца свободные радикалы (выполняет роль антиоксиданта).

• терморегуляция — участвует в процессе поддержания постоянной температуры всего организма, за счет работы потовых желез и термоизолирующих свойств слоя гиподермы, состоящего в основном из жировой ткани.
• тактильные ощущения —  за счет близко расположенных к поверхности кожи нервных окончаний и различного рода рецепторов, человек ощущает воздействие внешней окружающей среды в виде тактильных ощущений (прикосновение), а также воспринимает изменения температуры.
• поддержание водного баланса — через кожу, организм при необходимости за сутки может выделить до 3 литров жидкости через потовые железы.
• обменные процессы — через кожу, организм частично выводит побочные продукты своей жизнедеятельности (мочевина, ацетон, желчные пигменты, соли, токсические вещества, аммиак и т.д.). Так же организм способен усваивать из окружающей среды некоторые биологические элементы (микроэлементы, витамины и т.д.), в том числе и кислород (2% всего газообмена организма).
• синтез витамина D —  под воздействие ультрафиолетового излучения (солнца), во внутренних слоях кожи синтезируется витамин D, который в последствии усваивается организмом для своих нужд.

Строение и функции

Кожа – это сложный орган, являющийся наружным покровом тела. Она выполняет множество функций и обеспечивает нормальную жизнедеятельность всего организма.

Медики детально изучили строение кожи, выделив 3 основные шара:

1. Эпидермис. Данный прошарок достаточно плотный, ведь именно он является своеобразным щитом между мягкими тканями и дермой. Он имеет такие слои: базальный (включает 1 шар клеток – призматический эпителий), шиповатый (включает 3-8 шаров клеток – с наличием цитоплазматических выростов), зернистый (содержит 1 – 5 шаров из клеток, имеющих уплощенную структуру), блестящий (имеет 2 – 4 шара из клеток без ядер), роговой (это отмершие клетки эпителия, простирающиеся в 12 – 18 шаров).
2. Дерма. Это двухслойная соединительная ткань. Именно здесь расположены капилляры, лимфатические сосуды и нервные окончания, а также волосяные луковицы, ряд желез и ряд волокон дермы, отвечающих за ее состояние. Данный шар включает такие слои: сосочковый и сетчатый.
3. Подкожно-жировая клетчатка. Данный шар включает слои из скоплений соединительной и жировой ткани. Также здесь масса кровеносных и лимфатических сосудов. Жировая клетчатка накапливает питательные вещества, а также отвечает за терморегуляцию.

Сегодня строение и функции кожи все еще изучаются. Ведь новые технологии сулят массу неожиданных открытий в области медицины и анатомии человека.

Современные медики выделяют такие функции, которые выполняют слои кожи:

1. Протекционная. Дерма защищает организм от внешних факторов, УФ-излучения и инвазии болезнетворных микроорганизмов, а также от нарушения баланса влаги.
2. Терморегуляторная. Ее выполнение осуществляется за счет выделения тепла и пота.
3. Поддержание водно-солевого баланса. Эта функция осуществляется за счет потоотделения.
4. Экскреторная. Ее выполнение осуществляется за счет выделения пота. С ним выходят и продукты обмена, соли и медикаменты.
5. Процесс депонирования крови. В сосудах, расположенных в дерме, постоянно циркулирует около 1 л данной жидкости.
6. Участие в метаболизме и эндокринных процессах. Ее выполнение осуществляется за счет синтез витамина Д и ряда гормонов.
7. Рецепторная. Дерма является одним из наиболее чувствительных органов. Вся ее поверхность покрыта сотнями тысяч рецепторов, принимающих информацию и передающих ее к коре головного мозга.
8. Иммунологическая. В кожном покрове осуществляется процесс захвата, процессинга и транспорта клеток-антигенов, что необходимо для появления иммунного ответа организма.

Современная биология выделяет 2 разновидности дермы:

1. Толстая. Она более грубая и покрывает ладони, подошвы стоп. Ее основа – толстый эпидермис, имеющий слой в 400 – 600 мкм. Для данного типа характерно отсутствие волосяного покрова и сальных желез.
2. Тонкая. Ее слоем, состоящим из эпидермиса (толщиной в пределах 70 – 140 мкм), покрыто все тело. Данный тип дермы включает волосяные фолликулы и секреторные железы.

Современная биология доказала, что кожа содержит многие слои, каждый из которых имеет определенное значение. Только такая уникальная структура позволяет обеспечить организму надежную защиту от мира извне.

Как происходит рост клеток кожи человека

Внешность человека во многом зависит от цвета и состояния эпидермиса, который непрерывно обновляется.

В день человек теряет около 10 млрд клеток, в течение жизни – около 18 кг кожи с ороговевшими клетками. Вместе с сухими клетками удаляются пыль, микробы, отходы жизнедеятельности.

Деление и рост клеток

Между эпидермисом и дермой находится базальная мембрана, которая включает ростковый слой постоянно делящихся клеток.

Интересно, что эпителий обновляется в исключительно точности: родинка остается родинкой, веснушки веснушками и т. д. То, как должна выглядеть новая клетка, заложено на генетическом уровне.

Жизненный цикл клетки равен:

• в детстве и юности — 21-28 дням;
• после 25 лет – 30-35 дням;
• после 40 — 35-45 дням;
• после 50 — 56-72 дням.

Вот почему антивозрастные и восстанавливающие препараты после 25 применяют в течение месяца, а после 50-ти – в течение двух-трех месяцев.

Еще один важный момент: косметологи не зря советуют очищать лицо, несмотря ни какую усталость. Вовремя не смытые ороговевшие клетки накапливаются, и это замедляет обмен веществ (в том числе поступление кислорода) и процесс обновления кожи. В результате кожа быстро стареет, какие бы эффективные кремы вы ни использовали.

Как определить свой тип кожи

Первый способ: можно пойти в косметический кабинет, где в течение 10 минут косметолог
назовет ваш тип кожи.

Второй способ: вы можете сделать это самостоятельно,
с помощью нашего теста. Тест по определению типа
кожи разработан совместно со специалистами-косметологами, он дает достаточно
точную картину. Это не будет стоить вам денег и вы сможете повторить
тест, как только у вас возникнет подозрение, что тип кожи почему-либо
изменился. Это случается под воздействием различных внешних или внутренних
факторов, например стрессов, болезни, неправильно выбранной косметики,
избытка солнечных ванн, беременности или переходного возраста.

Сосуды кожи

Сосуды кожи. Артериальные сосуды кожи являются продолжением артериальных стволиков фасциального сплетения. Проходя через подкожную клетчатку, артериальные кровеносные сосуды ветвятся и на границе дермы и подкожной клетчатки образуют сплетение, называемое глубокой артериальной кожной сетью.

От глубокой сети более крупные стволики идут к поверхности кожи, также делятся и анастомозируют и на уровне основания сосочков образуют поверхностную сеть, называемую подсосочковой, или поверхностной, кожной артериальной сетью.

От той и другой сети отходят мелкие веточки, оплетающие кожные придатки. От поверхностной артериальной сети отвесно вверх идут веточки для каждого сосочка; эти капиллярные артериальные веточки, загибаясь, впадают в венозную систему, которая выявляется вблизи основания сосочков в виде поверхностной венозной сети.

Вторая венозная сеть расположена немного глубже первой, но обе сети лежат над подсосочковой артериальной сетью: третья венозная сеть находится на границе между средней и нижней третью дермы, т. е. между поверхностной и глубокой артериальной сетью; четвертая венозная сеть расположена почти на том же уровне, что и глубокая артериальная. Лимфатические сосуды образуют два сплетения, расположенных глубже, чем артериальные кожные сети.

Шелушение кожи

Шелушение
эпидермиса – нормальный физиологический процесс. С поверхности кожи
ежедневно отделяется примерно два миллиарда ороговевших чешуек. Каждые
три-четыре недели клетки эпидермиса обновляются. Восстановление кожи
происходит за счет деления клеток базального слоя. Это – самый глубокий
слой эпидермиса, граничащий с дермой

В базальном слое из креатина –
чрезвычайно важного для кожи белка – синтезируются новые, молодые клетки

Происходит
это в основном ночью, когда мы спим. В течение 3-4 недель молодые клетки
из базального слоя поднимаются на поверхность эпидермиса. Во время этого
процесса они становятся более плоскими, сухими, теряют клеточное ядро
и оседают на поверхности кожи в виде плоских и мертвых ороговевших кератиновых
чешуек, образуя роговой слой.

Там они
наслаиваются друг на друга, как кирпича крепостной стены. Верхняя часть
рогового слоя постепенно отделяется – ежедневно это почти два миллиарда
клеток, общим весом около пяти граммов.

Обычно мы
не замечаем этого обновления кожи. Процесс отшелушивания становится
заметен лишь при отделении ороговевших клеток большими группами (по
500 – 1000 штук) в форме чешуек. Базальный слой эпидермиса играет еще
одну важную роль. Он определяет наш загар. В нем находятся так называемые
меланофоры (пигментные клетки), которые на раздражение светом (в виде
солнечных лучей) реагируют увеличением образования пигмента меланина.
Это красящее вещество в форме твердых микрокрупинок транспортируется
в клетки эпидермиса и тем самым определяет цвет кожи. Пигментные клетки
на поверхности кожи распределены неравномерно. В области лица на каждый
квадратный сантиметр приходится вдвое больше меланофор, чем на внутренней
стороне руки. Поэтому лицо загорает заметно быстрее и сильнее.

Под эпидермисом
находится дерма (лат. cutis или corium). Это значительно более толстый
слой кожи (до 2,4 мм). Дерма состоит из плотной волокнистой соединительной
ткани и так называемого основного вещества, в котором находятся коллагеновые
и эластичные волокна. От состояния этих волокон зависит, будет ли кожа
выглядеть натянутой и упругой или дряблой и вялой.

Коллагеновые
волокна способны впитывать и накапливать много влаги. Если они наполнены
влагой до отказа, кожа выглядит гладкой и эластичной.

Второй по
важности задачей дермы является снабжение эпидермиса многочисленными
питательными веществами, например, кислородом, витаминами, белками,
минеральными веществами, микроэлементами и аминокислотами. Сам эпидермис
не имеет кровеносных сосудов

Дерма же вся пронизана множеством крохотных
капилляров и поэтому оптимально снабжается питательными веществами.
Оба слоя тесно связаны друг с другом. Но в процессе старения организма
эта связь постепенно разрушается. В результате эпидермис получает недостаточно
кислорода и других питательных веществ. Следствие этого – серая, вялая,
дряблая, стареющая кожа.

Благодаря
дерме поддерживается постоянная температура организма – в области 37
градусов. Регулирование температуры происходит автоматически: крохотные
кровеносные сосуды (капилляры) в дерме при холоде сужаются, а при жаре
расширяются. Сильное сужение сосудов часто заметно на поверхности кожи,
тогда ее называют «гусиной».

При перегревании
организма или напряженной физической работе потовые железы, корни которых
тоже находятся в дерме, принимаются активно выделять пот – в экстремальный
случаях до десяти литров в день. Он выступает на поверхность кожи и
там испаряется. Таким образом кожа охлаждается и защищает организм от
перегревания.

Подкожная
жировая клетчатка (лат. subcutis) – самый глубокий слой кожи. Она может
быть толщиной от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Клетчатка
состоит из рыхлой соединительной ткани, петли которой заполнены жировыми
дольками различного размера. Слой жира откладывается прежде всего на
животе, боках, ягодицах и бедрах. Он служит одновременно защитой от
ударов, термопрослойкой и энергетическим «депо». толщина слоя
жира зависит от различных факторов, в том числе от возраста, питания,
работы гормональной системы, спортивной нагрузки, а в некоторой степени
и от наследственности.

В ткани
клетчатки расположены многочисленные нервные окончания и корни волос.

Оттуда,
из волосяных луковиц, под углом к поверхности кожи прорастают волосы.
Около каждой волосяной луковицы находятся одна -две сальные железы,
выделяющие кожной сало. Им смазывается поверхность кожи и волос.

Волосяной фолликул

Волос. Волос и его оболочки, образующие , тесно связаны друг с другом. Волосяной фолликул имеет форму мешка; наружная воронкообразно расширенная часть его называется фолликулярной воронкой; дно волосяного фолликула вдается внутрь расширенного нижнего конца фолликула, образуя куполообразное выпячивание, заполненное соединительной тканью.

Это соединительнотканное образование, носящее название волосяного сосочка (papilla pili), соответствует кожному сосочку.

Сосочек изобилует кровеносными сосудами и нервными окончаниями; он служит для питания волоса; при атрофии его прекращается рост волос. Временное облысение наблюдается при различных тяжело протекающих инфекционных заболеваниях, при нервно-эндокринных расстройствах. Иногда эти нарушения ведут и к стойкому облысению.

Волосяной фолликул. Строение волосяного фолликула довольно сложное. Он состоит из эпителиальной и соединительной ткани. В эпителиальной части фолликула различают два слоя – наружное и внутреннее корневое влагалище.

Наружное корневое влагалище представляет продолжение эпидермиса и в фолликулярной воронке содержит все слои эпидермиса. Постепенно истончаясь, роговой и зернистый слои исчезают вблизи наиболее узкой части фолликулярной воронки.

Глубже наружное корневое влагалище состоит лишь из базального и шиповидного слоев. Постепенно истончаясь до одного-двух рядов клеток, оно незаметно сливается с внутренним корневым влагалищем у дна фолликула.

Дно волосяного фолликула прилежит к волосяному сосочку и состоит из одного ряда клеток, соответствующих клеткам базального слоя. Из этих клеток развивается внутреннее корневое влагалище и волос. В процессе развития внутреннее корневое влагалище, будучи шире внизу, по направлению кверху суживается и исчезает около устья волосяной воронки.

Внутреннее корневое влагалище подразделяется на три слоя:

1. наружный из одного ряда безъядерных клеток – слой Генле;
2. средний из двух рядов клеток, содержащих ядра и глыбки элеидина (трихогиалина), – слой Гексли;
3. внутренний (гомогенный) – кутикула волосяного влагалища.

Эпителиальные корневые влагалища окружены соединительнотканной оболочкой (сумкой), состоящей из двух слоев: в наружном слое соединительнотканные волокна расположены вдоль волоса; во внутреннем – кольцевидно. Между соединительнотканной сумкой и наружным корневым влагалищем находится гомогенная стекловидная оболочка.

Волос развивается из эпителиальных клеток центральной части дна волосяного фолликула, прилежащего к верхушке волосяного сосочка; часть волоса, лежащая в коже, в волосяном фолликуле, называется корнем волоса (radix pili).

Глубокая часть корня утолщена, носит название волосяной луковицы (bulbus pili), состоящей из ядерных клеток и пигмента. По мере роста волоса происходит постеленное ороговение его клеток. Наружная часть волоса состоит из вполне ороговевших безъядерных клеток. Часть волоса, выступающая над поверхностью кожи, называется стержнем волоса (scapus).

Как помочь эпидермису сохранить молодость?

Необходимо использовать косметику с отшелушивающим действием. Она поможет избавиться от блеклых, серых роговых чешуек и придаст коже свежий, помолодевший облик.

Косметика Zein Obagi с отшелушивающими активами.

Полирующее средство с отшелушивающим действием Exfolianting Polish. Специальный уход для обновления эпидермиса и антивозрастного эффекта. Содержит уникальную композицию: кристаллов магния, ретинилпальмитата, витамина Е и витамина С.

Энзимный пилинг Enzymatic Peel. Отшелушивание и увлажнение. Содержит композицию: энзимов (папаин и бромелайн), гликолевой кислоты и глицерина.

Средство для активного отшелушивания Exfoliation Accelerator 10% AHA. Отшелушивание на основе фруктовых кислот. Содержит композицию: гликолевой, молочной кислот, глицерина и ценных растительных масел.

Косметика Cell Fusion с энзимами. Деликатное и бережное отшелушивание для любого типа кожи.

Пилинг энзимный Papaya Granule Peels с увлажняющим действием. Содержит: папин, аллантоин, кукурузный крахмал и лактозу.

Пилинг для глубокого, мягкого очищения Gentle Deep Powder Wash, биологически активными добавками. Содержит: ферменты папайи, специальный запатентованный комплекс, ферментированный экстракт пыльцы, бетаин и коллаген и даже экстракт кактуса.

Косметика Renophase с любимицей косметологов – гликолевой кислотой.

Эти средства не являются пилингами, но обладают отшелушивающим действием и способствуют обновлению эпидермиса. В состав обоих кремов входит гликолевая кислота, но с разной концентрацией.

Антивозрастной крем Renewpeel Cream 10.

Антивозрастной крем Renewpeel Creme 20.

Надеемся, эта статья была полезной, чтобы понять – как устроен эпидермис.

Сальные железы

Относятся к альвеолярным железам и располагаются в коже, преимущественно там, где имеются волосы. При каждом волосе обычно находится несколько сальных желез, протоки которых открываются в верхней трети волосяного фолликула.

Сальные железы, не связанные с волосом, открываются непосредственно на поверхности кожи, например, на сосках грудных желез, на малых половых губах, на головке и крайней плоти полового члена.

На ладонях и подошвах сальных желез нет. Клетки сальных желез наполнены жировыми капельками и, распадаясь, превращаются в жировую массу, которая служит смазкой для волос и кожи. При сокращении мышцы, выпрямляющей волос, сальная железа сдавливается; это способствует выделению жировой массы наружу.

Деятельность сальных желез связана с функцией половых желез; они начинают сильнее функционировать к периоду полового созревания. Расстройство деятельности сальных желез приводит к патологическим явлениям со стороны кожи.

Правильное питание для красивой кожи

В то время как лосьоны и лекарственные средства улучшают кожу снаружи, правильное питание работает изнутри.

Как питание влияет на кожу: витамины полезные и влияющие на её состояние

Питание для поддержания здоровья тела то же, что и для здоровья кожи. Оно должно включать много свежих фруктов и овощей, содержать достаточное количество волокна, мало жиров, а также немного соли и сахара. О том, как питание влияет на кожу, можно понять, если посмотреть на людей с нарушенной работой желудочно-кишечного тракта.

Ниже приведены вещества, которые необходимы вашему организму, чтобы поддерживать кожу в нормальном состоянии:

• Наиболее важным элементом является вода. Необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день, чтобы тело было здоровым, а кожа чистой.
• Пища, богатая клетчаткой, чаще называется пищей с большим содержанием волокна. Она заставляет желудок регулярно работать, что делает кожу ярче и чище.
• Витамины, полезные для кожи, это прежде всего А — он важен для роста и восстановления определенных тканей кожи. Его недостаток вызывает сухость, зуд и потерю эластичности кожи. Витамин А содержится в моркови, брокколи, шпинате и абрикосах.
• Витамин С необходим для выработки коллагена, который способствует прочности кожи. Он содержится в землянике, цитрусовых, капусте, томатах и листьях салата.
• Витамин Е является антиоксидантом, который связывает свободные радикалы – химически активные молекулы, вызывающие старение кожи. Витамин Е содержится в миндале, фундуке и зародышах пшеницы. Это витамины, влияющие на состояние кожи, но только в том случае, если они присутствую в рационе постоянно.
• Цинк действует совместно с витамином А при производстве коллагена и эластина – волокон, которые придают коже прочность, эластичность и силу. Он содержится в моллюсках, цельном зерне, молоке, сыре и йогурте.

Советы

Если вы едите слишком много и набираете лишний вес, слой жира под кожей увеличивается и растягивает ее. Похудение приведет к обвисанию кожи, появлению морщин. Кроме того, диета лишит ваш организм и кожу важных питательных веществ, необходимых для здоровья и хорошего внешнего вида. Если вам необходимо сбросить вес, делайте это постепенно и последовательно, чтобы ваша кожа могла адаптироваться к этому. Проконсультируйтесь с врачом насчет диеты.

Правильно питаться, чтобы кожа была более чистой, ниже приведен дневной рацион, которого вы можете придерживаться.

Завтрак. Стакан фруктового сока без сахара. Тарелка мюсли без сахара с рубленым бананом и обезжиренным молоком. Два кусочка жареного хлеба из муки из цельного зерна, намазанные нежирным пастообразным продуктом.

Обед. Запеченный картофель, фаршированный нежирным домашним сыром с большим количеством свежего салата, один нежирный йогурт.

Ужин. Жареная рыба или цыпленок с вареным рисом и большим количеством приготовленных на пару овощей. Салат из свежих фруктов и орехов, заправленный натуральным йогуртом.

Производные элементы кожи

Ногти

Это плотные роговые пластинки, которые располагаются в ногтевом ложе и состоят из таких элементов:

• тело ногтя;
• передний свободный край;
• задний скрытый край – корень ногтя;
• два боковых края.

Ногти на руках растут со скоростью 1 мм в неделю, на ногах — в 4 раза медленнее. Ноготь полностью обновляется за 3- 6 месяцев.

Форма, структура, толщина и скорость роста ногтей заложены генетически, но несмотря на это они могут меняться в результате воздействия внешних и внутренних условий.

Толщина и длина ногтей определяются матриксом: чем длиннее матрикс, тем толще ногтевая пластина. При дистрофиях и травмах матричного аппарата его часть не участвует в формировании ногтей. В результате ноготь истончается.

Что касается внешних воздействий, то ногти становятся тонкими от постоянного взаимодействия с бытовой химией. Для их восстановления и укрепления применяют ванночки (самая популярная — с добавлением морской соли — 1 ч.л. на литр воды и йода — 2-3 капли).

Волосы

Они бывают трех видов:

• Длинные — растут на голове, лице, в подмышечных впадинах, в паховой зоне.
• Щетинистые – брови, ресницы, а также те, что растут в носу и в ушах.
• Пушковые — растут почти на всем теле.

Волосы состоят из стержня и корня. Стержень выступает над поверхностью кожи, корень погружен в нее.

Корень находится в волосяном мешочке, который открывается воронкой. Нижняя часть корня утолщается, образуя луковицу (фолликул). Здесь находятся кровеносные сосуды, которые питают волосы и создают условия для их роста.

Стержень волоса включает кутикулу (оболочку), корковое вещество (в нем находится пигмент) и мозговое вещество.

В седых волосах пигмента нет, вместо него появляются пузырьки воздуха.

Жизненный цикл волос — от 50 дней до 3 лет. В среднем на голове растет 90 — 700 тыс. волос.

От чего зависит состояние и цвет кожи

Упругость, свежесть, цвет и другие характеристики лица зависят от строения и состояния всех слоев. Так пигмент меланин, который отвечает на смуглый цвет и загар образуется и накапливается в эпидермисе. Здесь же расположены поры, которые выводят на поверхность пот, шлаки и токсины.

Межклеточная жидкость в верхних рядах клеток представлена керамидами, холестерином и жирными кислотами, которые отвечают за тип кожи. Так, преобладание жирных кислот и холестерина делает поверхность лица жирным, а низкая концентрация керамидов — сухой и шелушащейся. Правильный баланс компонентов межклеточной жидкости делает лицо красивым и упругим. Достичь такого баланса можно с помощью специальных кремов и сывороток, а также косметологическими процедурами.

Тонус и упругость обеспечивают коллагеновые волокна и гиалуроновая кислота, расположенные в дерме. Она имеет целую сеть из коллагена, целостность и упругость которой отвечает за молодость. Гиалуроновая кислота – это полисахарид, который заполняет пространство между коллагеновыми волокнами. Его главная задача – связывать жидкость и препятствовать испарению. После открытия этого вещества косметические бренды стали включать его в состав омолаживающих и увлажняющих средств по уходу за лицом и телом.

Грамотный косметолог, зная схему строения кожи лица, может определить в каком из слоев локализуется проблема и что нужно предпринять для ее устранения. Но здесь важна и индивидуальная характеристика. У одних людей ввиду наследственных факторов кожа тонкая и бледная, у других грубая и плотная, у третьих склонная к жирности и появлению акне. Косметология – наука, которой еще много нужно открыть, а отправная точка — схема строения кожи.